第85章 鸡腿菇炒莴笋

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

本书系保健养生读物，以贴近生活和实用的中医知识，介绍身体各个部位保健的相关知识。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

他是一代富家，却是不良少年。她只不过是一个普通学生，却无意冒犯了他，知道了他不为人知的秘密，既然他不能杀她，那么又会横生出什么事情呢？

他，本是一统天地的世界之主——神帝帝天，在一次阴谋的叛乱之中，他将计就计，转世百生，只为看清人性的真面目，突破自己最后一次的瓶颈，经历过长达千万年之久的一劫后，达到大圆满。转世之后的他，经历了人情冷暖，世态炎凉之后，造就了一个我主沉浮，谁敢不服的霸者心态。一路上他踏碎仙神路，血洗星河海，再造乾坤门，宣扬三藏行，让世界从此清平，永享太平。

盘古开天辟地！女娲炼石补天！鸿钧化身天道！一个不可更改的命运！一段拯救苍生的故事！天地间唯情之一字难以割舍！亲情，友情，爱情到头来却是南柯一梦！仇恨，杀戮，死亡也只是一片虚无！天地间唯天道永存！

作为一个小尼姑，自然不能忍受平白被人轻薄，她种果可是个睚眦必报的人，管他是谁，定要叫他好看。可对方怎么是个皇帝呢，她暗恋的对象又什么时候变成了前朝太子？这世界变化太快，实在是消受不起，她还是赶紧逃回净心庵吧。

一念山河碎，一念天地崩，一念日月转，一念岁之寒。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

失业大学生萧宇枫，一次意外，双瞳异变，能透视、能鉴宝、能治病，人生从此蜕变，财富唾手可得！琳琅满目的陶瓷，形神毕肖的玉器，还有动人心魄的赌石！

抱剑行千里，张狂欲成帝！翻云覆雨天必夺，横行无忌纵无双！

回首一生的路，一世的朋友，一辈子的事不后悔，就够了，活着，就是一切。

刘邦其人，优点不多，缺点不少，一个不务正业的沛县小混混，一个无所作为的芒砀山小土匪。他却带领一帮小兄弟推翻残暴的秦朝，打败强大的项羽，最后建立了强盛的西汉王朝，成为中国历史上第一个平民皇帝。皇帝并非龙种，也是平头百姓。本书就用老百姓的视角讲述汉高祖刘邦和他的兄弟们的故事。