1.美容操作的第一步是包头法皮肤美容操作，首要的步骤是包头。它直接关系到皮肤护理能否顺利进行的问题，也是检验一个美容师是否合格的第一关口。技巧水平高的专业美容师，应当娴熟地掌握以下包头法。
（1）对角折巾法：①首先当着顾客的面清洁自己的双手，然后用毛巾擦干，让顾客感到放心；②选择（准备）好一条长60～70cm，宽45cm左右干净而整齐的毛巾；③将毛巾对角折叠后，在毛巾直线边处放置美容化妆品；④当顾客仰卧美容床时，顾客如果是长发，一定要用双手帮她把头发顺床头缘放下，将一侧毛巾的大角沿面侧发际拉至额头发际边缘用手压住；⑤再将另一侧毛巾的小角沿面侧发际拉至额头发际后盖住大角将小角多余部分折人叠缝内。
（2）平边折巾法：①第一、二步同对角折巾法；②将毛巾一个边平折2～3cm，折面向美容床面；③将毛巾一头沿面侧发际拉至额头发际边中间压住；④再将毛巾另一边沿面侧发际拉至额头发际中盖住角一边后，将多余部分折入缝内。
包头时注意事宜：①毛巾的压际应是顺客人的发形，以便在做完皮肤护理后头发不致零乱。还要检查一下发际边缘有无头发留露在毛巾外，以免影响操作的顺利进行。②松紧度非常重要，包头松了，容易在操作时脱落，会引起操作的麻烦；过紧，顾客会感到不舒服，而且在美容完毕，面周会留下印记，也会使血液循环受到影响。③双耳可露在毛巾外，也可包在毛巾内（最好听听顾客的意见）。
以上介绍的两种简单易学的包头法，用在家庭自我美容时也很实用。美容包头巾种类不少，如：头巾式、帽式、毛巾式、纸巾等，用法大同小异，您可根据爱好随意选用。
2.蒸脸美容蒸脸有帮助毛孔张开、去除毛孔内多余油脂和污物、增进血液循环和新陈代谢、促进保养品吸收等功用，是一种很有效的美容方法。但是并非每个人都适宜蒸脸。“可以天天蒸脸”这种说法也不正确，一般而言，一星期蒸脸1～2次最好。
蒸脸时要注意：
（1）在完全彻底卸妆、清洁脸部肌肤之后蒸脸。
（2）蒸气喷出前，喷口不要对着脸部。
（3）蒸脸时，须使用眼霜和唇霜，保护眼周及唇部皮肤，避免眼唇太干燥引起皱纹。同时，闭上眼睛，因蒸气可消除眼睛疲劳和紧张。
（4）蒸脸器要调整到恰当位置并随时移动，使脸部毛细孔都能舒张。
（5）须特别注意蒸脸时间的长短，油性皮肤及年轻者，每周8～10分钟，中性和混合性皮肤每周5分钟，干性皮肤及年纪大者，每周3～5分钟。面疱严重、溃烂者或敏感性皮肤在过敏期间（如发生红肿、刺痛时）不要蒸脸，以免情况恶化。
（6）油性皮肤，喷口与脸部距离应为30cm；正常与干性皮肤，喷口与脸部距离为40cm较适宜。
（7）蒸脸后，用化妆纸将脸部油质和水分吸干，再用毛巾热敷一下，擦拭干净。
（8）蒸脸完毕，务须记住敷面。如果只有蒸脸而没有敷面，将会引起表皮暂时性干燥，外干内油及毛孔也粗大等相反效果。
3.民间古老的“拔脸”美颜法男人刮脸剃须不足为奇，如果妇女这样做恐怕就是一条新闻了。在福建东山岛上的妇女中有一种用纱线拔除脸毛的古老美容法“拔脸”（也叫挽脸）就令人耳目一新。
在当地，待字闺中的姑娘一般是不修脸的，姑娘头一次“拔脸”是在临出嫁前，谓之“开面”。然后，请来乡亲中有名望的巧妇来梳妆，改妆为新娘发式，插上金银钗钿，打扮得娇媚动人。
拔脸有一套奇巧的技法：先在脸上擦抹一层白扑扑的浓粉，用拇指在脸部反复摩擦，直至有点火辣辣的疼感（以抵消拔脸毛之疼）。接着，用一根约70cm长的韧纱线，拧成一个活结，“美容师”用门牙咬着线的一端，右手执着另外一端，左手“虎口”在线的中间叉开10cm左右，把纱线张开的口子贴着脸部，三点协调地用力，一起一落，一张一缩，借助纱线交叉、闭合，拧动之势，把汗毛和绒毛绞掉。旧时，没有描眉的新娘也常以此法修饰眉毛，天生的“柳叶眉”是少见的，人们大多用“拔脸”法修饰。
在台湾、闽南这个方言相同、风俗相似的地区，姑娘出嫁后，就可自择日期进行拔脸美容。古往今来，当地产妇满月之日习惯拔脸1次，寓意脸庞如满月美好皎洁。拔脸人要给“美容师”红包酬劳。旧时，阔绰的小姐及妇女每隔一二个月就要拔脸1次，一般人家妇女也要在盛大的传统节日前欢聚在明亮场所，一对一地轮流拔脸，把节日的气氛首先从脸上烘托出来。拔脸人的几个手指犹如蝴蝶蹁跹飞翻，十分有趣。外来游客见拔脸人手法娴熟灵活，把剃刀也不易刮净的小绒毛，用一根平凡无奇的纱线绞得一干二净，视如“东方奇观”，叹为观止。时下，尽管电动剃须刀等多种现代修脸器具琳琅满目，但是，台湾，闽南民间多数出自民俗的需要，依然喜欢使用这一古老的美容法。据当地妇女们说：采用这种古老有趣的美容法，不但省钱，且能延长脸毛再生。
4.面膜美容面膜是当今皮肤护理中非常有效的产品。面膜为什么会使皮肤在短时间里得到改善，如何依据面膜的分类科学地使用，是求美者十分关心的问题。
（1）清洁面膜：清洁面膜并非用来取代日常的清洁用品，而是作为彻底清洁之用。它含有特殊的高效物质，能防止皮肤角化，可减少皮脂腺的过度分泌，并刺激血液循环。此外，能彻底清洁毛细孔，使皮肤重获清新靓颜。
清洁面膜主要适用于多脂不洁的皮肤，它还含有消炎和预防粉刺的高效物质。用清洁面膜敷脸时，可用指尖以转圆圈的动作加以按摩，几分钟之后再以温水洗净（切勿涂在敏感肌肤上，如眼部、颈部、唇部）。由于角质层鳞片在敷脸过后便被洗净，皮肤看来有如丝般光滑柔顺。
（2）乳霜面膜：乳霜面膜适用于干燥、敏感的皮肤。厚的乳霜能在短时间内阻隔肌肤与空气间的接触，如此便会产生宜人的增温现象，使肌肤的毛细孔增大，面膜中的有效物质渗入肌肤，同时也刺激了血液循环，使肌肤细胞能获得足够的氧气。因此敷完面膜之后，脸上的肌肤看起来光泽且富有弹性，细小的皱纹也会随之消失。
