第29章 导读

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

本书含便秘菜品类食疗食谱和便秘粥类食疗食谱两部分。每个配方根据药食性味、功能、特点，科学配伍；每道菜品、汤羹，既有配方、功效，又有制作方法。

食物有红、黄、紫、绿、黑、白等多种颜色，不同颜色的食物营养特点各异。本书从介绍不同颜色食物的特殊营养成分、对健康的独特作用及特异的适宜人群等方面为您全面解读食物颜色密码，同时汇集了各色食物食疗的菜谱、食谱，易学易做，简便实用，让您在享受各色美食的同时，获得健康和活力。因此特别适合热爱生活、热爱健康的您阅读参考。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

详细的介绍了高血脂病症的常识、预防与自我保健、中医调理与康复、日常生活宜忌以及高血脂病的防治误区等内容，让您从多方面了解高血脂，对日常预防和病后治疗都有很好的指导作用。

坐骑九幽，封地以南，我为王；祖传人妖监狱，作为监狱长，我担负这保卫人妖两陆的和平，互不侵犯。

鞑拓国直取整个宸都，从此宸国多了一个皇后。她出身为婢，帮他坐拥江山。前世她是风光无限的皇后，一双巧手的第一绣娘，却不想最后惨遭斩手，被千刀万剐、生吞活剥取出腹中胎儿。一朝重生，十年光华。她发誓，这一世定要让渣男渣女统统不得好死！……这一世逆天改命，半路却杀出个摄政王。他一身白衣飘飘，却衣冠楚楚。“女人，粗暴和野蛮，你选？”他将她栖身在下。她咬着牙，心里咒骂他。“一晚六次，不许反悔。”他笑容无耻，轻抚她下颚。她翻了个白眼，“臣妾不过是吃了王爷的一碗六文钱的麻辣面！”“必须，肉偿。”他手脚麻利，轻解她罗裳……女强+宠文1V1

“你，又想个嘛！”夏安颖再也受下了了，因为一场订亲，她忍受了太多，不想再受人摆布了，可是，她不知道他越欺负她，就是越爱她，她和方墨琛会发生什么爱的火花呢？*^_^*

每个女孩的心中都有个心愿，就是在正确·美好的时光遇见对的人。共度一生。他们能够共同承担，一起携手度过余生。或许，在这过程中，他们有过争吵。但那都是一时，很少人能够拿捏自己的脾气。而选择在一瞬间爆发，但又会和好如初。栗枳的生活一向很平静。没有过多的轰轰烈烈。但是，她不曾后悔。就在她不经意间，拥有一个始终如一对她好的人！

十三颗水晶头骨齐聚，玛雅人的诺亚方舟再现，将去向何方？唐士《推背图》推出新的一卦到底是什么？末世传说已经不言自破，新一波的风暴正在酝酿......谁是盖世天王？

万皇大陆，玄修世界，丹田金塔炼成九层天地！人仙神一路走来，逐步登上宇宙最高峰！

为何穿越女儿身，这片天该怎么撑。谁在弹奏着古筝，远处传来战鼓声。学不会的女儿娇，最后为何握着刀。只要我还在九霄，这片天它能多高。谁是真心谁假意，身旁多少人离去。苍天都在为我泣，这一剑我斩天地。天困我在这红尘，看尽多少负心人。心中全都是伤痕，我要屠尽负心人。待我夺下这皇都，还要你做我的夫。一身本领使不出，日月星辰都在哭。谁说女子不如男，我要一刀斩金銮。九条龙都为谁盘，看我如何破天悬。整个天地都在抖，看你能压我多久。天下皇权皆在手，我要杀尽负我狗。三界皆笑我眼瞎，不要一切只要他。哪怕鲜花配蛤蟆，我也要给他个家。

【萌系青春推理轻小说，不一样的喵星人探案！】喵~我是一只充满正义感的猫咪！喵~我是所有罪犯的克星！喵~我是能开口说人话、还能变成人的超能小猫咪！喵~我不要吃猫粮！我要吃人的食物！喵~我是一直萌萌哒，人见人爱，聪明无敌的侦探猫咪！喵~喵~喵~【PK《金田一猫咪之事件簿》与《推理笔记》、《侦探齐木》！】【官方读者群，喜欢这本书的小伙伴们请加群：212134191】

地球有太多神秘未知的地区，事物。好奇的人类不断的探索，有的冠上了科学的帽子，有的依旧是未解之谜……

三位公主都是绝世漂亮MM，人见人爱，车见车装，不单是这样，三个公主们还是全球最大的两派黑道家族之一冷蝶帮的∶大千金，二千金，三千金,她们三个是为了完成任务才回到中国的,眼前这三个帅到爆的GG是谁啊？，世界上有这么帅的人类吗？，她高贵，她可爱，她调皮，他冰冷...