1.冠心病患者应牢记的“保命七招”是什么
第一招：三个半分钟。冠心病患者，夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，可有效地防止许多致命性意外事件的发生。
第二招：谨防“魔鬼时间”。生物钟节律研究表明，一天中，上午6～11时，是急性心梗、脑卒中、猝死发生的高峰时间，被称为“魔鬼时间”，早晨醒来后，不要急于起床，可仰卧在床上，将左右两手掌根部重叠于心前区，然后以逆时针方向旋转按摩50次左右，然后再穿衣起床；病情较重的老年冠心病患者，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。
第三招：及时补水分。心脑血管疾病发作往往与出汗过多、未及时补水、血液浓稠有关。因此，冠心病患者要注意及时补水，即使不渴也要主动饮水；绿茶具有强抗氧自由基作用，有良好的抗动脉粥样硬化效果，淡茶可作为冠心病患者的上乘饮料。
第四招：红黄白绿黑。在“养心”新生活中，膳食是基础。红，即指红葡萄酒，每日饮50～100毫升，有助于预防冠心病；黄，即指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯等，富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化；绿，指绿叶蔬菜；白，即指燕麦，每日50克，可有效降低胆固醇、甘油三酯；黑，即指黑木耳，每日5～10克，对降低胆固醇、血黏度有显著效果。
第五招：午睡半小时。调查研究发现，每天午睡半小时者比不睡者，冠心病死亡率可明显降低。
第六招：情绪要稳定。据调查，急性心肌梗死的发作诱因中情绪波动所占比例为第一位。防治心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是保持情绪稳定。
第七招：注意防便秘。大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛，甚至导致心肌梗死、动脉瘤破裂等。冠心病患者因排便造成症状复发甚至心肌梗死的屡见不鲜；因此，冠心病患者，特别是已患过心肌梗死的患者，要特别注意预防便秘。
2.为什么说冠心病患者宜上午吃药，下午锻炼
由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6～11时最高，尤其是醒来后头3个小时心脏最容易“闹事”。利用这一生物钟节律掌握用药时间，每天服用1～2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用（伴有高血压的患者，午睡前不宜服用降压药），将可起到很好的防治效果。
同时，心脏活动的节律也为心脏病患者选择锻炼时间提供了科学依据，在上午6～11时进行能加重心脏负荷的体育运动显然不合适。对于心脏病人来说，最适宜、相对安全的锻炼时间是下午；一般来说，冠心病患者可做一些力所能及的有氧运动，如散步、慢跑、体操等。
3.什么是冠心病患者家庭必备的急救药盒
急救药盒又叫保健药盒，是冠心病患者不可缺少的“伴侣”，能在危急时刻抢救患者宝贵的生命。因此，冠心病患者及家人应学会“善待”它，妥善保管，并注意以下几点：
（1）急救药盒中所装的药物，每个药瓶只能装一种，不得混装，以免忙中用错。
（2）对药盒中的药物要经常检查，查看种类是否齐全，缺少的要及时补充；变质、破损、过期的药品要及时更换、补充，以免药物失效影响急救效果。
（3）急救药盒中所装有的药物有些怕潮湿，有些怕挤压，有些怕光照，必须要妥善保管。
（4）时刻将药盒带在身上，药盒要装在取出方便而固定的衣服口袋里；夜间睡觉时应将药盒放在就近处，以便急用时随手可取。
4.冠心病患者有家人如何利用急救药盒自救
一般来说，冠心病患者急救药盒中应备有速效硝酸甘油片、长效硝酸甘油片、安定片、潘生丁、亚硝酸异戊酯等药物，其他药物可根据个人的病情特点灵活选择。出现症状时，用药要及时、准确。
（1）如果患者突发心绞痛，不要惊慌，应立即原地坐下或卧床休息，同时马上舌下含服硝酸甘油1～2片，一般用药2～5分钟即可缓解疼痛，药效可维持30分钟左右。可重复用药2～3次。
（2）倘若心绞痛频繁发作，可服用长效硝酸甘油片和潘生丁，长效硝酸甘油片的用量为每日2次，每次1片；潘生丁的用量为每日3次，每日1片。
（3）心绞痛发作时，如果伴有精神紧张、焦虑不安及失眠等症状，可服用安定片，每日3次，每次1～2片。
（4）倘若病情严重，用上述药物无效时，可将亚硝酸异戊酯1支包在手帕里捏碎，立即放于鼻前吸入，半分钟即可见效；如果经过急救药盒的药物治疗后，症状仍未缓解，则应考虑药物是否失效或治疗不对症，并立即到医院做进一步诊治。
此外，如果患者对急救药盒中的药物越用效果越不明显，说明机体对药物已产生耐受性，可改用其他药物，或几种药物交替使用，但具体用什么药，一定要遵医嘱，切勿擅自做主。
5.冠心病急性发作时应如何科学有序地急救
急性心肌梗死起病突然，病死率约为30%，且很多都是因为急救方法不对，延误最佳治疗时机，进而导致不可挽回的后果。对于冠心病患者及家人来说，掌握正确的急救方法，在病情急性发作时及时处理，可为之后的急救和治疗创造条件和赢得宝贵的时间。
（1）禁动
禁动是现场处理急性心肌梗死极为重要的措施，此时应立即停止一切活动，让患者就地平卧休息，禁止奔走呼救或步行去医院，以减少心脏的负荷，降低心肌耗氧量；家人应迅速向急救中心呼救。
（2）通畅呼吸
顺畅、有效的呼吸对冠心病急性发作的患者尤为重要，应立即开窗通风，同时解开患者衣领，及时清除其口腔内的呕吐物，以免误吸造成气道阻塞；家中备有吸氧设备者，应迅速让患者吸入高浓度氧气。
（3）服用急救药物
立即给患者舌下含服硝酸甘油1片，必要时可每隔5分钟给药一次，有条件者可静脉注射硝酸甘油；一些针对冠心病急性发作的喷雾制剂，如异山梨酯气雾剂或口服速效救心丸，也可在短时间内见效。如患者烦躁不安，可让其口服1片安定。
（4）心肺急救措施
在急救中心赶到之前，家人应密切观察患者的呼吸、脉搏、血压、心率等情况；如患者昏迷，脉搏、心音突然消失，家人应握空心拳，朝患者的心前区叩击2～3次；叩击后用耳贴于病人鼻前听是否有呼吸，如没能缓解，应及时进行人工呼吸及胸外心脏按摩。
（5）刺激急救穴位
在等待急救中心期间，还可用针刺或用手指按压患者的内关、合谷、人中、涌泉等急救穴位。
6.如何有效地预防冠心病复发
（1）保持积极、乐观的态度，正确、全面认识疾病，并树立“战胜”疾病的信心。
（2）注重心理保健及卫生，学会自我调节心理平衡，遇事保持心平气和，宽以待人，情绪要保持稳定，避免紧张、激动等情绪上的波动。
（3）遵循科学的生活方式，坚持科学的膳食原则，少吃油腻厚味的食物，多摄入新鲜蔬菜瓜果；劳逸结合，作息要有规律，避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠；有度、有序、有恒地坚持体育锻炼，降低复发的概率。
（4）防寒保暖，避免寒冷刺激。洗漱宜用温水，避免用冷水；春秋季节交替时期，注意防寒保暖，增加御寒能力和抵抗力，以防感染。
（5）定期进行健康检查。坚持定期到医院进行血压、血脂、血糖及心电图等健康检查，发现异常，要积极采取治疗措施。
