（２）一过性脑缺血这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液黏稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药物降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
（３）颈椎病颈椎病是中老年人的常见病，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并注意睡眠时枕头高矮要适宜，软硬也要适中，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
（４）糖尿病糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，四肢麻木感便会消除。
（５）末梢神经炎如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素Ｂ１缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素Ｂ１便可。
（６）臂神经受压睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，会因臂神经受压而引起手发麻，这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可以得到消除。
（７）用药过量应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。
另外，怀孕也可引起手发麻。应采取的对策是低盐饮食；时常活动一下手指；适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直的动作；多吃含有维生素Ｂ１的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。
二十、健康标准的自我检测
（１）体重基本稳定，１个月内体重增减不超过４千克（８斤）。
（２）体温基本在３７℃左右，每天的体温变化不超过１℃。
（３）脉搏每分钟７５次左右，一般不少于６０次，不多于１００次。
（４）正常成年人每分钟呼吸１６～２０次，呼吸次数与心率的比例为１∶４，每分钟呼吸少于１０次或多于２４次为不正常。
（５）大便基本定时，每天１～２次，若连续３天以上不大便或一天４次以上为不正常。
（６）每天进食总量应保持在１～１．５千克（２～３斤）左右，连续１周每天进食超过平常进食量的３倍或少于正常进食量的１／３为不正常。
（７）正常成人一昼夜的尿量在１５００毫升（１．５升）左右，连续３天２４小时尿量多于２５００毫升，或一天内尿量少于５００毫升为不正常。
（８）成年女性月经周期在２８天左右，超前或推后１５天以上为不正常。
（９）正常成年男女结婚后，夫妻生活在一起未避孕，３年内不育为不正常。
（１０）每天能够按时起居，睡眠６～８小时。每天睡眠不足６小时或超过１５小时为不正常。
二十一、警惕过劳死
日本最近向社会公布了“过劳死”的十大危险信号，它是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象，须引起人们注意：
（１）“将军肚”早现。３０～５０岁的人就大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
（２）脱发、斑秃、早秃，每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
（３）性能力下降，中年人过早地出现腰酸脚痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，这些都是身体整体衰退的第一信号。
（４）频频去洗手间。如果年龄在３０～４０岁之间的人排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
（５）记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
（６）心算能力越来越差。
（７）注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
（８）睡觉时间越来越短，醒来后也不解乏。
（９）经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
（１０）做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，并难以控制自己的情绪。
具有上达两项或两项以下者，为“黄灯”警告期，目前无需担心。具有３～５项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。具有６项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”——“过劳死”的预备军。
以下人群易“过劳死”：第一是有钱（有势）的人，特别是其中只知消费不知保养者；第二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；第三是有遗传早亡血统又自以为身体好的人。
二十二、癌症的十个早期信号
中国医学科学院根据我国的情况，提出下列十大症状，作为引起人们对癌症注意的警号：
（１）人体任何部位出现逐渐和迅速增大的无痛性、边缘不规则、质硬的肿块，久治不愈的伤口和溃疡。
（２）体表皮肤及黏膜上的疤痕、疣、黑痣突然增大，原有的毛发脱落、颜色改变、瘙痒、灼热、疼痛或破溃、出血。
（３）鼻塞、鼻堵、鼻咽分泌物带血或伴有耳鸣、头痛（特别是单侧头痛）逐渐加重。
（４）口腔或牙龈有长期不愈的白斑、溃疡、结节。