当敷脸10～20分钟之后可将剩下的乳霜在脸上轻轻地加以按摩并以化妆棉除去。
（3）弹性面膜：胶质状的弹性面膜适用于油性皮肤，乳状乳剂类弹性面膜适用于成年人的肌肤。由于保湿成分的高效物质能立即产生使肌肤光滑的效果，可大量地涂抹在颈及脸部，5～15分钟后再以温水冲洗或纸巾拭去。
（4）保湿面膜：含有能补充肌肤水分和改善肌肤紧绷的高效物质，适用于各种肌肤。它的使用时间约5～10分钟。有些保湿面膜会在脸上形成一片薄膜，使用后，它可轻易地从下颌由下往上剥除。
（5）速效面膜：这类面膜也称为高效面膜，适用于倦怠和干燥的肌肤。特别是在一天紧张的工作后，晚上仍须外出，这种面膜就比较理想，它能让您看起来依然容光焕发。它提供表层肌肤足够的水分，浸润角质层，使肌肤迅速恢复弹性。
（6）热面膜：这种面膜为美容院专用面膜。热面膜具有透气性，敷脸时须敷满整脸皮肤，之后便会有一段时间产生增温现象，此时肌肤松弛，毛细孔张开，保养品易被吸收。热面膜较其他面膜有较强的保养效力，但操作复杂，难于掌握，须由专业美容师执行。
虽然面膜的功效十分显著，但面膜仍无法替代日常的保养。此外在使用面膜时应注意：①敷脸前皮肤必须彻底清洗干净：②敷脸前必须仔细地阅读说明书，敷脸的过程必须有一定的时间要求，并非时间愈长，效果就愈好；③年轻正常的肌肤每星期只要敷脸1次即可，而容易失去光泽的成熟肌肤每星期应敷2～3次；④敷脸时身体应放松，平躺、闭目，如配合适当的放松动作，则能加强再生的功效；⑤如没有专用面膜可选择保养乳霜代替，也可达到相同效果。将其涂抹在脸部、颈部，15～20分钟后以纸巾拭去；⑥面膜不可敷于眼部，眼部仅能使用专用眼膜。
对很多人来说，天气、冷气、中央空调及不当的饮食、不规律的生活作息皆会影响肌肤，使肌肤产生各种病变。如果能定期以面膜保养肌肤，则可使肌肤常保光泽、湿润且富有弹性。
血液循环不良，角质层太厚及阻塞的毛细孔皆是使肌肤看起来无光泽、疲倦的因素。清洁面膜可去除死去的角质鳞屑和消除阻塞毛细孔的油脂。
如果肌肤干燥或因一些小刺激便红肿，那么就必须加以保养呵护，最好用乳霜面膜。
毛细孔粗大、肌肤多脂且易生粉刺，含有特别高效成分的清洁面膜可帮您解决这类问题。
5.在法国时兴蜂蜜面膜法国美容专家发现蜂蜜配上不同物质，可产生意想不到的美容效果，蜜制的美容面膜具有营养皮肤，增强机体功能的作用。它不仅可使年轻人的皮肤柔软丰满娇嫩，而且能改善肤色，增加皮肤弹性，有效地舒展皱纹，它不仅对干性皮肤，甚至对由于年龄增长，皮肤出现皱纹者亦有效。下面介绍几种家庭自制美容面膜，供试用或选用。
蜂蜜牛奶面膜：将蜂蜜与相等分量的牛奶、配奶油或乳脂混合，均匀地涂于脸上。此剂有益于干性皮肤或皮肤橘黄者，它还能使皮肤柔软和增白。
蜂蜜甘油面膜：蜂蜜、甘油、面粉各1小匙与3匙水搅和，用来按摩皮肤，能使皮肤除垢、增白，焕发青春光泽。
蜂蜜树汁面膜：取相等分量的蜂蜜、白桦树或杨树汁和刚煮好的茶搅和在一起使用，效果特佳。
蜂蜜蛋黄植物油面膜：蛋黄1只与1小匙蜂蜜和1匙植物油混合。此剂尤适于脱脂、脱水、起皱的皮肤，可滋润、软化并增强其紧张度。皮肤十分干燥或皮肤过敏发痒者，可添加半杯甘菊汁。皮肤苍老，起皱者使用时，可增加1匙木瓜汁。
蛋白质蜂蜜面膜：1匙蜂蜜、1匙燕麦粉或小麦粉调和后不停地搅拌，再加1只蛋清。此剂具有营养、收缩皮肤及增强皮肤紧张度之作用。
蜜制面膜可在皮肤上持续15～20分钟，然后用植物油、牛奶或温水洗擦，每周使用3次。每30～45天为1个疗程，间隔2～3个月再重复1次，便可收到理想的美容效果。
6.用中医药制作的面膜好处多
（1）能彻底改善皮肤的质地：选用具有软坚散结且性温和的中药制成磨砂粉，具有软化表皮、活血消炎的功效。离子喷雾按摩点穴后，待毛孔开放，用中药制品冷敷热敷后涂上用中药配制的营养面膜，再配上理疗用的神灯以加速面部对药物的吸收。
中药面膜的配方是“君臣佐使”，面膜所含药物多、功效全，其营养物易渗入皮肤，起到治疗疾病的目的。只有在面部疾病得以控制的情况下，才能彻底改善皮肤的质地。
（2）消炎营养面膜可降低医疗事故：以七叶一枝花等中药组成的消炎营养面膜，可以治疗皮肤粗糙、粉刺、痤疮、扁平疣、桃花癣、黄褐斑、皱纹及各种原因引起的面部皮疹。对肌肉筋骨疼痛疗效也极佳，可以有效降低纹眉、纹眼线、纹唇、点痣等医疗事故的发生。
（3）既美容又治病：中药营养面膜是根据内病外治理论，选用人参、花粉等加上渗透剂配制而成，由于有效成分通过皮肤吸收，对滋润皮肤、祛皱除斑、治疗粉刺痤疮等有极佳效果。另外还能明显改善鼻炎、脱发、牙痛、头痛、感冒、痛经等症状。用面膜涂敷上下眼睑、对眼睑衰老和眼袋的效果也很好。若戴着面膜入睡，由于养血安神药物的作用，可提高睡眠质量。膜揭下后，面部有一种特有的舒适清爽感，可使皮肤细腻、柔润、光滑平整、有弹性、有光泽，呈自然淡妆。
7.倒模美容利弊谈所谓倒模美容，是应用中医按摩手法配以相应药物，再结合医用石膏做面膜，利用其发热、冷却与收敛等作用，进行倒模处理，把药物、按摩、理疗融于一体，从而达到治疗和美容效果。其美容机制是：借石膏加水放出的热度以改善血液循环，揭去面膜时面膜吸走毛孔中的污物皮脂等以改善皮肤的清洁度，此种美容方法主要用于脱色增白，防皱抗老，营养润肤，增强面部皮肤活力、耐性和弹性，使皮肤变得滋润，光滑柔嫩，细腻而富有弹性；也适用于治疗某些皮肤病，如痤疮，脂溢性皮炎、黄褐斑、雀斑及其他面部炎症后的色素沉着。
