矿物质包括常量元素和微量元素两大类。人体中含量大于0.01%的矿物质称为常量元素或宏量元素,其中含量较多的(>5克)为钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫7种;每天膳食需要量都在100毫克以上。人体中小于0.01%的矿物质称为微量元素,目前确认的必需微量元素包括铁、铜、锌、碘、锰、钼、钴、铬、镍、锡、钒、硅、氟和硒等。常量和微量元素在体内的分布极不均匀。例如,钙和磷绝大部分在骨和牙齿等硬组织中,铁集中在红细胞,碘集中在甲状腺,钼集中在脂肪组织,钴集中在造血器官,锌集中在肌肉组织。
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随着人们生活水平的提高,生命价值观念的增强,对医疗保健有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步,要求医疗方法经济实惠,效果确凿,不但能治病防病,更能在无病时强体健身。穴位按摩不但符合这些要求,更是不需任何设备,不用任何药物,只要自己一双手,在家庭内就可治病防病了。因此,学会穴位按摩疗法,可谓省钱省时又实用。小病不求医I:经穴按摩使用手册
按摩是通过手法作用于人体的肌表,以调整人体的生理、病理状态,从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说,经络贯通于人体内外、上下联络脏腑,贯通九窍,是气血运行的途径,也是津液输布的网络。经络壅阻,人体气血不畅,阴阳失调,就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为,按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能,从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明,人体接受按摩以后,能使大小循环系统畅通,血流丰富,改善血液循环,加速人体各器官组织的新陈代谢,消除疲劳,解除病痛,具有延年益寿之功效。
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