原 料：
雪菜100克，腰果100克，青辣椒50克，葱、姜、油、香油、盐、味精、汤各适量。
制作过程：
1.将雪菜切成细丝，放入开水锅内煮透，去除咸味。
2.用葱、姜煸炒雪菜，加汤、调料煨至熟捞出，沥干水分。烧热油锅至三成热，放腰果，炸至金黄时，捞出沥干油。
3.再用大火将油烧至八成熟，放入雪菜炸至脆，捞出。腰果、雪菜分别撒上味精、盐，淋上香油，装盘即可。
营养功效：
开胃健脾，有助消化。
小贴士
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
同类推荐
吃对食物，降压降脂两不误
本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。
丈夫关爱妻子健康的枕边书
本书内容主要涉及女性常见病的治疗与调养，以及基本保健知识，包括女性的生理特点、青年女性保健、婚姻与优生、计划生育、妊娠生育、孕期保健、分娩期保健、产褥期保健、哺乳期保健、更年期与老年期保健、女性病常见症状及检查方法、孕产期用药注意事项、美容等等。全书语言通俗易懂，对各科疾病作了深入浅出的描述，实用性强。
中学生必知的科学保健常识（下）
健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。
中医食疗药膳（中华传统医学养生精华）
中医食疗药膳是我国传统医学宝库中颇具特色的重要组成部分，具有十分卓著的疗效和极为丰富的内容。我国历代流传下来的食物疗法专著就有300多部。然而，这些书由于年代久远，一些方子中的材料已经消失难觅，已不具备可操作性。本着继承传统中医食疗药膳治病健身的精髓，发扬发展中医食疗药膳的新方剂、新功效的目的，笔者结合多年的行医经验，联手中医界知名同仁，精心编写了这本《中医食疗药膳》，希望能给广大读者的疗疾保健带来帮助。
热门推荐
关爱·时光里的那些老师们
本书是《卓越青少年成才励志馆》系列丛书之一。本书中的小故事，会与你一起去探寻爱心之旅，当你认真地读完这些小故事，你的心定会为之所感动。而书中的小哲理同时会为你的感动升华。众所周知，爱心的培养在一个人的成长过程中起着不可估量的作用。希望大家能够在读完这本小文集的时候，感受到爱心的力量，进而培养自己的爱心。心存爱心的人，也必定会离成功越来越近。
水墨天下：上面那个滚下去
“冷，冷，嘶，好冷。。。。。。”“月月乖，做做就不冷了。”“真，真的吗？”“嗯。。。嘶。。。。。。”看着心脏上插着的一把银刀，“去你他娘的做！做个屁！知道啥叫no作nodai嘛！抱着不想活的心态作。”随机一脚踹开旁边的人。他是魅惑的妖界之主寒卿，她是假面女王水中月，他是妖神焓卿，她是神主画屏幽，她是死神烟云墨。
