收功属相火，与三焦相应，行气于任督二脉，默念嘻（xi）字，四季可练，面向南方。
前面给大家介绍的五行掌的五个正功，分别与我们体内的五脏相对应。现在我要说的是五行掌的收功，收功和我们体内的三焦相对应。
什么是三焦呢？三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，是上焦、中焦和下焦的合称。上焦：膈以上的部位，包括心、肺。中焦：膈以下、脐以上的部位，包括脾、胃。下焦：脐以下部位，包括肾、膀胱、大小肠等。三焦就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、一个工程的总指挥，它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。
五行掌的收功对应三焦，正是通过调理三焦来协调五脏之间的关系的，使我们远离疾病、永葆健康。所以，我们在练完了前面五节正功后，一定还得好好练习这最后的收功，您可千万别把它给忽视掉了！
基本动作过程
起势
（1）首先自然站立于地面，两脚分开，平行，与肩同宽，然后两膝微微弯曲，两臂自然下垂。
（2）两手手腕开始向上弯曲。
（3）两手继续上抬，注意掌心向上。
（4）两手继续上抬，高过头顶水平线高度。
（5）两手抬高至头顶上方。
（6）双手慢慢下按，来到身前，十指相对。
（7）双手下按，一直按到腹前。
（8）双手分开到身体两侧。
（9）双掌自然下垂。
（10）双手开始向上弯曲，再次上抬至头顶上方。
（11）双掌下按到脸部前方。
（12）在胸前保持双掌合十的姿势。
第二势
（1）保持双手合十的姿势静立片刻。
（2）一边呼气，一边双手合十向下降，降至小腹。
（3）将双手向两侧分开。
（4）恢复到起势。
呼吸吐纳注意事项
吸气时，我们可以用意念暗示清气沿着督脉上升至上丹田，也就是头顶的百会穴处。呼气时，则要用意念暗示浊气尽出，清气沿着任脉下降至脐下小腹部。
另外，在呼气时，还可以默念六字诀中的“嘻”字，这是六字诀中的最后一个字，它对应的也是三焦这个最大的一腑。配合起来练习，对于协调脏腑，疏通全身的气血，将起到事半功倍的效果。
“嘻”字的读音是“xi”，属于牙音，在吐气发音时，舌尖要轻轻抵着下齿，嘴角略微向后并且上翘，槽牙上下轻轻咬合。呼气的时候，让气流从槽牙边上的空隙里经过，从而呼出体外。
意念思维
在双手合十静立时，我们应该进入无念的安静状态。
然而，如今“心中有念”早已成为人们的一种心理惯性，所以一般人很难达到无念的境界，在练功时总是受各种各样的杂念所扰。那么如何处理这些起伏不定的念头，来达到一念不生的入静状态呢？我可以提供给你三个好方法。
第一，有念即止。就是说一旦有杂念生出，立刻将它除去。这样可能刚刚消除前念，后念又生出来了，但只要当下无念，就是清静的。
第二，收回忘掉。把自己想象成大冶洪炉，熔化一切的念想，所有的杂念就似片片雪花，入炉即消熔。这样，杂念一生，就被收回了身内，“忘”了之后，化为乌有，遂生遂收，遂收遂忘，渐渐地就会导心入静。
第三，顺其自然。这种方法最简单，就是任何事都不想，让杂念自生自灭。念自心生，心静不理，杂念无可奈何，只好仍归自心，化为静念。
所以，在静立时，任它杂念丛生，只要我们保持身体不动，一段时间之后，杂念自然就会平息下去，猛然发现心念全消，这个时候我们会感觉身心自静，舒畅难言。就像不听话的孩子，淘气玩耍，大人劝他安分一点回家来，他反而跟大人较劲，这时索性不去管他，等他玩累了之后，无处可去，不用劝说，自然乖乖地回家了。
上面的三种方法，一般来说，第三种方法最有效。大家自行练习的时候要用心去感觉哪种方法更能帮助自己入静，确定以后就长期用这种方法，慢慢的，练功入静对您来说就不是什么难事了。
任督二脉路线
五行掌的收功行气于任督二脉。这任督二脉，我们可听得不少，金庸先生笔下的武林高手个个都打通了任督二脉。他们内力超群，一抬手，风卷落叶；一纵身，呼啸而去，好不威风。不过小说毕竟是小说，真正的任督二脉是怎样的呢？
任脉，它在人体的前面，任有担任、任养的意思，任脉与全身所有的阴经相连，主管精、血、津、液，被称为“阴脉之海”。它起于小腹内，下出于会阴部，向上行于阴毛部，沿着腹部正中线上行，到达咽喉部，再上行环绕口唇，与督脉交会，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下。
督脉，在人体的后背，督有总督、总揽的意思，督脉总领全身的阳脉，有调节阳经气血的作用，被称为“阳脉之海”。它起于小腹内，下出于会阴部，再向后行于脊柱内，上至颈后的风府穴，进入脑内，上行头顶，沿着前额正中下行鼻梁，止于上唇系带处的龈交穴。
任督二脉与十二经脉有着不可分割的联系。当十二经脉气血旺盛，就会流溢到任督二脉；而任督二脉气机旺盛，又会循环作用于十二经脉，所以说“任督通则百脉皆通”。在练习收功时，我们要一边呼吸一边想象身体的气血行走于任督二脉，因为一旦打通此二脉，全身的气血便会充盈而畅通，我们便会感觉神清气爽，畅快无比，全身上下都充满了力量。
