2.疏通经络，宣导津液
经络是气血津液循行的道路，有沟通表里上下、联络脏腑器官的作用。气血津液是生命活动重要的物质，也是组织器官赖以维持正常生理活动的基础。由于经络发生阻滞，影响了机体内外上下的联系，并影响经络的传往，使津液不能濡养组织器官，从而导致疾病的发生。糖尿病的发生与经络的传往失调关系密切，主要是由于津液的输布利用障碍而致津亏燥热。气功则通过疏通经络，改善经络的传往作用，宣导津液上通下达，濡养脏腑组织，起到滋阴生津、润燥清热的作用。
3.扶助正气，祛邪疗疾
西医检查发现，多数糖尿病患者免疫功能偏低；而中医认为糖尿病多为虚证。因此，无论中医或是西医，治疗的关键都是扶助正气。而气功疗法通过自我身心锻炼，如姿势调节、呼吸锻炼、身心松弛、集中意念及有节律的动作，调节和增强人体的功能，诱导和启发人体潜力，从而增强人体正气，提高人体抗病能力和自我修复能力，达到扶正祛邪的目的。临床实践也发现，参加练功的糖尿病患者通常先感到体质较前有所增强，精力充沛，疲劳感明显好转，随后各种指标（血糖、尿糖等）和症状（多饮多尿等）也得到改善。
4.平衡阴阳，双向调节
中医的阴阳学说认为，人体保持正常生命活动的基础依赖于阴阳两方面对立统一，相互协调。如果阴阳两个方面失去相对平衡，出现偏盛偏衰就会产生疾病。糖尿病当然也不例外。气功的目的正是调整阴阳，补偏救弊，促进阴平阳秘，恢复阴阳的动态平衡。现代研究已证实气功治疗对阴虚阳虚患者有较好的疗效。
气功疗法的练功原则
练功时，要在自然的前提下进行，心情稳定，体位舒适，全身放松，然后再调整呼吸，即达到松静自然。“松”即是使形体和精神放松，这是练功首先应掌握的第一要领。自己感到轻松愉快则是掌握了“松”的要领和关键。“静”即闭默无声，与“动”是相对应的，要求相对安静，但“静”不宜过深。“松”为“静”之先行，“静”又可以使“松”加深，“松”与“静”相辅相成。
在松静自然的前提下，使意与气相结合，意念放松入静，用意念活动去影响呼吸，逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合，使呼吸随着意念活动缓慢进行，逐步地把呼吸锻炼得自然、柔细、匀长，如“云行水流”或“春蚕吐丝”绵绵不断。需要经过较长的一段时间锻炼之后，“意气合一”自然形成，切不可强求。
只有动静相合，才能相得益彰，从而真正起到平衡阴阳，调和气血，疏通经络的作用。这也是中医学理论体系的一个特点，但气功偏于安静，故在练功后，配合其他医疗体育活动，其疗效更佳。
意气的活动不要反反停留在上身，在上身放松后，使意气停留在下部，但应以舒适为度，不宜强求。因为下体充实以后，上体自然能清灵，头脑清醒，耳目聪明，行走稳健有力。所以练功时注意练至上虚下实很重要。
练功时，要顺乎自然，又要耐心求进，持之以恒、循序渐进、坚持不懈锻炼到一定时间和一定程度时，自能成功。因为久病不愈、正气交换严重，若要血糖和尿糖达到正常水平，必须让正气慢慢聚到扶正祛疾的程度，根本没有一蹴而就的可能。
糖尿病患者常用的功法
气功历史悠久，流传广泛，从练功的目的来看，有内养功和外发功两类。糖尿病是一种慢性消耗性疾病，且以中老年患者居多，故治疗不适宜内气外发功，而是以内养功最为适宜。
1.松静功
松静功是一种入门的基础功法，练功的关键是练习放松和入静。而松静是练好气功最基本的要求。欲用气功治疗糖尿病，首先要把松静功练好。此功有卧式、坐式、站式、三种姿式，一般来说，卧式最放松，其次是坐式。
（1）卧式
①仰卧式：仰躺在床上，枕头高低以舒适为度。两手放在身体两侧，肘臂放松，手指微曲或虚握两掌，放于大腿两侧；或两手交叉相握，轻放在小腹，两腿自然分开。两目轻闭，意视两脚上方。口齿轻闭。
②侧卧式：向左右侧卧均可。以左侧为例，左肩向下，面向左侧躺卧。左腿平伸，右腿弯曲，轻放在左腿上。左手自然放在眼睛前方的枕头，手距离面约为20厘米左右，右手放在右髋上。两眼轻闭，意视两脚前方，口齿轻闭。
（2）坐式
