随着工业不断发展，社会上铅污染已成为儿童铅中毒的重要原因。铅中毒对儿童的心身造成极大的危害，引起世界卫生组织和我国卫生部的重视。
一、造成铅污染的原因
1.汽车尾气
检测结果显示，汽油燃烧后从尾气中排出的含铅粒子，在空气中转变成为铅化合物，悬浮在大气中，聚积在地面1米的范围内，这正好是儿童活动与呼吸带，所以儿童的呼吸道吸入的铅最多。
2.经口食物
儿童在生长发育过程中要吃大量的蔬菜和粮食，由于环境污染，表面铅含量较多。儿童喜欢吃的罐装食品和饮料、糖果类也含铅量较高。
3.含铅的学习用品和玩具
儿童有相当多的时间与玩具和学习用品接触，他们常会直接啃咬玩具，也会允吸手指。目前市场上的儿童用具中都涂有含铅的油漆，如彩笔、蜡笔都含铅较高。
4.儿童比成人更易中毒
成人对铅的吸收率为5％~10％，儿童则高达42％~53％。成人体内的铅约99％最终随同大、小便排出体外，而儿童仅有66.7％左右可排出体外。而且相对于成人，儿童体内的储存池中的铅较容易向血液和软组织中移动。
二、介绍几种排毒食品
1.益肝排毒食品
（1）胡萝卜是有效的利尿食品，含有大量的果胶，可以与汞结合，降低血中汞浓度，加速排出。
（2）大蒜中的特殊成分可降低体内铅浓度。
（3）葡萄可帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血机能。
2.益肾排毒食品（1）黄瓜的利尿作用能清洁尿道，黄瓜中含有葫芦素，黄瓜酸等，帮助肺、肾、肝排毒。
（2）樱桃是有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，还有温和通便作用。
3.润肠排毒食品（1）魔芋是有名的“胃肠清道夫”，“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
（2）黑木耳含有植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体肠道内的杂质，清洁血液，经常食用效果更佳。
（3）海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，还有预防白血病的作用，促进体内镉的排出。
（4）猪血被分解后，产生一种解毒和润肠的物质，与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化成不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
（5）苹果中的半乳糖酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
（6）蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素，在排毒同时，对心血管疾病和神经衰弱等症有一定效果。
4.其他排毒食品（1）芹菜含有丰富的纤维，可以像提纯装置一样，过虑体内的废物。
（2）苦瓜含有一种蛋白质，能增强免疫细胞活性，清除体内毒物。
（3）绿豆是极有效的解毒剂，对重金属、农药及各种食物中毒均有一定的防治作用。
儿童铅中毒的危害
铅中毒是国际公认的危害儿童智力和神经系统发育的第一杀手。
过量的铅会造成多脏器的损伤，其中最主要的是神经系统，可引起儿童多动症、注意力涣散、记忆力减退、理解力降低或学习困难，并影响儿童生长发育。血铅高于100毫克/升，就可导致发育问题。血液中的铅含量每100微克，智商就会下降6~8分，另外，铅中毒可以引起缺铁性贫血。铅还会影响钙和维生素D的代谢，使孩子缺钙、缺铁、缺锌。
如果儿童表现为免疫功能低下，反复呼吸道、肠道感染，腹痛、呕吐、偏食等，应及时到正规医院进行检查咨询。
排毒养生好习惯
（1）多饮水，增加新陈代谢，减少毒素吸收，促进毒素的排泄，最好是每天清晨喝一杯水。
（2）每周吃两天素食，给胃肠道休息的机会，过多的油腻食物或刺激性食物在新陈代谢时可产生大量毒素。
（3）多吃新鲜的有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多的防腐剂和色素。
（4）控制盐的摄入。过多的盐会引起闭尿、闭汗，使体内水分堆积，加重肾脏负担，并使毒素难以排出。
（5）适当补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助清除体内自由基。
（6）吃东西不要太快，要多咀嚼，这样能分泌较多的唾液，中和各种毒性物质，促进毒素排泄。
