配方：枸杞子15克 牛膝15克 小米100克 白糖10克
功效：调中养胃，降血压。适用于脾胃不适，高血压等症。
制作：1.将枸杞子洗净，去果柄、杂质；牛膝洗净，润透，切 3厘米长的段；小米去泥沙，淘洗干净。
2.将小米、枸杞子、牛膝放入炖锅内，加水 800毫升，置武火烧沸，再用文火煮30分钟。
食法：每日1次，早餐食用。
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