尽管倒模美容优点很多，但亦有不足之处，如人人的面部都有汗毛，倒模前，人们并不总要去掉汗毛，以至于在塑形时石膏糊紧紧与汗毛粘在一起，取模时的牵拉，微有疼痛自不待言，对表情运动肌的损伤又是难以猜度的；倘若美容师为取悦于顾客而欲取整个模壳，则用力更猛，那看不见的损伤则更难以估量。
此外，石膏性寒，中医学认为能清热解毒，被用者自觉有凉感，这对于热性体质或面部疾患属热型的较为适宜，而对于那些寒性体质，或属寒性病症的则不宜。
所谓寒性体质，是指经常感到手脚发凉，即四肢不温，喜吃热的东西，不欲冷食；所谓寒性病症，是指阳气不足，不足温煦人体所产生的病症，如恶寒重，大便稀，面色青紫等。
还有，有人在做倒模美容时，出现皮肤红肿，奇痒疼痛现象，这是过敏反应，应立即停止进行，严重者应去医院治疗。
若面部被日光灼伤，则不宜做倒模面膜，因为日灼后的皮肤红痒、灼痛，如再加石膏热的刺激，无异于火上浇油。
当面部有痤疮时，若做倒模面膜，面部整体显得白嫩，惟痤疮部位变化不大，这样一对比，更突出了痤疮的疵点；另外，在皮肤感染、皮肤病、皮肤有破损者，均不宜做倒模美容。
8.药膳美容
（1）增白药膳
人参酒：人参30g，白酒500ml。
制作与用法：将整根人参或上述量人参锉成粗末，装入细口瓶中，加入白酒，密封瓶口，半月后开始饮用，每晚服15ml左右，饮完后再加500ml白酒浸泡1次。
功能：养颜润肤。
纸包鱼：鱼白肉70g，香菇50g，鸭儿芹、柠檬、生菜各少量，油。
制作与用法：鱼切片，加盐、酒各少量，腌入味；香菇切片，鸭儿芹切段，柠檬切梳子形，拿二张蜡纸，每张纸各放一半上述原料，纸端蘸水卷起来包紧，放入温油锅中炸至稍带褐色，出锅装盘，盘中装饰生菜与柠檬。当菜吃。
功能：白嫩皮肤。
（2）红颜药膳
冬地美容膏：天门冬100g，熟地黄500g。
制作与用法：上二味药同捣杵如泥，加蜂蜜揉合为丸，如弹子大；每服15～20g，每日2次，空腹时温酒或温开水吞下。
功能：本方久服可使面如桃花，艳美耐老。
老枣粥：红枣50g，大米90g。
制作与用法：将大米、红枣洗净后，放人锅中加适量水，煮熟变稠，即可食用。
功能：益气血，而气血足则能容颜悦泽。常食本药膳可使面色红润。
醋蛋：鸡蛋，醋。
制作与用法：把1个洗干净的生鸡蛋放入1000g优质醋里浸泡。1天之后，鸡蛋壳在醋液中开始液解，1个月后鸡蛋壳便全部消失，只剩下薄薄的皮浮在溶液中。然后用小汤匙取其1匙掺入1杯开水中，每天服用1次。经过一段时间，皮肤颜色就能保持红润健美，它的机制在于：鸡蛋壳里含有许多钙质，它们以胶质状态溶解在醋液中，而正是这种胶质钙使人体保持一定的碱性，增强了细胞的功能，防止了皮肤的老化，并能逐渐消除皮肤上的黑斑。
美颜露：新鲜成熟木瓜、砂糖、鲜奶各适量。
制作与用法：将木瓜切成粒，兑1/2水，放少量冰糖一起煮，待滚沸后搅拌木瓜，并加入鲜奶待汁液再滚后即倒出。冷饮作法：将鲜木瓜榨汁，然后将经煮沸凉透的鲜奶倒入木瓜汁中混合，加少量砂糖，即可饮用。
功能：养颜，健肤。常饮可使肤色红润。
灵芝粥：灵芝20g，粳米100g，核桃仁20g，精盐2g。
制作与用法：灵芝用清水洗净，切成3块，粳米淘洗干净，核桃仁用开水泡10分钟，剥去种衣。砂锅置火上，注放清水1000ml，下粳米、灵芝块、核桃仁，中火烧开后改用小火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时，下精盐调味即成。早、晚服用。
功能：补中益‘肾，使颜面红润。
杏仁膏：杏仁100g，鸡蛋清1个。
制作与用法：上药相和，调成糊状涂于面部，入夜涂面，次晨以米泔洗之。
功能：本方祛风润肤，去皱，兼具悦泽增白，是治疗粉刺、黑痣等多种皮肤疾病的美容妙方。
胡萝卜红枣桑椹汁：胡萝卜30g，红枣5枚（去核），桑椹子15g。
制作与用法：水煮20分钟，全部食之；每日1剂，连服2个月。
功能：润肤美容，适用于面色白而无泽，皮肤粗糙不润者。
笋烧海参：水发海参100g，鲜笋50g，精瘦猪肉汤800ml。
制作与用法：海参切成长条，鲜笋切成片，把肉汤烧开后，加入海参、竹笋，小火煮片刻，加入盐、糖、酱油、黄酒，淋入淀粉勾芡，汤汁明透即可。
功能：滋阴养血，常食可使面肤细腻，光润。
芝麻茯苓粉：黑芝麻200g，茯苓200g。
制作与用法：将黑芝麻炒香研为细末，茯苓去皮后研为细粉等份，拌和均匀后，装瓶备用，每日1～2次，每次10g，服时用白糖开水或蜂蜜水冲服。
功能：补脾养肾，润肤养颜。
甘蔗白藕汁：鲜甘蔗800g，白藕500g。
制作与用法：将甘蔗洗净后去皮，切碎，用洁净纱布吸取汁液，再把藕洗净，去节，切碎，以甘蔗汁腌浸半日，用洁净纱布吸取汁液，每日分3次饮完。
功能：润脸养颜。
五汁饮：梨汁、荸荠汁、蔗汁（藕汁）、麦冬汁、鲜苇根汁各适量。
制作与用法：将五汁和匀，凉饮，亦可重汤炖，温服之。
功能：养阴生津，润皮肤。
密饯鲜桑椹：鲜桑椹500g，蜂蜜200g。
制作与用法：将桑椹洗净后放在锅内，加入蜂蜜，以小火煮沸，调匀即可，待冷，装瓶备用。
功能：补肝益胃，润燥护肤。
西瓜汁：西瓜，最好用白皮、白瓤、白子的三白西瓜。
制作与用法：取瓤去子，用洁净纱布绞取汁液，随时代水饮用。
功能：生津养颜，适用于津液不足，不能濡润所致的容颜不佳。
（3）美颜驻颜药膳
鲜奶玉液：粳米30g，炸胡桃仁50g，牛奶100g，白砂糖10g。
制作与用法：将粳米洗净后用水浸泡1小时后捞起，滤干水分，和炸胡桃仁、牛奶拌匀磨细，再用浸汁过滤取液待用。在锅内注入清水烧沸，加入白砂糖全溶化后，过滤去渣再烧沸将滤液慢慢倒入锅内，搅匀烧沸即可服用。
