鲜蔬菜浓汤
“材料”西红柿、黄豆芽、土豆、胡萝卜、卷心茶、洋葱各适量，黄芪12克，党参12克，枸杞子6克。
“做法”上料熬成高汤，小火慢熬，熬成浓稠状，加盐即可。
“用法”随时食用。
“功效”补血美甲。
白醋鸡蛋
“材料”白醋1.5克，鸡蛋1枚。
“做法”鸡蛋打到碗里，放进白醋，上笼蒸熟即可。
“用法”每日早餐食用1碗，连续半个月以上。
“功效”含有丰富的钙质，具有美甲润甲的效果。
茴香番茄
“材料”番茄3个，茴香叶少许，洋葱1个。
“做法”将洋葱、茴香剁碎，加黑胡椒、盐、橄榄油调味，淋到番茄上即可。
“用法”佐餐。
“功效”本品具有美容美甲的效果。
海米香干丁
“材料”海米、五香豆腐干、豌豆、香菇各适量，盐、味精各少许。
“做法”五香豆腐干、香菇切丁，和海米、豌豆一起用沸水焯熟，加适量盐和味精，拌匀即可。
“用法”佐餐。
“功效”本品是补钙美甲的佳品。
