第2章 炒每道菜前应刷锅

常见营养元素有哪些，它们的来源是什么？如何做到营养丰富和膳食平衡？

最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，对各类食品进行分类阐述，详细介绍各种烹饪方法，简单实用，通俗易懂。主食的做法更是深入浅出，让读者即学即会。倾力打造出让你一学就会的家常菜谱！

《甜心小菜》精选数款令人垂涎的时令小蔬，制作简单方便，口味缤纷不凡，兼顾营养和健康，非常适合现代都市人的口味。书中还为大家例举了各种食材的养生功效、选材加工和处理、选购等厨艺知识。一书在手，不仅能做出拿手好菜，更能举一反三，创制属于你的私房菜。家常小菜，吃出不一样的健康！营养健康，菜点交融，家常易铸，南北皆宜。有限小菜，无限美味！

你能想到吗？黏糊糊的废肉加上30种添加剂，就制成了好吃的速食“肉丸”，免费的咖啡“奶精”根本不含一滴牛奶，而是水、油与添加剂的混合，颜色鲜艳的健康饮料，是用虫子碾碎后提取出来的色素染成的“色水”，切好的蔬菜在消毒池里被一遍遍消毒后装好袋，就变身为“健康”的蔬菜沙拉……好看的颜色、可口的味道都是添加剂做出来的，《食品真相大揭秘》告诉你根本想象不到的食品加工背后的真相，教你怎样选择真正的好东西！

本书就是将懒方法传授给你，教你如何轻松选择食材，如何通过煎、蒸、煮、炖等烹饪手艺，如何吃得简单又健康，让你从买菜、洗菜、择菜、切菜、煎、蒸、煮、炖的痛苦中解放出来，是一本实用的偷懒美食宝典！

作者颜嬅继《剩女遇见爱情》之后又一全新力作。首部深度剖析单身女性情感私密之作！有些事，冥冥之中早已注定发生。有些人，跌跌撞撞之后才会相遇.于是，故事就这样不经意的开始了。每个人将面对各自选择的爱情，并在爱情无法控制的时候再次面对抉择。这是一部中国版的《欲望都市》，也是一部北京版的《粉红女郎》，然而它不仅仅反映了一个真实的北京生活，更重要的是，它描述了一群80后单身男女在追逐理想时面对爱情时的不同态度。

他的爱太少，如晨曦般飘渺，使人无处寻踪；他的爱又过多，多得无处不在。她爱他，只是晨曦的轻语。高贵的公主火烧皇宫。他看到了她的复仇，11……

一些偶尔的小灵感，一些小故事，看与不看不重要，重要的是，我们将它记录了下来，那就是我们另类的人生。

百草为了不让曲向南遭受打击而学沈媛说话，在一次世青赛比赛上，自己也做了一个美妙的梦，最后和若白在一起了。

权势与情爱纠缠不休，江山与美人谁才是他心中的最爱，红颜终将情归何处？谁才能把她摆在江山、权利、地位的前面？究竟谁能得到江山，谁又能赢得红颜？——情节虚构，请勿模仿

什么？每一代的圣女都要历劫，还是情劫？这是找虐吗？小虐怡情，大虐伤身，丫的，这是谁说的，姐不是受虐狂好不好？……好吧，情劫就情劫吧，姐去历，反正上辈子也是个“圣女”，全当弥补遗憾了。

四百年前——诸天神佛一夜之间消失得无影无踪，仙凡通道崩溃，天界就此变得飘渺难寻。神州修仙诸派四百年来致力于寻找天界秘门，从无懈怠。然而，当天界秘门终于打开的那一刻。满怀期望的修仙诸派蓦然发现：绝望！才刚刚开始......

首次相遇，她跌跌撞撞，扑倒在他怀里。他霸道：“既然你这么喜欢我的怀，就一直躺下去吧。”她呆愣了很长时间，最终抛下一句：“你有病吧。”领证结婚，霸道总裁放下冷漠，求着她：“老婆，求扑倒。”她翻了一个白眼：“滚。”她们结婚那天，他因为一个神秘的女人而狠心抛弃她，三年后他回来，竟然依然无法忘记。他霸道，有钱，是有名的冷少，爱他的女人很多，而他却独爱她一人。她心如死灰，已不可能再原谅他，可他依旧执着，开启天价追妻模式。“我的许诺，我一定要追到你。”冷漠的他竟然第一次在朋友面前流露出火热，坚定道。

25岁的张子宏和妹妹张子璇带领着一帮研究员在一家人类遗传病的生物工程科学院做主导研究，在一次实验中因一次偶然事件发现了人类进化的源泉！之后被研究院的高层霸占了实验成果，并和妹妹两个人被赶出了研究院。后来投诉无门的兄妹俩在家自己建设了一个实验室开始寻找人类进化的方向......研究院的高层和利益集团因被眼前的利益蒙蔽了双眼把不成熟的进化液推向了市场，在首批使用者当中大部分都是富有权势的人物！由于不成熟的进化液成功率不高导致了大部分人出现了病变，引起了整个社会的排斥，在国家的查封过程中工厂被一些有心人破坏导致不成熟的进化液和半成品全部泄露，由此从一场雨开始了全球范围的大规模进化和病变......

忍者的世界有着太多的遗憾，憎恨与悲伤总是缠绕着每个忍者，重生来到这个世界，前世心中的遗憾，便让我用今世的手来抹去吧。