功能：补。肾润肺，美颜黑发。
夜合酒：何首乌360g，当归、枸杞子、菟丝子各120g，米酒或高粱酒3000ml。
制作与用法：将上药切碎，与酒合封于瓶内，4个月后饮服，日饮2～3小杯。
功能：增颜益寿，但本酒忌与天雄、乌头、附子、仙茅、葡萄同服。
桑椹百合汤：鲜桑椹100g，鲜百合50g。
制作与用法：取鲜桑椹，百合洗净，水煎服。
功能：滋阴补血，清心安神，适用于心肾衰弱而致的颜面憔悴者。
止消渴速溶饮：鲜冬瓜皮1000g，西瓜皮1000g，瓜蒌根250g，白糖粉500g。
制作与用法：将冬瓜与西瓜的外层硬皮削去，切成薄片，瓜蒌根捣碎先以冷水泡透，同放入锅内，加水适量，煎煮1小时，捞去渣，再继续加热煎煮浓缩，至较稠粘将要干锅时，停火待温，加入白糖粉，把煎液吸净，拌匀，晒干，压碎，装瓶备用。每次10g以沸水冲化，代茶频饮，每日数次。
功能：养颜生津，亦可治疗糖尿病消渴症。
益寿鸽蛋汤：鸽蛋4个，枸杞子10g，龙眼肉10g，制黄精10g，冰糖50g。
制作与用法：将枸杞子、龙眼肉、制黄精均洗净切碎、待用；冰糖敲碎放在碗内，锅置中火上注入清水约700ml，加上以上三味药物同煮，等开锅水沸后再煮15分钟，把鸽蛋打破逐个下入锅内，同时将冰糖屑下入锅中同煮至熟即成，每日服1剂，连服7日。
功能：温’肾益气，解毒养颜，适用于身体虚弱，面部生疮者。
清宫玉容葆春酒：西洋参适量，黄精适量，枸杞子适量，当归适量，佛手柑适量，白酒适量，合欢皮适量。
制作与用法：将西洋参、枸杞子、黄精、当归、佛手柑等加工处理，以河南林河大曲为基础酒，遵照传统工艺酿制，自然陈化，精心勾兑而成，市场有售。每次5～10ml，每日3次，连服1个月。
功能：补益强壮，抗老驻颜。许多人服用后反映，全身轻松，体力增强，食欲增进，睡眠增加，夜不作梦。
茱萸地黄酒：山茱萸120g，地黄120g，枸杞子、人参、当归各30g，黄芪18g，酒1500ml。
制作与用法：将上述各药切碎或捣碎，浸入酒中，避阴雨天，封存49天后可启用。每日服1～3杯。
功能：增颜美容，补虚强身。
山楂酒：山楂200g，60度白酒。
制作与用法：将干山楂洗净，去核，放入1000ml装的细口瓶内，大约有半瓶左右，再添加白酒至满瓶，密封瓶口，每日振摇1次，1周后可饮用，边用边添加白酒（约200ml）；每日2次，每次10～20ml。
功能：养颜及治疗劳动过后身体疲倦和妇女痛经等症。
蜜饯山楂：生山楂500g，蜂蜜250g。
制作与用法：将生山楂洗净，去果柄、果核，入在铝锅内，加水适量，应煮至七成熟，水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透，收汁即可，待冷，放瓶罐中贮存备用，随时冲服。
功能：开胃，消肉食积，止泻痢，活血祛瘀，养颜护肤。
9.要注意风油精对容颜的损害众所周知，风油精是家庭常备药品，尤其是夏秋季节蚊子多时，风油精更是常用之品。此外，牙痛、中暑、烫伤等小毛病时，涂上一些风油精来减轻疼痛消肿止痒也有一定效果。因此，在我国的东南沿海一带人们几乎离不开风油精。其神奇功效是由于本药含有樟脑、薄荷、冰片、冬青油及丁香油等多种天然药物，是带芳香性的刺激药，能刺激皮肤，扩张皮下血管，改善局部循环，加速局部组织代谢，促进炎症消失，有利毒素清除。
但风油精并非人人可用，尤其是在面部，如一位中年妇女在腿部被蚊虫叮咬搽了风油精后，不多时，自觉局部灼痛，后又发生肿胀，红肿范围的直径达10cm，2天后，皮炎症状虽基本消除，但是患处皮肤变得粗糙，呈暗黑色。
由上可知，在使用风油精时，一定要警惕过敏反应。如果一旦发现过敏，应立即用中性肥皂将局部残留的风油精冲洗掉，然后涂上护肤霜。严重过敏者，可加服抗过敏药，如氯苯那敏、异丙嗪。
有鉴于此，风油精在使用时，最好不要用于面部，以免损伤了你的容颜。
10.面神经麻痹的防治面神经麻痹，中医称为“吊斜风”，俗称“面瘫”。一般认为，因风邪入络、气血痹阻而发病，病人多在20～40岁之间，男性多于女性，本病起病急，病侧面部瘫痪，前额皱纹消失，眉毛下垂，睑裂扩大，鼻唇沟变平，口角下垂等。
人的面部表情肌肉的活动，可做抬额、皱眉、张口、闭口等一系列动作，表现出喜、怒、哀、乐等各种复杂的表情，全是受面神经的支配。一旦受冷风天气的刺激或者病毒性感染，由于伴随血管的痉挛及面神经本身的反应，会引起面神经的肿胀，被“卡”的骨洞之中，受到较大的压迫，神经传导受阻，甚至失去应有的功能。如冬天刺骨的冷风；夏天的夜晚，贪凉久坐，凉风吹拂的刺激，电风扇直吹头部，此时面部神经受到刺激后，极易发生面瘫。
（1）主要症状：多数病人的临床表现为：洗脸、漱口时，发现面颊动作不灵或嘴巴歪斜；病侧面部前额无皱纹、眼裂扩大、鼻唇沟变浅、口角下坠、面部牵向对侧；病侧面部表情动作完全丧失，如不能做皱眉、皱额、闭眼、鼓气等动作。病人还有流泪、流涎等表现。
（2）治疗
杨要武“口眼歪斜面正汤”明天麻（冲）10g、全蝎（冲）、羌活、炙僵蚕各10g，生甘草6g，蔓荆子、地龙、白蒺藜、大川芎各15g，全当归20g，白附子、防风、钩藤各12g，蜈蚣2条。
制作与用法：上药加水750ml，浸泡20分钟，细火水煎第1次50分钟，第2次40分钟，取汁400ml，饭前温服，每日2次，每日1剂，禁忌酒、辣椒、烟等。
功能：祛风活血，化痰止痉。
牵正散敷脐：制马钱子25g，芫花、白附子、白僵蚕、全蝎各10g，白胡椒3g，川乌、雄黄、胆南星各5g。
