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第87章 士多啤梨苹果甘荀汁

原 料:

士多啤梨10个,苹果1个,胡萝卜1跟,蜂蜜20克,柠檬汁、冰块各适量。

制作过程:

1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半;苹果洗净,连皮切成两半,再各切成4等分,去核,浸泡盐水;红萝卜洗净,切条。

2.取榨汁机,加入蜂蜜、冰块,再依次加入士多啤梨块、苹果块、胡萝卜条。

3.一起搅拌均匀,取出,加上柠檬汁拌匀即成。

营养功效:

此饮富含抗氧化剂、维生素C、维生素E、果酸等营养,能消除体内自由基,有促进人体细胞活力再生的功能,且预防便秘。

小贴士

要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。

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