月经，是子宫定期出血的生理现象。一般以一个阴历月为一个周期，如同月相之盈亏，潮汐之涨落。健康女子到14岁左右，月经开始来潮。第一次月经来潮为“初潮”。月经来潮是女子发育趋于成熟并开始具有生育能力的标志。每次月经的持续时间称为经期，正常为3-7天。月经量每次约为30-80毫升，经色呈暗红色，初时较淡，量多时经色加深。经质稀稠适中，不凝固，无血块，无臭气。妇女到49岁左右月经自然停止，称为绝经。
月经病是以月经周期、行经期、经量、经色、经质等发生异常，以及伴随月经周期出现明显不适症状的疾病，是妇科的多发病、常见病。月经周期提前1-2周，连续两周期以上者，称为月经先期；月经周期每月推后7天以上，甚至四五十天一潮，连续两个周期以上者，称为月经后期；月经周期或前或后1-2周，连续两周期以上者，称为月经先后无定期；月经周期规律，但每次经行血量较平常明显增多者，称为月经过多；月经周期规律，但每次经行血量较平常明显减少，或经行时间缩短至1-2天，经量亦少，甚至点滴即止，称为月经过少；月经周期基本正常，经期持续时间达7天以上，甚至淋漓2周始净者，称为经期延长。
造成月经不调的原因很多，如气候和环境变化、过度劳累、精神状态不佳等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素，如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等，均可导致月经不调。吸烟与月经不调有关，成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可能影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
月经病患者应依据不同时期、不同症状来选择不同的饮食。月经先期：忌食辛辣动火之品，宜食痩肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时可多食大枣粥以力口强营养。
月经后期：应加强营养，以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、痩肉等食品；食欲欠佳者则应以素食为主，可食冬菇、黑木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。
月经先后不定期：在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋、新鲜蔬菜等。食欲欠佳者饮食宜多样化，应做到色、香、味倶佳，以增进食欲。
月经过多：经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主。痩肉、猪肝、藕或藕汁及藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用。忌食辛辣动火之品。色淡质稀者，饮食以补气为主，可食桂圆、大枣、鸡汤等。色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。
月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食痩肉、禽蛋、新鲜蔬菜、大枣、赤粥等。
经期延长：经期勿受凉，勿食辛烈刺激饮食。多进食滋阴、补血食品，如鳖甲、禽蛋及新鲜蔬菜等。
3中医认为，导致月经异常的根本原因不外乎是气血亏虚、脾肾阳虚、血热、血寒、气滞血瘀和肝气郁结几类。
气血亏虚
月经周期或提前或推后，量多少不一，色淡质稀。患者神疲乏力，倦怠嗜卧，气短懒言，面色晦黯、或萎黄，或面部暗斑，食少纳呆，舌淡苔薄白，脉虚缓或沉细无力。治疗原则是补气养血，固冲调经。
(1)参芪粥
【组成】黄芪30-60克，党参20-30克，粳米100克，白糖适量。
【制法】黄芪、党参切薄片，冷水泡30分钟，入沙锅煮沸，改用小火煎成浓缩液，去渣取汁。如法煎取2次混合留用。将粳米淘洗干净，加适量水，用中火煎煮45分钟，加入上述药汁，再煮30分钟成粥，加入适量白糖调匀即可食用。
【服法】3-5天为一疗程，每日2次。
【功用】补中益气。
【调治】用于气虚之人月经周期提前，量多色淡，质稀。
(2)黄芪升麻粥
【组成】黄芪30克，升麻10克，粳米100克，白糖适量。
【制法】黄芪、升麻切薄片，冷水泡30分钟，入沙锅煮沸，改用小火煎成浓缩液，去渣取汁。如法煎取2次混合留用。将粳米淘洗干净，加适量水，用中火煎煮45分钟，加入上述药汁，再煮30分钟成粥，加入适量白糖调匀即可食用。
【服法】3-5天为一疗程，每日2次。
【功用】补中益气升阳。
【调治】用于月经经期延长气虚型，点滴不断，经期时间长伴气短懒言。
(3)黄疚山药粥
【组成】黄芪20克，山药30克，粳米100克，白糖适量。
【制法】黄芪切薄片，冷水泡30分钟，入沙锅煮沸，改用小火煎成浓缩液，去渣取汁。如法煎取2次混合留用。将山药洗净切成薄片，粳米淘洗干净，加适量水，用中火煎煮45分钟，加入上述药汁，再煮30分钟成粥，加入适量白糖调匀即可食用。