制作与用法：共研细末。取药末10～15g，调黄酒适量，制成膏，敷贴于病入脐窝中央和牵正穴上，外以胶布固定，2天换药1次，一般10天见效。
面神膏纳脐：蓖麻子净肉30g，生附子10g，冰片2g（冬季加干姜）。
制作与用法：将上药混合捣烂如膏泥后，敷于病人脐中，同时在地仓穴也敷上药膏（左歪敷右地仓、右歪敷左地仓），敷药后上盖以纱布和胶布固定，一昼夜一换，病愈后即洗去（地仓穴位于口角外侧旁开4cm处）。
皂角糊加艾纳脐：皂角米50g，艾绒、米醋各适量。
制作与用法：将皂角粉加醋调成糊，将艾绒捻成艾炷如绿豆大小，数量不拘。将药糊敷于病人脐中，同时颊车穴上也敷于药糊（左歪斜者敷右边颊车穴，右歪斜敷左边颊车穴），敷药后令病人侧卧，在穴位上放艾炷燃灸，每穴灸5～10炷，每天2次（颊车穴位于下颌骨角前上约一横指，嚼肌隆起处）。
其他治疗方法：马钱子浸泡24小时，切为薄片，置止痛膏上，排列整齐，然后贴面部（左歪贴右，右歪贴左），5天换药1次。
乌头6g研末，与鳖血调匀成糊状，同上方法对称相贴，以纱布固定，每2天1次。
生南星3g，研末，取生姜汁2ml，调药末，敷患处（左歪贴右），每日2次。
张学文无痛针灸：以患侧耳垂部（此为面神经出颅腔点）为进针点，皮肤消毒后，捏起局部皮肤，选用1.5寸或2寸一次性无菌针灸针与捏起皮肤相垂直、与面部相平行进针，放开捏起的皮肤，针尖朝眼额部方向（注意避开血管）沿皮下平刺1.5～2寸，另一支以同样方法进针，针尖朝口角下颌方向沿皮下平刺1.5～2寸埋于皮下，剪断部分针柄，以胶布固定，留针12～24小时。要求进针无痛无酸麻胀感，针毕捏起皮肤同时能捏起银针，每日1次或隔日1次，一般2～3次即愈。应尽量避免垂直进针，以防腮腺损伤出血。
（3）护理
情志护理：《内经》云：“精神不进，志意不治，故病不愈”。指出了病人的精神状况和疾病的关系。大多数面神经麻痹的病人，因影响美观易产生焦虑不安的心情。再者，此类疾病发病突然，病人无思想准备，均给病人造成较重的精神负担。疾病与情志交织在一起，互相作用，互为因果，从而会干扰药物和治疗效果。为此，我们应热情对待病人，态度和蔼、言语亲切、耐心细致、有问必答，使病人消除心理障碍，树立战胜疾病的信心。这样，才能使其自觉配合治疗，而有利于缩短病程，提高疗效。
医疗护理：医护人员要注意指导病人配合治疗。早期病人往往对疾病缺乏足够的认识，要指导其积极配合治疗，不可急于求成，要做好病人的思想工作，增强其与疾病斗争的信心。
在护理中，应注意患侧面部保温，避免受到风寒侵袭，睡觉时用湿毛巾或湿沙布盖患侧眼部，出门时可戴口罩。
护理人员根据医嘱给病人煎服中药时，药用白附子必须先煎，以减低其毒性。
给病人外敷生马钱子时，必须注意勿入口中，以免过量中毒。
护理人员可应用针刺疗法，针刺病人的阳白、攒竹、四白、丝竹空、地仓、颊车等穴位，并适当留针。其目的是疏通经络、活血化瘀。
应用穴位注射也是较好的治疗方法，如用维生素B。100mg，加维生素B120.5mg，注射双侧足三里或阳陵泉，两组穴位交替使用。操作时应注意找准穴位，避开血管，垂直进针，待病人有酸、麻、胀感时，方可推药，以保证疗效。
生活饮食护理：运用中医的基本理论指导饮食护理，是临床“辨证施护”的一个重要组成部分。在饮食护理中，应忌食辛辣之品，宜进食清淡，饭、菜注意给高蛋白、低脂肪、高热量及富含维生素B、维生素C的食物，不吃或少吃高脂肪食物。由于烟中的尼古丁可使血管收缩、痉挛，加重病人的病情，因此，医护人员要做好宣传工作，让病人了解戒烟的意义，并助其戒烟。
11.疖子的防治夏天是疖子的多发季节，许多孩子的头、面部、颈部、腰背部都爱起疖子，这是因细菌侵入了人体皮肤的毛囊及其所属的皮脂腺引起的急性化脓性感染。
疖子初起时，在汗毛部位出现小的脓疱，可很快发展成黄豆至蚕豆大小的紫红色坚实结节，往往不止1个，疼痛较明显，3～5天后结节中央变软出现波动，最后破溃，排出粘稠的脓液而愈，倘若脓疖发生在面部，上唇和鼻子周围的“危险三角区”，可因挤压搔抓致细菌逆行经静脉进入颅内，从而引起危及生命的化脓性海绵状静脉窦炎。因此，疖子的防治非常重要。若多个疖子同时或者反复发生在身体各处，则称为疖病，疖病断断续续可持续数月至半年之久，常令病人痛苦不堪。对于小儿来说，还影响小孩的健康生长，少数患儿还可以并发急性。肾炎，偶尔还有引起败血症而死亡的，生了疖毒的患儿具有传染性。
对于本病的治疗，主要是在疖子初起时，要及时热敷，周围皮肤可常用75%酒精消毒，以利于疖子的局限化；当疖子形成，可用10%鱼石脂软膏或中药芙蓉膏外敷。若疖子成熟，表面柔软，并出现波动感时，可以切开排脓，排脓后，再上复方新霉素软膏至痊愈；但对于外耳道、鼻、上唇部的疖子不可切开更不要挤压，以防感染扩散蔓延。
12.雀斑的防治雀斑是一种相当常见的一种皮肤病，好发于颜面，多为圆形或卵圆形，如针尖或米粒大小，呈棕褐色或黑色斑点，不高出皮肤表面，因形似麻雀卵上的斑点而得名。
雀斑可在儿童期发生，但一般不太明显，随年龄增长而数月增多，颜色加深，但也有成年后自行消退的。一般多存青春期显露或加重。雀斑易见于皮肤白皙而干燥的中青年男女。本病不痛不痒，但影响美观，往往引起病人的烦恼而迫切求治。
（1）雀斑的形成：中医认为雀斑的原因是多方面的。或者由于先天肾水不足，阴虚虚火上炎，郁结于面部所致，或者因为心绪不佳，郁结于内，复感风邪，经络郁阻而成。
