第154章 参考文献

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

本书分四章，内容包括：太极二十四势的健身养生秘密；太极拳基础要记牢，科学养生不出岔；防大于治，太极拳手把手教你爱身体；特殊人群如何针对性练习太极拳等。

食物是维持生命的物质基础，科学合理的饮食能防病治病，使人健康。本书从医学营养学的角度向读者介绍了消化疾病有何营养问题，如何进行营养治疗和怎样在疾病不同阶段选择适宜的膳食。本书还收录了大量营养治疗的菜谱供读者选用。让广大读者做自己的营养医生是本书的主旨。因此本书既注重营养学的专业性，又突出其实用性和可操作性。内容丰富、通俗易懂，适于各界人士阅读，也可供医护人员及营养师参阅。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书披露了现代都市人面临的各种健康威胁，系统告知了解决方法，详细介绍了饮食生活、时令起居乃至运动锻炼等内容。

萧阳，全球第一黑客，天王兵团成员。天王兵团一次执行任务时被多方势力围攻，全军覆没。所有线索指向国内一家公司，公司总裁苏静瑶，是他兄弟的妹妹。萧阳着手调查公司，危险接踵而来，敌人蜂拥而至，只有苏静瑶了解萧阳的动向，幕后凶手难道是……

“老婆，我们生个孩子吧”某男一脸邪气看着缩在床角的某女！“我……我……我告诉你，我们就是契约关系”某女战战兢兢。某男听到后怒，拿起打火机烧掉契约。转眼间，契约只剩灰烬。“宝贝儿，告诉老公契约呢？”某男步步紧逼某女。某女愣，指着桌上灰烬说“还有！”某男一脸无辜扫下灰烬“宝贝儿，睁着眼睛说瞎话这是兔兔开的第一本书，然后就很遗憾的没有坚持下来，如果喜欢可以多多关注兔兔！蟹蟹各位宝贝！

何为武，何为道，我即是武，我即是道，以武证道，以道证武，人阻杀人，天阻杀天，武道天途，以我为尊！

苍穹之下，末世异体。当喜马拉雅山沉睡千年的异体复活，用无与伦比的史前科技杀戮人类时，世界爆发毁灭危机，问谁能抵挡！古老的玛雅预言并不是没有实现，只是我们忘记了危险……神秘的瓦纳霍斯谜语，记忆中的实验室。青春、年华、岁月……当一切都被异体杀戮笼罩时，人类谁能拔剑问天，拯救世界末世？只是，一曲高歌下，谁能吹响胜利的号角，挽救爱人的生命？从多瑙河一路前行，战火再次洗礼大地。少年、青年、壮年……当一切只为了生存下去，我们还能期许什么……杀戮、阴谋、爱情、亲情、悲情……当这一切凝聚成一段末世密码——苍穹之下时，我们的路在何方……

这是一个强者的时代，实力决定着命运。许多的青年俊杰在为自己修炼成功兴奋不已之时，一位少年却是在备受嘲讽、讥笑中清扫着石阶。……终于，在某一天。少年用自己手中的剑，改变了自己的命运，击败了那些桀骜不驯的天骄们，甚至将这片天都是捅开了窟窿。这是弱者逆袭的道路，艰辛却又带着别样的风采。

我叫冬苜雪，高中三年级学生，年级学生会会长，回回考年级第一，家里是亿万富翁，就像是外人所言的天骄之子。我却不这么认为，我是一个奇怪的人，我知道该对谁笑，该对谁哭，对人说人话，对兽说兽语，对鬼说鬼画符，我就是一个“机器人”。直到那一场车祸，让我见到了十年前贫民窟的孤儿同伴，我才发现这是一场阴谋，从十年前开始的游戏……

蠢萌少年金子琪得到了超时代网游“终极信仰”的游戏头盔，在和一群可爱的朋友们一起摸爬滚打后，彻底改变自己，以及逐渐走向了巅峰…

在这个世界，人们拜天地为师。他们把从天地奇景，人间百态中得到的感悟，一一化作自己的修行方式。“横峰千百里，一剑日月新。”是将军夜有所悟于是剑破敌国来犯百万精兵。“花蝶戏重影，红鲤去塘荷。”是刺客绝境逢生于是戏耍追杀之人生死难求。然而有一个叫做林秀的家伙，他不仅理直气壮的宣称：“十步杀一人，千里不留行。”是自己的独门感悟，更是经常与那些可人儿的小姐们说：“云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。春宵苦短日高起，从此君王不早朝。”

天域，是这个世界的名字，看似宁静的世界，却隐藏着惊天的秘密。星云，是一个小家族的少主，却想在这万族林立的世界中成为绝世强者，他没有逆天的神器，更没有逆天的运气，有的只是一颗变强的心。

本书作者以多年从教的经验，详尽分析校园暴力的定义、性质、起因和行为特点，分别针对受害者、施暴者、家庭和学校，提出了在不同情况下的应对措施。