脑卒中、心血管病、癌症是老年人的三大灾难。因此,积极地防治慢性病,应看做是抗衰老、提高生活质量的重要手段和途径。在养生保健方面要注意以下四点。
(1)重在预防:未得病之前,应积极消除各种对人体有害的因素,提高自我保健意识和能力,学会自我保健的本领,尤其是女性要学会如何检查自己的乳房。
(2)及时治疗:有病要及时诊治,慢性病要坚持治疗,防止发展和恶化。如脑卒中主要是没有很好控制高血压而造成的后果。
(3)要尽可能减轻疾病带来的后遗症:例如,脑卒中后偏瘫,要适时地进行被动活动,锻炼,防止关节强直,避免血脉流通不畅引起的血管阻塞,早期就要进行康复治疗。
(4)积极防治:对绝症,要积极采取措施,减轻痛苦,防止新的残疾,避免在痛苦上再增加痛苦。
慢性病是使人夭折、不能健康地达到自然寿限的主要原因。而慢性病很大程度是由于长期的不良生活方式引起的。因此,建立正常的生活方式是延缓衰老的重要因素。