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第123章 什么样的人容易早衰

早衰是中年人,常见的身心病症,也是一种不良心理卫生问题。下面几类人容易早衰。

(1)夜猫族:经常因工作或其他原因熬夜,常在夜晚12时以后才上床,平均睡眠时间不到7小时,或者睡眠质量不佳。主要人群有科技人员、公关人员、演员、模特、自由撰稿人、泡吧族、网迷等。

(2)暴走族:工作性质、繁重的工作压力常使人们的健康备受威胁,不论刮风下雨都要奔波在外,每天承受着阳光与尘土洗礼,典型“追逐太阳”的人。

(3)辐射族:每天都要面对电脑、复印机等对女性有高辐射强度的所谓“现代化办公设备”的人群。如文秘、文员等被称作“白领”的办公室人员,编辑、记者、网页制作等专业人员及作家等。

(4)运动锻炼少的人:肌肉饥饿危害着中年人的健康,促进中年人早衰。有些人到35~40岁后就不注意体育锻炼了,舒适的生活方式使其总运动量急剧减少。肌肉饥饿是危害健康的祸害之一。不运动会促使疾病和早衰的发生。

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