第284章 鲜藕粥

本书融会了大量生活事例、从医经历、实用口诀、调查数据、经济核算及人生体验，把健康生活、延年益寿的道理说得生动名了、简便易行。

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

健康是人生的根基，如果不尊重健康，纵使你学贯东西、才华横溢，纵使你位高权重、地位显赫，当你收获辉煌的同时，你还将会收到一份健康的全面惩罚。 为了让更多的人远离疾病，拥有健康、快乐的人生。

4年前，两人青梅竹马，小小和郎哥哥在最美的年纪遇见最美好的爱情。4年后，她恨他，这个4年到底发生了什么？你是如此美好，别让时光轻逝

天地之间，万物消亡，轮回往复，一次劫难，断送一个世纪，是轮回，还是早有预谋……一层位面，于晴天霹雳之中天降神婴，此神婴身藏混沌神脉，内存五大神通，来到这个大荒世界，只为族群的血海深仇，承载着希望，又面临着绝望，一代天骄由此崛起，目标直指主宰世纪。故事，从大荒界开始！

本书，是笨笨怀念一个网上认识的女孩，纪念我们一起走过的岁月。本书讲述魔族武王龙傲天，从五岁继位，到三十五岁统一天下的路程。曹操跟董卓一起共事会怎么样，诸葛亮跟司马懿会如何奇计百出。龙傲天的魔神帝国跟九州白丹的昆仑神朝又将爆发怎么样的战争。历史上各个名将逐一交手。请看帝国崛起。

某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

穆冉，相府嫡女，生性单纯，直到被人陷害含恨至死，才知道王爷的专宠、妻妾的和睦、兄长的爱怜，这些存在于自己身边的一切全是假象！好在上天有好生之德，使其重生回到两年前，一步步挽回自己失去的所有，并展开十倍百倍的报复。但她却不知，更大的阴谋一直在紧锣密鼓的筹划当中……

大丈夫当有触山之气力！大丈夫当有触山之决断！

无论是悲与痛，欢与乐，都是前世的姻缘。今生的一切爱情都是因为前世结下的缘......上一辈人的纠纷，来到这一代人这里会发生什么呢.....

故事属于一家超级白金学院——四叶学院。它是为国家顶级艺术学院输送人才而建立的，毕业生会进入圣马丁，帕森斯茉莉亚等著名大学。艺术是有钱人的游戏，四叶学院里自然充满了名流财阀的子女，在这群高贵的帅哥美女中，有一天来了一个如小白花般善良天真的草根女，而不出所料的是，这朵小白花从入校门的第一天起便遭到校园恶势力的欺凌......

某日某王府张灯结彩，婚礼进行时，突然不知从哪冒出来一个小孩，对着新郎道：“爹爹，今天您的大婚之喜，娘亲让我来还一样东西。”说完提着手中的玉佩在新郎面前晃悠。此话一出，一府宾客哗然，然当大家看清这小孩与新郎如一个模子刻出来的面容时，顿时石化。此时某屋顶，一个绝色女子不耐烦的声音响起：“儿子，事情办完了我们走，别在那磨矶，耽误时间。”新郎一看屋顶上的女子，当下怒火攻心，扔下新娘就往女子所在的方向扑去，吼道：“女人，你给本王站住。”一场爱与被爱的追逐正式开始、、、、、、、

她，世界第一特工紫玫瑰，却被人追杀，不小心穿越到了一个叫藤镜大陆的地方，强者为尊，她誓与天齐。对他来说，千年万年都一样。他孜然一身，来去自如，不被任何世俗所累。红尘漫漫，风雨飘摇，他自逍遥于世，看尽繁花似锦，沧海桑田。但，当他遇到了她，身为绝世强者的他却唯独对她爱护有加，疼宠入骨。风起云涌，且看两人如何联手，倾覆天下，扭转乾坤！