据现代医学研究认为，雀斑与遗传有一定的关系，常具家族性。另一原因可能与日光有关，病人面部雀斑一般冬轻夏重，这与紫外线的强弱有关，因此，有人认为雀斑是一种物理性光损伤性皮肤病。人体的黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸的催化作用下，酪氨酸先变成二羟苯丙氨酸，然后继续氧化，最后聚合形成黑色素。雀斑的产生是由于黑色素活性增加，在局部堆积而成。在组织学上，雀斑发生于表皮的基底细胞层，表现为黑色素细胞中，黑素颗粒粗大，黑素增加，黑色素细胞增大，但细胞数目并不增多。
（2）雀斑的防治
①中药疗法：分外用和内服两种用法。
墨牵牛涂法（《摘玄方》），黑牵牛末适量，鸡蛋清适量。
制作与用法：将黑牵牛末与鸡蛋清调匀，备用。临睡前将调好的黑牵牛粉，涂沫在脸上，晨起洗去。
功能：黑牵牛是一味作用较强的泻水退肿方。民间有用黑牵牛粉敷面的习惯，可以使皮肤光泽滑润，而且它没有腐蚀性，含有油脂，既能祛除雀斑又能保护皮肤。
旋覆花洗液（《普济方》）：旋覆花适量。
制作与用法：将旋覆花拣去杂物，去除梗叶，筛净泥土，研成细粉水煎液洗脸。
功能：旋覆花“通血脉，益色泽”（《本草别录》）。原书说此方能“治面△面皱靥子，令人润泽有光”。常以此来洗脸，可以获得驻颜润泽与治疗雀斑双重效果。
檀香洗液（《本草纲目》）：白檀香、浆水适量。
制作与用法：白檀捣磨成汁。浆水制法：将煮熟的小米，浸泡在冰水中五六天，至生出白色泡沫时，滤出备用。每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在雀斑局部涂上擅香汁，第2天晨起擦去。
功能：檀香，气味玄香，使气血调和，面部得养；浆水，又称米浆水、酸浆水，古人认为“能白人肌体……去△黯黑子”。二者配合，相得益彰，可用来治疗雀斑，黧黑斑。
桃花蜜（《圣惠方》）：桃花、冬瓜仁各等份，蜂蜜适量。
制作与用法：桃花阴干，研成细粉。冬瓜子去壳，研末，加入蜂蜜调匀。夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次。
功能：中医一向认为“诸花皆散”，花类药物有散邪、散郁、散滞气的作用。本方取桃花即有散邪、散郁之意。桃花还有活血化瘀的功效，可祛除邪气、肝郁所致的面部瘀血。蜂蜜味甘质润，含有多种营养物质，配以冬瓜仁，三物共奏理气活血、润养去斑之功。
白芷膏（《古今图书集成》）：白芷适量。
制作与用法：刮去白芷的表皮，洗净，晾干，研成细粉，过筛。与炼好的猪油混匀，装瓶备用。用前洗脸，将膏涂抹在脸上，半小时后擦洗干净，早、晚各1次。
功能：白芷，又名芳草，气香浓烈，早在《神农本草经》中就已记载其美容功效。陶弘景也说：“润泽颜色，可作膏药”。可见白芷美容效果很好，能保养面部皮肤。古代外用美容的脂粉中，大多以白芷为主药。
犀角升麻丸（《医宗金鉴》）：犀角（水牛角代）、升麻、生地、羌活、防风各30g，白附子、白芷、川芎、红花、黄芩各15g，生甘草6g。
制作与用法：将各药研成细末，蒸熟，做成小丸。每晚服10g，温开水送服。
功能：雀斑的形成原因，其一就是火郁血分，复感外邪，所以内服中药多从祛风湿热，凉血散血入手。本方以羌活、防风、白芷、升麻、白附子、黄芩祛风湿热；红花、犀角、川芎、生地凉血散血。风热之邪得去，血脉得以调和，则雀斑可除，犀角稀少，可用水牛角代替，但用量加大，可用60g。
②按摩疗法：穴位按摩法（《穴位按摩美容法》）。
与激素分泌有关的雀斑：按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上至下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位按揉片刻之后，继续循经而摩。
示指按压足小趾甲外通谷穴。每次按1秒钟，共按5～10次。
在背腰中线督脉部位，由上至下推擦5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍。
肝失疏泄所致的雀斑：沿着足厥阴肝经，由下而上地用手掌柔和地按擦5次以上。
用两手拇指按揉双膝内侧的血海穴30～50次。
用第二、三、四手指面沿颊车一地仓一迎香一双眼球一太阳一耳前，再回到颊车，做轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。
肾虚引起的雀斑：沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由下而上做轻微的摩擦5遍。再拇指端按揉三阴交穴20次。从脊背中线由上而下地推擦5遍。并在大椎、命门穴处用力按揉。
功能：本法根据中医辨证及经络理论，对各种类型的雀斑予以不同的经络按摩，并重点加以穴位按揉，其目的在于调整脏腑功能，疏通经络，行气活血，使“正气存内邪不可干”，以祛除风热之邪，而收到除斑的效果。如皮肤干燥，可涂抹少量护肤油，再行手法。本法对黄褐斑也有较好的疗效。
③饮食疗法：平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜及各种水果，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
口服维生素C片，有助于将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。
绿豆汤（《家庭饮食指南》）：绿豆30g，赤小豆15g，百合15g。
