不少老年人过了60岁，就认为自己已经是个十足的老人了。有人还会受“人生七十古来稀”的影响，认为自己“没几天活头了”，于是心理上产生一种悲凉感。其实人的年龄可以分为三种，时序年龄、生理年龄、心理年龄。您大可不必被自己的年龄困扰。
时序年龄
时序年龄是指从生理学和医学角度衡量人的年龄。它是指一个人达到一定时序年龄的生理及其功能的发展水平，用来表示时间的推移，机体结构和功能的衰老程度。可以从肌肉强度、肺活量、心脏射血以及新陈代谢速率等方面进行综合判断。
生理年龄
生理年龄以时序年龄为核心，身体素质好的人，生理年龄小于时序年龄，反之，身体素质不好的人，生理年龄大于时序年龄。
心理年龄
心理年龄主要是指由社会因素和心理因素所造成的对自身老化程度的感受，大多与人的智力衰老速度、情绪是否积极乐观等心理因素有关。一个爱生活的人，把自己的晚年生活安排得充实而有乐趣，乐而忘忧，不知老之将至，一心沉浸在自己的美好生活中，却忘记了自己的时序年龄。这些人的心理年龄就比自己时序年龄要年轻。
身与心是互动的，如果我们拥有健康的心态，就会对身体健康起到促进作用；而身体健康又会使我们忘记时序年龄，保持心态年轻。