①普通坐式：坐在床边或椅子等其他物体上，两腿自然分开与肩同宽，双足稳实地着地，使下肢曲成90℃。上体端正，腰脊放松，肘臂微曲，肩肘自然稍向下沉，手心向下自然轻放在两大腿之间，头向前倾，两眼微闭，上下牙齿似接非接，舌要自然，以轻松为度。
②自然盘膝：坐在床铺上或地下，把两腿自然盘起来，一般是两小腿交叉。上体端正，松肩、曲肘，虚腋（即肩臂放松，腋窝部保持空虚），含胸（呈有利于腰、背、脊放松的姿势），两手相会，轻轻地放在靠近小腹的大腿根部。
（3）站式
①自然站式：身体自然站立，两膝微屈，两脚平行分开（脚尖微向内收）同肩宽，平均着力。双膝稍展，上体端正，腰脊放松，肩肘自然稍向下沉。虚腋、曲肘、两臂自然下垂，稍作外撑，掌心向下，五指分开，微作弯曲，意如轻按水上浮球。
②抱球站式：在自然站式的基础上，两手作环抱状，两手之间相距约为尺许。掌心向里，手指微曲，五指之间各离开少许，形成抱球式，两手高度为高不过乳，低不过脐。
（4）呼吸
①自然呼吸：呼吸与平时一样，但要注意自然、柔和、细缓、均匀。
②深长呼吸：在柔和、细缓、均匀的基础上，逐步达到深长的程度。
（5）意守
①意守丹田法：丹田有上、中、下之分。一般认为上丹田指“印堂穴”（指两眉间连线的中点）；中丹田指“脐中穴”的里边，脐内一寸三分处；下丹田指“关元穴”在脐下三寸处。上丹田一般不宜意守。意守中丹田，能增强脾胃功能，改善消化吸收。糖尿病患者如有饮食不佳，消瘦腹泻等，可意守此处。下丹田是人体重要穴位，与人体的强壮有关。意守此处可强壮身体，增强身体抵抗力。糖尿病患者抵抗力降低时，可意守此处。
②意守涌泉法：“涌泉”是肾经的一个穴位，在脚心稍前方凹陷处，可使气下行，头脑清楚，两腿有力。练完功后，将意气守归中丹田或下丹田。糖尿病患者发生眩晕、下肢麻木沉重时，可意守此处。
③意守命门法：“命门”是督脉上的一个重要穴位，位于第二、三腰椎脊突之间，也称“后丹田”，为人体十二经络所主。命门在中丹田之后，在意守丹田的基础上，再意守命门。意守完了，仍要将意气归于丹田。
（6）练法
练功前15分钟应停止一切活动，有大小便者及时排除。集中思想，消除杂念，以利入静。同时放松腰带，以利肌肉放松。摆好姿势后，即微闭双目或留一线之缝，宁神调息，开始放松，使之逐渐入静。要选择安静、舒适的场所，避免嘈杂干扰。同时“静”的程度不要过深，过深则易睡觉或受凉。练功的时间要留有余地，不可勉强过长。一般每次20分钟左右为宜。当准备收功时，要把意念收回中丹田或下丹田，随后轻搓两手，活动一下身体即可收功。
2.生津止渴内养功
在熟练运用松静功后，可练习生津止渴内养功。本功法适于糖尿病证属阴虚燥热“多饮”、“多食”、“多尿”三多症状明显之上、中、下三消皆用者。
（1）姿势
同松静式，可采用侧卧式、仰卧式和普通坐式三种姿式的任何一种。
（2）意守
以意守丹田法为主，也可采用意守涌泉法。
（3）呼吸
口唇自然闭合，以鼻呼吸。在开始时，先自然呼吸3～5分钟，然后再进行如下练功呼吸法。吸气时，舌头抬起顶上膛，将气吸入丹田后要停闭一会，这时舌头顶上膛不动；呼气时，舌头同时放下。这样周而复始地进行呼吸，一边默念字句，最初一般是三字一句，如“津上承”。当默念“津”的时候吸气，同时舌抵上膛；默念“上”的时候，呈停阔气状态（即不吸不呼）舌抵上膛不动；默念时，舌放下将气呼出。随着功夫的加深，肺活量的加大，可默念4个字或5个字，但一般不要超过7个字，如“津液上承”、“津液上承于肺”等。待津液满口时，以舌搅回，将津液分三次缓缓下咽至丹田。
①上消辅助功法：自然站立，两脚分开与肩同宽，脚尖微内收，微屈膝髓，全身放松，舌抵上膛精神内守，两手缓缓从身体两侧抬起，至肩、肘、腕相平时，再缓缓屈肘向胸回收，至距胸前左右两手呈抱球状，两少商穴微微相触。先平静呼吸，待安静后，再改为鼻吸口呼。开始吸一呼一，逐渐吸二呼一，练至一定程度后，可吸三呼一。吸气时从指尖导入鼻，意念将吸入之气下沉肺底，使两肺尽量充盈，呼气时意念循胸至腋，下循上肢前臂前内侧，入腕、贯掌，出拇指、食指端。如此反复循行。练功时，若口中津液满口，便用意念下咽，意想津液灌溉两肺。
收功时，意念收回丹田。两手缓缓下降至小腹前丹田部位，然后平擦胸前、两胁，放松四肢，练功结束。