（５）久治不愈的咳嗽、干咳或呛咳、痰中带血、胸痛。
（６）吞咽食物不畅或有哽噎感、异物感、胸骨后疼痛、闷胀不适、疼痛。
（７）不明原因的大便习惯改变、大便带血及下坠感。
（８）无痛性全程血尿。
（９）妇女白带增多或水样有臭味或不规则阴道出血（尤为绝经后妇女）、青年妇女接触性出血。
（１０）长期不明原因的发热、消瘦、贫血等。
患者可根据发病的部位进一步做有针对性的确诊检查，项目有：①影像学检查，包括各种Ｘ线拍片、造影、超声、ＣＴ扫描、核磁共振；②内窥镜检查，包括食管镜、纤维胃镜、纤维结肠镜、支气管镜、膀胱镜等；③病理学检查，包括脱落细胞学及活体组织检查等。医师会根据检查结果做出相应的诊断及治疗安排。
二十三、如何自我检查发现肿瘤
（１）经常触摸颈部、腋窝、腹股沟（大腿窝）等处，检查是否有肿大的淋巴结。
（２）咳嗽时，应注意咯出的痰中是否掺杂有血丝。
（３）出现食欲不振并出现消瘦、上腹痛时，若伴有恶心、呕吐，要注意观察呕吐物中是否带有黑褐色内容物，注意观察大便是否成柏油状或带血。
（４）女性在月经过后一周时，观察乳房的外形有无改变，乳头是否凹陷，触摸乳房是否有肿块：感觉肿块的硬度、活动度如何，是否与皮肤粘连：乳房表面皮肤是否有“橘皮样”改变；有肿块的乳房同侧腋窝是否有肿大的淋巴结。
二十四、警惕隐蔽性疾病
有些疾病早期无症状，患者不知道自己已经得病，或虽然知道自己已经得病，却因无不舒服感觉，常常不予重视，平时也不做任何治疗或采取必要的防护措施。其实，这种无症状的疾病比有症状的疾病后果更严重、更危险。
对此类疾病，人们千万要提高警惕，不可掉以轻心。这类疾病常见的有：
１．高血脂症
血脂（胆固醇和甘油三酯等）增高时，大量脂类沉积在血管壁上形成斑块，使血管内腔变窄、血管壁变脆，这是动脉粥样硬化形成的主要原因。而动脉粥样硬化则是高血压病、冠心病、心肌梗死、脑出血、脑梗死、缺血性肠病等疾病的发病基础。这些疾病是人们（特别是中老年人）的常见病和多发病，病死率和致残率都很高。这些疾病早期无任何自觉症状，患者也像正常人一样，因此它就像无声的杀手和看不见的蛀虫，悄无声息地危害着患者的健康。
２．隐性冠心病
这种疾病平时无任何临床症状，但可突然发病，甚至可发生急性心肌梗死（通称无痛性心梗）而猝死。据统计，大约１／４的猝死发生在貌似健康的隐性冠心病患者身上。
近年来，此种猝死病例趋于低龄化。文献报道，最年轻的隐性冠心病猝死者仅３３岁。
３．适应性高血压病
指患者机体已经适应了长期升高的血压，收缩压和舒张压可分别高达２００和１３０毫米汞柱以上，而患者无任何不适感觉。这类患者如果服用降压药，短期内使血压降至正常，反而会感到不舒服。但是，这类患者极易发生致死性心脑血管病。
４．脂肪肝
本病半数以上的患者无感觉，但可发生肝功能异常和肝组织受损，严重时可出现肝硬化甚至肝癌。日前，引起脂肪肝的原因很多，最常见的是营养过剩、肥胖和大量饮酒所致的高脂血症。
５．肝血管瘤、腹主动脉瘤以及肝、肾、脾囊肿这些疾病约８０％的患者无症状，因而他们不注意自我保护。当外力撞击或挤压病灶时，就会发生瘤体或囊肿破裂出血，导致急腹症。这类情况往往抢救不及时，患者有生命危险。
６．静止型胆石症
患者胆囊结石，长时间无临床症状。此型占胆石症的多数（６０％～７０％）。对这种胆结石，患者常不重视，不进行治疗，结石长期刺激胆囊壁，可诱发胆囊癌。假如年老时胆绞痛才发作，患者还会因身体衰弱、抵抗力降低和多种病共存而失去手术最佳时机。
７．息肉病
结肠息肉、胃息肉、胆囊息肉、膀胱息肉、鼻息肉和宫颈息肉等患者，在一段较长的时间内，可能无任何症状。
息肉的病理类型很多，倘若患的是腺瘤样息肉，如任其自然发展，则有可能发生癌变。
８．萎缩性胃炎
本病患者约半数无症状，但如检测幽门螺杆菌呈阳性，又有结肠型肠上皮化生和不典型增生，就要注意了。
因为如任其自然发展，不采取防治措施，部分患者可能发展成胃癌。
９．消化道憩室
这是一种先天性消化道畸形，如食管憩室、胃憩室、十二指肠憩室、回肠末端憩室和结肠憩室等。此病患者一般无症状，也不知自己身体有异常。患者一旦并发憩室炎、憩室溃疡、憩室肿瘤、憩室结核、憩室出血和憩室穿孔等，就可出现腹痛，甚至发生急腹症，引起严重后果。
１０．早期乳腺癌和早期宫颈癌
患者一般无症状，一旦出现症状，常已进入中晚期，失去了手术的最佳时机。
１１．无症状型消化性溃疡病
患者患溃疡病时，无上腹部不适、烧心和疼痛等临床症状。此型溃疡病的发病率，胃溃疡占４％～７．８％、十二指肠溃疡占１５％～２５％。本型溃疡病可突然发生出血或穿孔，引起急腹症。
１２．脑血管畸形（脑血管瘤）
这是一种先天性病变，表现为颅内某一区域的血管异常增多和畸形。本病有三大症状：癫痫、出血和头痛。这些症状常见在１０～３０岁年龄段出现，在这之前，可无任何感觉，就像健康人一样。一旦出现症状（特别是血管破裂导致的出血），患者可能发生猝死。
体验是发现无症状疾病的主要途径。定期（最好每年一次）进行健康体检极为必要。一旦发现这些疾病，要积极治疗，或采取必要的防护措施，以免酿成不良后果。
二十五、与年龄段相关的健康状况（１）出生～３５岁，为健康安全期。这是生命力最强的人生阶段。儿童虽然容易患病，只要及时治疗和预防，即便患病也容易恢复。
（２）３５～４５岁，为疾病形成期。这是人生精力最充沛的时候。也是而立和不惑之年，这个阶段的人往往不重视养生保健。
（３）４５～５５岁，为疾病爆发期。这时候是事业有成，家庭负担最重的时候。强调没有时间保健。这是人生的沼泽地，多事之秋阶段。
（４）５５～６５岁，为健康相对安全期。这个时期已到了退休年龄，人们重视养生保健，而对饮食起居和情绪自控能力增强。
（５）６５～８３岁，为疾病多发期。每个月都可能出现一两次小毛病，偶尔会发生大病。因为人的生命活动周期每７～８年会出现强弱衰减，容易出现“七十三、八十四，阎王不请自己去”现象。
（６）８５～９０岁，又是一个健康相对安全期，根据现在的生活、医疗条件，做一个百岁老人并不难。关键是科学的生活方式和自我保健。
