平安秘诀
产妇分娩后都有出汗多的现象，夏天更为明显，俗称“褥汗”。夜间睡眠和初醒时，产妇的头发、衣裤、被褥常被汗液浸湿。产后汗多是由于怀孕后体内血容量增加，使大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后，新陈代谢和内分泌活动显着降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，以利于产后机体的康复。另外，产妇常喝红糖水、热汤、热粥，也是产后出汗多的原因之一。
产妇排泄水分的主要途径：一是通过泌尿系统从尿液中排出，二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出，三是以皮肤出汗的方式排出。所以，产妇在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。
产后出汗多虽是正常的生理现象，但作为产妇本人要加强自我保健与护理。室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。尤其在炎热的夏天，孕妇不能按传统的习俗将门窗紧闭，穿厚衣、戴厚帽，这种“捂”的做法没有科学根据，而且容易使产妇中暑。出汗多时用软毛巾随时擦干身上的汗水。有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。产妇的内衣、内裤要勤洗勤换。一般来说，产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。
产妇要保持心情舒畅，劳逸结合。营养应充足，但要避免辛辣油腻的食物。多吃些新鲜蔬菜、水果。预防感冒。
如果出汗过多，且有贫血、低蛋白血症时，则要引起注意。出现这种情况时，主要原则是针对病因治疗。贫血者给予铁剂治疗，低蛋白血症者补充白蛋白。
问：产后多汗是体虚的表现吗？
答：有的产妇以为多汗是产后身体虚弱，于是大吃补品，结果却未见效。实际上产后多汗是一种正常的生理现象，不属病态，产妇和家人不必焦虑与担忧。一般于产后１０日左右好转，并逐渐自行消失。
延伸阅读
产后多汗可服用中成药玉屏风丸、生脉饮、参芪膏、大补阴丸等，还可用药膳加以调治。
黄芪羊肉汤：羊肉90克、黄芪15克、怀山药15克、桂圆肉10克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味。用沙锅将水煮开，放入羊肉和中药同煮汤。食时可加作料调味，吃肉喝汤。
羊肚黑豆粥：羊肚1具、黄芪40克、黑豆50克、粳米100克。将羊肚剖洗干净、细切，与粳米、黑豆、黄芪共煮为粥。日服2次。
