第40章 赤小豆炖鳢鱼

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

本书以问答形式，回答了书刊排版的有关知识。三十一种常见五谷养生益寿的食用方法；春夏秋冬四季更替之时五谷杂粮的选用；有效的二十种防病抗病药食同源养生方；数十种最佳养生效果的五谷蒸煮技巧。中国首席中医养生专家、央视百家讲坛主将嘉宾杨力为我们讲授上述内容。

目前，肝病已经成为危害人们健康的一种常见疾病。在每年的传染病报告中，病毒性肝炎的发病率和死亡率都占据首位。因此，保肝护肝的行动势在必行。养护肝脏就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝。应当从细节着手，不论是在饮食、娱乐方面，还是在运动、用药方面，都有需要注意却被人们忽略的防治细节。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

小小的一只虫子，却掀起了江湖的汹涌波涛，显现出了人的欲望，却也有仁人志士江湖儿女来斗争，是你的，永远都是你的，若不是，则就不免有一番纠葛，在这里你会看到各种各样的人，身边的人的影子，包括你自己

小时候的玩伴让他记住了她，长大后发现那是爱。三年前的吃抹干净，三年后的再次相遇。“如果你愿意，我可以给你一场盛大的婚礼。”“因为我爱你，我不会放弃你”“因为你只是你，我心中唯一的你，不可取代”“宝贝，我爱你”“……”她知道他爱她，所以愿意和他携手……

神秘的驭兽之法，开创一个崛起的神话。战四方，闯险地，泡美女，杀仇敌，偶尔装装逼。曾经有多少秘密，为你揭开千古未解之谜。修斗气，习魔法，驭兽八荒，狂战四野。我欲登顶苍穹，屹立巅峰，前路虽险又如何？且看我驭兽苍穹，君临天下！

社会上最缺少的，就是那些能发表自己的意见、能说服他人、能领导团队走向成功的人。约翰·洛克菲勒说过：“与人相处的能力，如果能够像糖和咖啡一样可以买到，每个人都会为这种本领付出许多的钱。”语言的力量是强大的，那些能够善用这种能力的人，往往可以产生出人意料的效果，为自己的事业和生活平添数不尽的助益，并通过充分展现自己的风采和内涵，抓住机遇，赢得成功。

鸿蒙初始天地开辟，神魔争锋，生灵涂炭。终有大德智者，了悟生死参悟大道，镇压神魔开创仙道，自此之后仙道大昌。时至今日，成仙之法共分五种，乃天地神人鬼。一个穿越千载才得以重生之人，为探寻穿越之谜回家之路，走上仙道。他能否在这诸天万界之中找到回家之路，又能否在这万千道法之中寻得自身所求之果，这一切还的请你看下去。

又名(天使与流浪汉）——一个出生于富豪家庭的富二代，从小娇生惯养的原因导致他喜欢游戏人生。不料一场策划已久的谋杀案，幸运的是他死里逃生，失去记忆的他流浪他乡，遇到了善良的女孩拯救了他。以及他恢复记忆之后为了不在连累女主，铤而走险回到恶魔的身边进行的复仇计划，一个富二代反转的人生经历故事。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

稀瑞児，一所特警学校的学生，为了顺利毕业而接下了保护一个学生的任务，还得是秘密的。堂堂的大男生还要个女孩子来保护，也太太那什么了吧？好吧，为了拿那个该死的毕业证书，只能继续那烦人的学校生活了。原本以为完成了任务就可以毕业了，可是这个任务为什么貌似越来越复杂了呢？ 要是永远都完成不了了，那岂不是一直都不能毕业了？最终到底是谁守护谁呢？PS：此作品是晶霊在高中时期用了无数节课偷写的(*^__^*) ，最近翻了出来，整整10本练习本啊，真是腻佩服自己，整理修改了下，让大家共享，鸡蛋，石头，鲜花，统统都收下~~~~哦呵呵呵

她一直认为，他对她是特别的，与其他女人是不同的，可是自己对他而言，不过是一枚稳固权力的棋子，最后却落得悲惨下场，得以老天眷顾，重回人世，她将步步为营，将自己心中所恨之人，一一报复，她早已不再是曾经的她，且看她如何玩弄一切于鼓掌之间，成为全天下最尊贵的女人。

【热门书籍】渣男逆袭，吊丝装逼。拥有了五界聊天群的刘天凡，成功的成为了CEO，走上了人生的巅峰。修仙，娶妻，敛财，他一个都不少，一个都不落。你问他认识哪些名人，帮助他的成长。他会静静的告诉你，他和毛主席称兄道弟，和诸葛亮畅谈天下，和孙大圣游南观北，和玉帝共理天下！