制作与用法：将绿豆、赤小豆洗净，加水500ml，大火煮开，改小火继续煮，至豆将烂时，下百合，片刻即成。每次服50～100ml，根据个人口味可加少量糖或盐。每天2次，早、晚各1次。
功能：皮肤之润泽，细白，有赖于食物的滋养。绿豆，利水，润皮肉；赤小豆通利经脉，气血调和；中医认为“肺与皮毛相表里”，百合入肺经，从而润养皮肤，三者相配养肺，活血润肤，对面黑、雀斑有一定效果。
④西药疗法：从现代医学角度看治疗与预防主要从两方面入手，防晒与脱色。
防晒：病人尽量避免阳光照射面部，外出时，注意使用遮光的保护用品，如草帽、太阳伞或者涂上防晒剂。防光剂具有吸收紫外线或将紫外线反射回去的能力。对氨苯甲酸是最有效的吸收紫外线的药物。一般临床上用5%的浓度，配成霜剂或酊剂使用。
常用的脱色剂有：氨醌霜、氢醌是酪氨酸酶的抑制剂，可以阻断酪氨酸形成多巴，从而有抑制黑色素细胞产生黑色素的功能。临床上多用3%的氢醌霜，在雀斑局部涂抹，每日2次。氢醌霜化学性质不稳定，在空气和日光中容易被氧化变色，所以应现用现配，装进深色瓶子里，避光保存，最好在1个月内用完。
脱色剂还有3%～5%的过氧化氢溶液、25%过氧化氢霜，5%氧化锌霜等。
对于顽固病例可使用皮肤剥脱剂，使色素沉着明显的皮肤加深速剥脱，常用的有5%～10%白降汞软膏，5%水杨酸软膏。
最近由上海医科大学皮肤病学研究所研制成的防晒增白霜，具有防晒护肤双重作用，还可减轻斑点颜色，增白皮肤，也无不良刺激反应，是比较理想的防治雀斑美容品。
治雀斑千万不要滥用腐蚀性强的药物，以免引起不必要的皮肤损伤。
⑤冷冻方法：由于黑色素细胞比表皮细胞对寒冷更为敏感，所以人们研究出一种液氮冷冻法治疗雀斑。其方法是将液氮喷射在雀斑上，约3秒钟，数天后雀斑可自行脱落。注意喷射时间要掌握好，不超过15秒钟，否则可使局部过度脱色而形成不可逆转的白斑或萎缩性瘢痕。
13.白癜风的防治尽管白癜风一年四季皆可发生，但以夏天最多，冬天最少，故要强调夏季要重视白癜风的防治。
白癜风是一种常见的皮肤病，在我们的周围经常可以看见患白癜风的人，这是一种后天性色素代谢障碍性疾病，主要是由于皮肤黑色素细胞内的酪氨酸酶系统功能丧失，从而不能合成黑色素。
本病一般出现在指、背、腕、前臂、面、颈部等暴露部位，但是身体在任何部位都可以发现，受损的部位色素完全脱失，呈乳白色，边缘清楚，白斑大小形态不一，白斑中的毛发可脱色，但也可正常，临床上常见为寻常型，皮损对称散在，面积不超过体表的30%。此外，还有白斑连片，广泛扩布，超过体表309/6的泛发型以及局限型、晕痣型等。
本病病因迄今不明，有的认为可能与遗传，自身免疫功能紊乱，黑色素细胞自身破坏，化学因子及血清铜锌离子缺乏有关。
祖国医学认为，本病多因六淫外袭，肺气不宜，郁于经络，进而影响卫气的周流，毛窍闭塞而成。此外，情志内伤，肝气郁结，以致气血运行不畅，也当为内在的发病因素。
治疗白癜风，宜多吃瓜类、茄子、胡萝卜、芹菜、猪肝、无花果、葡萄干、胡桃、苹果、黑芝麻、大黑豆等食品，因为这些食物中含有对康复有利的成分，而对鱼、羊肉和葱、韭菜、蒜、酒等辛辣发之物，一定要忌口；若发现吃了某些食物后，感到皮肤发痒且白斑扩大，就必须禁食这些食物，否则可使病情加重。
14.黄褐斑的防治黄褐斑是好发于面部的呈浅黑色、咖啡色或淡褐色的不规则斑块，边界清楚，多发于中青年妇女，俗称蝴蝶斑。研究表明，黄褐斑的形成，与人体内分泌失调、新陈代谢障碍、体内雌激素、黄体酮含量过高有关。中医认为，黄褐斑多因精血不足不能上承于面或气滞血瘀，代谢废物不能及时有效排出，瘀积皮下，致使色素沉着而形成斑块。中青年妇女易为气滞所伤，加之月经、孕产等耗伤气血，故最易出现黄褐斑。
面部黄褐斑的危害，首先是影响美容，给病人造成身心压力，但主要还在于它是一些内脏功能失调的外在表现，如体内囊肿、乳房肿块、子宫肌瘤等。
（1）主要症状：黄褐斑片深浅不定，呈淡黄灰色，或如咖啡色，大小不等，形态各异，孤立散在或融合成片，一般多呈蝴蝶状，分布在面颊两侧，皮损常发展到一定程度即停止扩大，不肿胀，无脱屑，经过缓慢，无自觉症状。祖国医学称本病为“肝斑”。
（2）治疗
①中药疗法：又有内治与外治之分。
消遥散：此方用于因肝郁气滞而导致的血瘀颜面，主要症状是：胁肋胀痛，烦躁易怒，善太息，腹胀纳差，舌红脉弦。药用：白术、当归、制香附、白芍各10g，丹参15g，醋柴胡、茯苓各12g，青橘叶6g，薄荷3g（后下），水前服。
参苓白术散：此方用于因脾虚湿热而导致的黄褐斑，主要症状是：面色苍暗不润，胸腹胀闷，神疲乏力，便秘溲赤，脉濡。药用：黄芪、淮山药各15g，扁豆、党参、茯苓各12g，黄柏、白术、黄芩、泽泻各10g，六一散6g，水煎服。
知柏地黄丸：此方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑，主要症状是：面色黄暗，急躁易怒，口干欲饮，月经期提前，色红量多。男子遗精，脉弦细数。药用：生地黄、熟地黄各15g，玄参、山栀子、天花粉、柴胡、知母、丹皮、黄柏、炙龟甲各10g，茯苓12g，水煎服。
青嫩柿树叶膏：将青嫩柿树叶晒干研细面30g，与白凡士林30g调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般连搽半月至1个月后方能奏效。
用耳穴压丸治疗：将中药王不留行子压在内分泌、肝、肾、子宫等耳穴上，用胶布固定，每次取2～3个穴，2～3天换穴1次，无事时可用手按压耳穴上的王不留行子。
用倒模面膜疗法：此法对黄褐斑有一定疗效，如用具有退斑增白作用的按摩膏进行按摩，效果更为显著。
