第118章 纠正不良的面部表情动作是防皱的关键

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

本书围绕“常见病”这一中心，结合中西医专家多年防治常见病的经验，从疾病认知、中西药治疗、饮食辅助、辅助疗法、预防保健等几个方面入手，对治疗60种常见病的最佳药物、饮食良方等，进行了阐述与指导。

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，对有病理变化的经络、穴位或病灶进行拔罐，通过负压的吸引作用，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。

《你不可不知的100个足部保健妙法》告诉你百味人生，百趣百题。足部犹如人体的一个微缩景观，完整地联系着全身各个脏腑器官。足部保健妙法可以防治各种疾病，促进全身健康。

放学回到家的潇宇打开电脑快速流动的代码组合成了三个问题……意想不到的穿越来到了3799年的动漫世界，中泥魔都城……西领魔兽城……东海异能者……南都尸虫国……

失落的大地，鸣奏的亡曲，诅咒与希望最后的交界，残破的精灵王国废墟燃烧着恶魔的灰炎，一个单薄的身影徒步缓行，湮灭光明与驱散黑暗的背后，他究竟看到了什么？

本书遴选了《甘肃文史》自创刊以来47期发表的甘肃文史方面的精品文章，分为学术、资料、掌故、风物四部分，涵盖了甘肃历史、经济科技、政治、文化、文献等领域。

她本来有一个青梅竹马的对象，妈妈拿死要挟她，如果不去相亲，她就死给她看，她知道，以妈妈的性格完全是说到做到的，她不得不去。相亲那天她故意自毁形象，装泼妇，但是没有办法的事，他还是愿意娶她。可是等娶她进门以后，在新婚黑夜他趴在她身上，没有一丝温柔，还喊的是别人的名字，她哭。在朋友面前他会给足她面子。婚后他根本没把她放在眼里，只是把她当做是发泄工具。在她怀孕还没来的即告诉他时，一张离婚协议已经扔到了她面前。她忍着心痛和他离婚，最后生下一个可爱的儿子，在前男友的帮助下，她将她学的设计发挥了出来，两年时间，让她从一个离异的女人彻底变成了一个女设计师。在一场服装秀上，她两又见面了，她没有以前的温柔，只有尖酸刻薄，他还是要缠着她……

一个在回忆生活的少女，回忆让他迷茫，一个也是在回忆的少男，他们相爱。这是上天给的缘分吗？

一个普通趟子手，因为一段不经意的奇遇，得窥上乘武功的门径。本准备籍此在江湖中闯出一片声名，却因为性格和出身的原因，屡屡碰壁。几经波折之后，在各种因素的推动下，他终有所成，却在那时陷入了情感和武功的重挫。在历经武功尽废，自戗未死之后，他终于一步步的明白心中所求，也找到了真正所爱。几次生死劫后，堪破一切的他想到了归隐。但这时命运却捉弄似的把他推上了人生的巅峰，隐藏在他身后的隐秘也逐渐打开。小说写的是武侠世界，却也是现世。在这里面夹进了大量对人生，社会，情感的感悟。这里没有波澜壮阔，光怪陆离的情节，也没有纷繁复杂，理不清的感情纠葛。却有一个个鲜活如生的人物，洞彻心悱的感悟。

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燕豪，打小缺少一魄，又遭莫知名仇家灭门，后与一银狼共用一魄，啸傲长河，书写辉煌。苍穹之下，纵横飞腾，一幕幕刀光剑影，在恢弘长生的仙道中上演。

我叫白乐，是快乐的乐，不是音乐的乐。我是一名出租车司机，自从那天有人问我，你想不想拥有一种超能力时，我就觉得，不是他疯了，就是我傻了！

我出生就是个死人，被义父养在棺材里，靠他用黄泉买路钱买命。义父离去之后，我为了活命只能走进冤魂窟，向一口棺材三拜九叩，拜尸为师，抬棺葬鬼，像历代棺材门人一样一生与千奇百怪的邪祟纠缠。九峰镇尸，血海漂棺，白骨筑城……葬鬼，葬人，葬妖……处处杀机，步步惊心，从不知道究竟还能活多久。直到我参透了拜师时听到的那首鬼童谣，才发现棺材门里其实埋葬着一个惊天之秘……