正如人门工作休息都有自己的时钟，你的皮肤细胞也有作息时钟。如果掌握了皮肤细胞的最佳活动时间，你的美容方案便能得到最好的配合。下面就是你的皮肤的作息时间表。
早6～7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，至此时已达高峰期。它能够抑制人体的蛋白合成，再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。此时由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形。因为早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜，比如保湿、防晒、滋养多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可选用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。
上午8～12点：整个上午，是人皮肤新陈代谢的旺盛时机。肌肤的机能运作达到高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃，一个上午下来通常会让人额头冒油，由于皮肤此时承受力好，故可做面部、身体脱毛等。
下午1～3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4～8点：下午四点之后，人体代谢进入精微细致的阶段。经过一天的运动呼吸，血液中含氧量达到最高，心肺功能处在顶峰，胰腺活跃，肌肤对美容品的吸收力开始增强，这段时间最适宜上班女郎到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身操、蒸气浴澡等，来加强皮肤对美容品的吸收。
晚8～11点：人体代谢进入盘点整体阶段。此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力最弱，血压下降，人体易水肿，流血及发炎，故不适宜做美容护理。
晚11点至凌晨5点：人体代谢进入“享用成果”的阶段。这是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。这时若使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养效果发挥至最佳。