使用“速效消斑灵”或“消斑黄”：每天晨起洗脸后，直接在黄褐斑表面轻轻抹上一层消斑灵（皂），不要只是涂擦，而应按摩，让其药膏中天然有效成分，缓慢渗透肌肤，调整细胞代谢，营养激活受损衰老细胞，阻止色素细胞变成褐色素，从而达到消除黄褐斑的目的。
②饮食疗法：饮食中如果长期缺乏抗氧化剂如谷胱甘肽、维生素E、维生素C等，会使皮肤中酪氨酸酶活性增高，导致皮肤色素加深，而通过合理膳食则能有效地防治黄褐斑。具体饮食疗法如下：
常吃些富含核酸的食品。如鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等，这是由于核酸在体内蛋白质生物合成中起重要作用，它能抑制色素沉着，使皮肤光洁细腻，故被美容学家誉为“葆春食品”。日本科学家通过试验发现：女性每日服用核酸800mg，4周后面部皱纹大部分可消退，粗糙皮肤变得光滑细嫩，色斑可部分消失。随着年龄增长，体内合成核酸能力下降，因此从食物中摄入核酸，能补充核酸代谢的不足。
多食蔬果。因维生素c能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内深色氧化型色素还原成浅色还原型色素，从而抑制色素形成和沉着，故应多食富含维生素C的果蔬，如鲜枣、苹果、草莓、酸枣、金橘、菠菜、番茄、萝卜汁、土豆、甘薯、蕹菜等。
多吃富含维生素E的食物。如花生油、玉米油、小麦胚芽油、米糠油、豆油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
应尽量少食酱油、酱菜、虾、蟹等，少饮酒及咖啡，少抽烟或不抽烟。
③西药疗法：黄褐斑之所以成为褐色，是因为患部皮肤所含的黑色素增多，因此其治疗方法与雀斑相同，可涂氢醌霜和涂防光剂，80%病人的症状如此治疗都可以获得不同程度的改善。
此外，每日2～3次用5%～10%白降汞软膏涂搽患部也有作用。亦可采用化妆合成去斑制剂，因这类化妆品可使表皮受灼结痂，痂皮脱落，色素沉迹也随之而去，这种方法虽见效快，但刺激性较大。
还可采用遮盖剂：这是一些颜色较深的膏霜，洁面后涂于面部，将正常皮肤与斑迹同时遮住，面部色调偏深。这种方法可暂时性地将斑遮盖，但不能将斑迹去除掉。
（3）预防：《医宗金鉴·外科心法要诀》中说：“玉容散早晚洗之，常用美玉磨之，久久渐退而愈；戒忧思、劳伤，忌动火之物”。这里的戒忧思、劳伤，忌动火之物，即是讲的预防黄褐斑的措施，事实上保持心情舒畅，勿过于疲劳，保持足够的睡眠时间，并配合相应的体育锻炼，这是较好的预防措施。此外，户外工作的人或夏季外出时要戴草帽以防曝晒，这是由于当皮肤过多地遭受紫外线辐射和刺激后，就会产生黄褐斑。有些人虽然注意了夏季防晒，但对暖融融的春日，却毫无戒备，这显然是“顾此失彼”。因此，最好在上午10点到下午3点这段时间，要避免阳光直射。此外，平素要加强营养，多吃蔬菜水果，补充维生素，但要少吃肥甘味厚的食物。
15.皮肤发黄的防治皮肤发黄是美容治疗中常见的皮肤问题之一，它没有年龄和性别之分，从地域疆界看，南方多发于北方。针对这一问题，目前国内外虽都在美容治疗中发现并运用了多种美白肌肤的方法，如植物素雪肤、宫廷雪肤以及各种营养霜、增白粉蜜等日用护肤品，但也仅仅是暂时性改变肤色，甚至效果全无，很难长久改变肤质，从根本上达到肌肤美白的效果。因此，寻找美白肌肤的有效方法，是美容治疗领域的重要研究课题。
（1）皮肤发黄的病因、病位：《伤寒论》指出“阳明病，无汗、小便不利、心中懊恼者，身心发黄”。祖国医学指出阳明病为里热实症，一般均有汗出、小便不利，使水湿从汗外泄或下行从小便而出。如果里热与湿相合，热与湿结而不能外散，湿与热结而不能下行，故相结于体内，郁遏而影响了肝胆的疏泄。那么因湿热互结而引起的皮肤发黄，以色泽明亮为代表这类被中医学称为湿热发黄。
而另一类以色泽晦暗所代表的皮肤发黄，被中医学称为寒湿发黄。是由于脾胃中气本虚寒邪内生与湿相结，寒湿内盛；或因各种原因，导致机体大量出汗，汗出损阳，以至寒湿中阻郁遏于内而影响肝胆的疏泄。
无论是湿热发黄，还是寒湿发黄，都是因影响了肝胆的疏泄功能，而使胆汁外溢，失于常道，熏蒸于体表，从而造成皮肤发黄。因此肝胆疏泄是皮肤发黄的病位所在。
对皮肤发黄病因、病位的认识，直接影响美容诊断和治疗。例如，除湿热或寒湿等原因外，根据中医理论中肝胆的相互关系的有关论述，以及精神情志与肝脏功能的相互影响可知，反复持久的精神抑郁或情志异常，直接影响肝的正常功能，进而影响胆汁的正常疏泄，从而引起皮肤发黄，甚则使皮肤色泽晦暗。
（2）皮肤发黄的治疗原则：在治疗皮肤发黄时，要根据邪势的轻重、病位的深浅、临证审慎，因人而异，灵活用药。在治疗湿热引起的皮肤发黄时，以清利湿热为主，选用苦寒类药物，因寒能清热，苦能燥湿，使小便通畅，热邪有路可去。因此，清利湿热的关键是要小便通畅，给邪热以去路。故此伴有大便不畅者，要清泻湿热使大便通畅，邪得以出。在治疗寒湿发黄时，以温阳散寒为主，选用苦辛温类药物，温可化寒，辛能发散、行气，苦能燥湿，温里散寒，恢复了脾运化水湿，胃消水谷的功能，小便难得以缓解，邪得以外出。
无论是否造成皮肤发黄，小便不利，大便不通等情况都是我们在美容治疗中应密切注意的，从治发黄可见利小便通大便的作用。再如大便不通，可致大肠之邪上犯于肺，而肺主一身之表，肺气失和，就可出现很多的皮肤问题。因此，在未形成皮肤发黄时，常服食利湿利水的食品、蔬菜，保证大小便的通畅，不失为防止出现皮肤发黄的一种措施。
