第99章 首乌黑豆酒

本书共15章，包括：健身全攻略、小动作、好身体、晨起动一动、健康革命、动掉疾病、家务劳动等。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

研究发现，人们体内的毒素仅有20％能够通过排便的方式排出体外，剩下的80％仍然会积存在人体内。想要排出这些顽固的毒素，仅仅依靠生理方式是行不通的。因此，需要借助其他方法来排毒。为了排除体内的毒素，不少人借助药物，这种方法虽然见效快，但却会在排毒的同时给身体增加一些新的毒素。其实，要摆脱毒素的困扰，只要从毒素产生的根源人手，采用科学的排毒方法，制订合理的排毒计划，就能使身体远离毒素的困扰。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

渡劫时被雷劈中也就罢了，可为毛她会重生在一个被送监狱的女孩身上。出狱后，她本来只想好好修行，可为啥俊美的豪门总裁对她死缠烂打，酷酷的黑道太子对他紧追不舍，就连军装笔挺的上校同志都对她一见钟情。怎么办，逃吧。自己可不想在这个世界待下去。自己可是要成神的，只是从命运之轮转动的那一刻开始，自己的世界就偏离了原来的轨道

总经理带队伍的主要方式无非有两种：一种是激励，一种是考核。本书对这两种方式都进行了详细阐述，着重介绍了总经理激励员工的具体方法，以及企业如何成功导入KPI。方法简单易行，注重实际操作性，辅以生动的案例分析，实用而有趣。

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“老婆，我要把你宠上天，和太阳肩并肩！”“可是老公，上天没有还差一个窜天猴。”景项绍大手一伸，将她压到在身下。“我们想现在就造猴子去！”二十岁的沈洛洛，正值大好年华，竟然“被结婚”了，而且这个男的还是自己之前偷拍的一个男人。从今以后就过上了和花心男一起同居的日子。“虽然住在一起，但是要约法三章，无论做任何事，都要用钱支付。”“给你一张无线支付的卡，我是不是就可以为所欲为了呢？”某男把卡放在她手里，笑容越来越诡异……

他说：“江山，寡人能为你拿下，便能为你舍去。”一对一宠文，女强男更强，欢迎跳坑。【霸道篇】她，秦泱王后媵侍的女儿；——可自打出生，秦泱后宫就没消停过；陪嫁？！洞房花烛夜，他撵走和亲正主，却将她这个媵侍一打横就扛了进去！“我可告诉你，我会在你的菜里下毒！”她揪着他的衣领，恶狠狠地威胁。“爱妃想同本王同生共死，本王深感欣慰。”他优雅伸手一挑，便将她的腰带挑落……【暖宠篇】他霸道，他腹黑，然在她面前，他更是温柔郎君。吃糕点呛了——“慢点……”他贴心地倒来杯茶。写菜谱累了——“休息会儿……”他揉她太阳穴。有人挑衅了——他轻轻夺下她手中的菜刀，递给她一瓶剧毒鹤顶红：“爱妃用这个，不费力气。”……然，乱世后宫独有他宠是不够的，还须自己硬气！王后妃嫔媵侍使坏？——打回去。太后无良？——那就比比谁更无良！可就连猫猫狗狗丫鬟太监都来踩一脚？——那，便看谁比谁更张狂！【传说中的小剧场】“大王，淑妃把王后的狗煮了！”“煮了就煮了吧，又不是第一次。”“大王，淑妃把太后的鸽子炖了！”“炖了就炖了吧，补补身子。”“大王……”“吃了就吃了，下回，别拿这些鸡毛蒜皮的小事……你说啥？淑妃把七皇弟给……？！”一阵风过，某帝凌乱地狂奔而出——一刻钟后，看见秦无衣只是同人家君子对君子地坐着喝茶，这才满意一笑，顿时天地失色，春暖花开。……偏她太优秀，惹狼何其多！——任广白，钱多人美，我的钱都是你的，我的人你要也可以拿去！啊，好羞涩……——叶飞霜，天下第一庄庄主，潇洒剑客，执剑保驾护花！——战北冽，天黎国师，阴诡无常，举起蛇杖挥杀扑上来的野花！——……——……某帝怒了，后果很严重！！果断同某衣大战三百回合！三年后，某肉嘟嘟的小包子一边啃着冰糖葫芦一边鄙夷的看着那些怪蜀黍们——还是爹爹聪明，生米煮成熟饭，排再长的队也白搭！【这是一个欢脱女主的成长史，也是一个腹黑帝君绞尽脑汁的防狼史；一对一双洁复仇+后宫斗斗江湖走走顺便卿卿我我双宿双飞~】1.简介欢脱，正剧主线；内有萌宠，欢迎跳坑。2.美男多多，节操偶弃；架空大陆，考据慎入。~另：*推荐泡芙完结旧文《重生嫡女要造反》。

本书不写史,也不写实,只是想尝试写一写人性,通过武侠的手法表现出来.故事发生在五代十国,那是一个无比动荡的年代,俗话说"乱世出英雄",这个年代英雄,枭雄人物辈出,各种谋国,谋财等阴谋无时不刻在上演着.这不但是心理的较量,更是意志的比拼.到底谁能笑到最后,且让我们拭目以待.

《经典中国书系·新世纪散文随笔精品文库·乡土卷：叫一声老乡好沉重》主要内容包括：卖白菜、父亲的树、土地、莱山之夜、家在瓦窑堡、那些天，吃饭不要钱、空中农家院、一块土地、村庄笔记、返乡记、农具的眼睛、老水车旁的风景、逛巴扎、磨坊目击记、我的大年我的洞房等。

当我攀登至大陆巅峰的时候，我可以骄傲的宣称，我的一生都奉献给了自由。

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