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第19章 苹果美容不妨试一试

苹果素来就享有“水果之王”的美誉,我们都知道苹果有着很好的食用价值,但是对苹果的其他奇异功效就知之甚少了。据科学家的研究,苹果还是一种很好的天然美容保养品,而且它的美容作用能令懒人们叹为观止呢!

苹果含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素,还含有较多的微量元素——镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。所以爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果哟。

一、消除暗疮

Step1:先将苹果用清水洗净后去掉表皮和果核,然后将其切成小块放入榨汁机内搅烂如泥。

Step2:根据自己的皮肤选择其他物质,干性皮肤加适量的鲜牛奶或者植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀再敷面,20分钟后用清水洗干净。

懒人叮嘱:在使用前应先了解自己的肤质,只有这样才能添加相应的其他材料,从而达到更好的效果。这款面膜不仅可以消除皮肤暗疮、雀斑及黑斑,还能使皮肤细嫩、柔滑而白皙。

二、控油缩毛孔

Step1:先将苹果洗净去皮、去核后切成小块,然后放入榨汁机内搅拌1分钟,使苹果完全变成泥状,取出均匀地敷在脸上。

Step2:20分钟后抹去,然后用温水洗脸,再用冷水洗一遍,坚持多次。

懒人叮嘱:这款不加任何其他材料的苹果面膜作用可不小,它可以软化皮肤角质层,平衡油脂分泌,保持脸部皮肤洁净健美。

三、消除黑眼圈

Step1:先将苹果用清水洗净后擦干水分,削去表皮,切出2个像月牙形的苹果片。

Step2:再将其分别敷在眼睛的黑眼圈处,每次大约敷15分钟,每天坚持1~2次,这样两天左右,黑眼圈会渐渐消失。

懒人叮嘱:在切苹果片的时候,要切得尽量薄,这样才可以让它和你的皮肤完全接触,如果切厚了,不但不利于皮肤对苹果养分的吸收,而且还可能贴不牢,这样就达不到好的效果。

四、战“痘”不留痕

Step1:先用洗面奶将脸面清洗干净,让少量的清水留在皮肤表面。

Step2:把苹果洗净去皮后切成小方块,用苹果块轻轻擦洗脸部。每日做2~3次,连做几天,痘痘就会很快消失。

懒人叮嘱:在用苹果擦脸的时候,一定要记住把苹果皮给削掉,不然容易刮痛脸部。

五、美白牙齿

Step1:将苹果用清水洗净后去皮去核,用榨汁机榨取汁液,一次榨取40毫升苹果汁。

Step2:然后用牙刷沾上苹果汁,按自己平时刷牙的方法来刷牙,坚持每天1次。这样可消除口臭,还可以保持牙齿洁白。

懒人叮嘱:苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容,但切记刷完后要再用牙膏刷一遍哦。

六、美白肌肤

Step1:先将1个苹果和1个梨洗净后削皮、去核。

Step2:将这两种原材料切成小块,然后同鲜牛奶一起放入果汁机,做出香甜可口的奶昔,每日1次。

懒人叮嘱:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除人体皮肤上的雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对于身体排泄、排毒机能都有很好的功效。如果你觉得单吃苹果不够美味,那么不妨试试下面的方法。

一、苹果菜奶汁

苹果200克,生菜50克,柠檬15克,蜂蜜20克,酸奶150克。苹果洗净去皮、去核,并切成小块;柠檬去皮,果肉切成小块;生菜洗净,撕成片;将苹果块、柠檬块、生菜片一同放入榨汁机中榨取汁液;将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入酸奶、蜂蜜拌匀,即可直接饮用。

二、苹果蜜

将苹果清洗去皮、去核、切丁后放入榨汁机,制成苹果泥,然后再将1大匙奶油、1只蛋黄混合打好的苹果泥后加入半匙蜂蜜,抹在脸上,过20~30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤。

苹果含有大量糖类,所以我们每天中的第一个苹果应该在早晨空腹吃,因为人体在经过整晚的睡眠后,肝糖基本耗尽,早晨会感觉到疲劳与饥饿。空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收利用。早晨吃苹果营养价值很高。

饭后半个小时吃苹果是不科学的,因为苹果是收敛性的食物,这时吃,会使食物在胃肠中停留的时间过长,特别是便秘的人,更不宜在饭后立即吃苹果。饭后即吃苹果,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质,更会使肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。

虽然苹果在空腹的时候可以吃,但也不能过度。要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸、维生素C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸发生化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急性发炎。

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