第348章 麦门冬粥

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

围绝经期及绝经后女性将继续生活20～30年，这段时间约占女性一生的1／3，对于女性来说，了解自己这一特殊时期的生理、心理变化及病理改变，将有助于女性的自我保健。

送走前半生的风风雨雨，迎来生命的新契机。女人40，正是上有老下有小的负重时期，被无数责任压身的你是否对精彩生活充满了渴望？其实，是时候该为自己考虑一下了。因为日后，我们还有很长的路要走，你也想用一个健康、有活力的身心来欣赏沿途的美景吧？趁这个转机为你的健康和美丽做一个长期储蓄吧。

本书是2008年度北京市科委资助科普项目。本书由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成，参与本书写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生。作者在喜好研究中国古代诗词歌赋的同时，首创在科学散文的创作中，使用“科学小品”与“诗话评品”相结合的科普写作新模式，使传统的中国诗话实现与“科学小品”的水乳交融。

【甜宠，两情相悦】林巷泱：混蛋的我曾自以为是，把你的存在当做了理所当然。被甩七年，是我活该。可我的小狐狸，既然你愿意再出现在我面前，那不赖着你一辈子把我的姓冠在你的名上，我林巷泱就跟你姓。顾致：我曾犹疑，但幸好没有错过你。

一段又一段的恋情，一个又一个的悲惨结局。难道她就这么不值得被爱吗？被忽视掉的，往往都是最珍贵的！感谢，转身又遇见你！《尘起尘落，你还在》治愈来袭！

会种地，会采矿，会打洞，会做饭……没事造造图纸，修修补补，不经意间已经走上世界巅峰。

一次特种任务让童氏接班人童芷陌丧命，然飘散的魂魄发现一个惊天阴谋，心怀仇恨重生，得空间拥技能命鬼魂练丹药，逆天改命。他，修习千年只为遇见她，只陪她一同覆天下！

头号杀手穿越成不受的嫡女，本以为要嫁的是个白痴弱智，却不想他是韬光养晦装傻充愣，隐忍十年，她的出现让他冰冷的心渐渐融化，从此，他宠她入骨，她助他功成名就。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

穿二代乐航宇，十二岁家逢巨变，惨遭灭门，走上复仇之路。倪穹大陆风云诡谲，一个个阴谋揭穿，一个个凄美绝唱上演，一个个风云人物粉墨登场！登上霸主之路，短暂的辉煌之后，是意气风发？还是秋风过后的萧瑟？谋算身后千年事，鎏云，你究竟是一个怎样的精彩绝艳的人？

武者，可以刀枪不入，水火不侵；能够移山填海，斩落星辰；可以存在千古，能够与天争锋！大千世界，武道已经发展到巅峰，各方势力林立，等级制度森严，没有传承的武者想要出人头地，十分艰难！喜欢逍遥自在、不喜欢习武的少年书生，被人强迫练武，在武道之路上，一路抱怨，一路过关斩将，创造属于自己的奇迹！

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在这本被喻为“青春成长的心灵钙片”的散文随笔集中，作者不但以细腻的笔触记录了她出国留学，从心理变迁到生活变迁的真实故事，同时也将非洲的文化以及风土人情、校园文化等展现给读者。孟梦用真实的笔触撰写了游历非洲的惊险、兴奋和异同于东方的趣闻轶事；在现实生活中体认到非洲民众的达观、热情和近原始状态下的煎熬与苦难；在学习和交流中明晰了多元文化的相抵与相容……