早晨饮一杯水可清理肠胃，补充肠道水分，防止和治疗便秘，还可稀释血液。经过一个晚上的睡眠，呼吸、出汗和排尿等流失的水分大约有450毫升。水是速效稀释剂，早晨饮一杯水对于稀释血液，预防血液黏稠引起的高血脂、高血压、泌尿系结石、脑梗塞等病作用明显。早晨饮水以20℃～25℃白开水为宜，每天坚持，对健康大有益处。
同类推荐
现代生活小窍门与禁忌5000例
随着生活水平的不断提高和物质条件的逐步改善，用科学知识丰富和指导我们的生活已成为人们的现代理念和迫切需求。本书分为上下两部：上部《现代生活小窍门》集科学性、现代性、智慧性、生活性于一体，在总结他人和自身经验的基础上，把日常小事、厨房百事、日常保健、穿着打扮窍门化，让您享受生活的每一瞬间：下部《现代生活禁忌》以“禁”和“忌”为中心内容，列举了与我们现代生活息息相关，但并未被大家所熟知而又必须注意的细节，透彻分析其中原因，从而使您能有效地避免这些禁忌，使您更加健康、愉快地生活。
物品选用卷（千万个怎样）
是一本指导人们如何选择、购买和使用检修各种日常生活用品的实用性书籍，如：怎样识别真假美元、钢币和人民币，怎样识别冒牌香烟，怎样掌握商品最佳购买时机，怎样去除容器怪味等等。
热门推荐
困惑高中：恶魔强上怎么躲
"傲娇货，看看我的厉害！”某小可爱发给某恶魔一张截图。上面写着：我在意谁1***89%2***86%3***82%***这什么鬼？他的排名怎么会不是第一呢!某恶魔突然邪魅一笑，给这个不知情的小可爱发了个信息:给你三个选择：1要最在意我2要最喜欢我3最在意也最喜欢，一辈子都归我管她吓了一跳，天啊噜，小心翼翼地回复：有没有第四个选择？答案是：当然有，那就是选第三个。她很气愤，胡乱骂着他。谁知，他一脚踹开她的房门，走到她面前，又是邪魅一笑：“你可是逃不掉的哦！”不等她反应过来，他就轻轻一低头印上了她的唇。顿时，他的气息霸道袭来。
冷妃不好宠，邪王要加油
重生的冷冰雪悲催的发现，自己竟然穿越了，而且身份竟然是冷府废物嫡大小姐。看她如何扮演猪吃老虎，踹渣妹，打击昏爹，气庶母。后遇上自己的真命天子，看她如何一步步征服美男的心。让我们拭目以待吧！
再次邂逅
陈肃是万千女子喜爱的对象，即使在转学后也仍然得到女生的青睐。这样一个女子的出现却改变了他的生活，她的冰冷让陈肃觉得意外，她的体型及食量更加让他意外，这样的一个女子心中拥有的是什么呢？陈肃的好奇心伴随着他渐渐的走入了乐乐的生活，他看到了很多的不一样，他想继续维系着这份友情，但是别人的友情却让他再也见不到这个女孩，成为他今生的遗憾。时光飞逝，一晃十年过去了，当乐乐站在他的面前的时候，陈肃并没有认出这个美丽的女孩就是当年的胖女孩。而这个时候她的名字叫上官芸，她的人生因为陈肃而改变，而在她的心中是否存在着对陈肃的恨呢？她面对着深爱自己的男友还有那个过去，不知该如何抉择，是说出事实还是继续保密呢？既然过去已成了过去，那么一切都应该按照现在继续走下去，所以上官芸选择了保密。陈肃渐渐的将心底的遗憾放下了，他爱上了上官芸，他将这份爱深埋于心底因为爱是希望对方幸福。这个时候出现了一个美丽的女子叫陆雪静，曾经她是那么爱陈肃，但是在看透一切后她开始一次又一次的用感情来麻醉自己，她莫名的和芸成为了好朋友。就是在这个好朋友的插手下，所有的谜底揭开了。陈肃的心非常的痛苦，但是为了芸他甘愿奉献一切。芸和蓝旭要结婚了，但是却在结婚的那天，蓝旭退出了自己的爱情。但是肃走了，芸孤独的仰望天空似乎什么也失去了……
风中的格桑花之总裁的恩怨情仇
初恋情怀，生死大爱，最终错过，一场遗憾。初恋的他与她在旅途相逢，遭遇生死危机后情定拉萨，却因为曾经的误会、世俗的偏见最终分道扬镳，不想却成全了她与总裁之间的一段恩怨情仇。