【服法】3-5天为一疗程，每日2次。
【功用】补中益气健脾。
【调治】用于月经经期延长气虚型，点滴不断，经来时间长，伴气短懒言、便溏。
(4)党参山字粥
【组成】党参20克，山芋肉30克，粳米100克，白糖适量。
【制法】党参切薄片，冷水泡30分钟，入沙锅煮沸，改用小火煎成浓缩液，去渣取汁。如法煎取2次混合留用。将山芋洗净切成薄片，粳米淘洗干净，加适量水，用中火煎煮45分钟，加入上述药汁，再煮30分钟成粥，加入适量白糖调匀即可食用。
【服法】3-5天为一疗程，每日2次。
【功用】补中益气，固冲调经。
【调治】用于月经经期延长冲任不固型，点滴不断，经来时间长，伴气短懒言者。
(5)黑木耳粥
【组成】黑木耳10克，粳米50克，白糖适量。
【制法】先将黑木耳洗净，用冷水浸泡黑木耳、粳米20分钟，加水适量。煮至米熟烂，加入适量白糖，调拌均匀即可。
【服法】每日1次，连服1月。
【功用】补气养血调经。
【调治】用于月经先期气虚型，月经超前，量多色淡。
(6)香蒜粥
【组成】香菇10克，粳米50克，白糖适量。
【制法】先将香菇洗净，切成细丝。用冷水浸泡粳米20分钟，加入香菇丝及水适量，煮至米熟烂，加入适量白糖，调拌均匀卩可。
【服法】每日1次，连服1月。
【功用】补气养血调经。
【调治】用于月经先期气虚型，月经超前，量多色淡，兼见夜寐不安。
(7)芡实大参糯米粥
【组成】芡实30克，大枣10枚，糯米100克。
【制法】先将芡实用温开水浸泡1小时，与洗净的糯米、大枣同入锅中。用大火煮沸后，再用小火慢熬60分钟，成粥。
【服法】早晚各服1次，0天一疗程，连服3个疗程。
【功用】益气补血调经。
【调治】用于月经先期气虚型，月经超前，量多色淡，便溏。
(8)栗子大参糯米粥
【组成】栗子30克，大枣10枚，糯米100克。
【制法】先将栗子洗净，研成粗末。糯米、大枣洗净，用温开水浸泡1小时。同入锅中，用大火煮沸后，再用小火慢熬90分钟，粥。
【服法】早晚各服1次，10天一疗程，连服3个疗程。
【功用】益气补血，健脾调经。
【调治】用于月经先期气虚型，月经超前，量多色淡，伴纳少便溏。
(9)阿胶粥
【组成】阿胶30克，糯米50克，红糖适量。
【制法】将糯米淘净，入沙锅，加水适量，中火煮至米熟烂成粥。粥成后放入阿胶，继续用小火加热。待阿胶烊化后加红糖适量调匀即成。
【服法】早晚各1次，连服1月。
【功用】养血调经。
【调治】用于血虚型月经过少者。
(10)乌鸡茯苓汤
【组成】乌鸡1只，茯苓9克，大枣10枚。
【制法】将鸡活杀去毛及内脏，洗净。把茯苓、大枣洗净，切碎，放入鸡腹内，用白线缝合。将鸡放沙锅内，先用大火煮沸，改用小火煮3小时左右。至鸡肉酥烂时，去药渣。食鸡肉饮汤。
【服法】每日1剂，分2次服完。连服3剂。
【功用】补气益血调经。
【调治】用于月经先期气血亏虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。
(1)乌鸡党参汤
【组成】乌鸡1只，党参15克。
【制法】将鸡活杀去毛及内脏，洗净。把党参洗净，切碎，放入鸡腹内，用白线缝合。将鸡放沙锅内先用大火煮沸，改用小火煮3小时左右。至鸡肉酥烂时，去药渣，食鸡肉饮汤。
【服法】每日1剂，分2次服完。连服3剂。
【功用】补气益血调经。
【调治】用于月经先期气血亏虚型，月经超前，量多色淡质稀，
伴神疲乏力。
(12)归芪炖乌鸡
【组成】乌鸡1只，黄芪、当归各9克。
【制法】乌鸡活杀去毛及内脏，洗净。药放入鸡腹内缝合。入沙锅内旺火煮沸，改用小火煮3小时左右。至鸡肉酥烂时，去药渣后调味。食鸡肉饮汤。
【服法】每天1剂，分2次服完。连服3-5剂。
【功用】补益气血，调经。
【调治】用于月经先期气血亏虚型，月经超前，量多、色淡、质稀，伴串疲乏力。
(13)鹤鹑茯荼汤
【组成】鹌鹑2只，茯苓9克，大枣10枚。
【制法】将鹌鹑活杀去毛及内脏，洗净。把茯苓、大枣洗净，切碎，放入鹌鹑腹内，用白线缝合。将鹌鹑放沙锅内，先用大火煮沸，改用小火煮3小时左右。至肉酥烂时，去药渣，食肉饮汤。
【服法】每日1剂，分2次服完。连服3剂。
【功用】补气益血调经。
【调治】用于月经先期气血亏虚型，月经超前，量多色淡、质稀，伴小腹隐痛、神疲乏力。
(14)鹤鹑香菇汤
【组成】鹌鹑2只，香菇20克，大枣10枚，味精，食盐，料酒适量。
【制法】将鹌鹑活杀去毛及内脏，洗净。把香菇、大枣洗净，切碎，和鹌鹑一同放沙锅内。先用大火煮沸，改用小火煮3小时左右。至肉酥烂时，加入适量味精、食盐、料酒，再煮数分钟，即可。
【服法】每日1剂，分2次服完。连服3剂。
【功用】补气益血调经。
【调治】用于月经先期气血亏虚型，月经超前，量多、色淡、质稀，伴串疲乏力。
(15)熟地鸽子汤
【组成】鸽子1只，熟地黄15克，大枣15枚，盐、味精、黄酒适量。
【制法】鸽子活杀去毛及内脏，洗净，切成小块。将熟地黄洗净后切薄片，装入纱布袋，大枣去核。入沙锅内，加水适量，旺火煮沸，文火炖3小时。至肉酥烂时去药渣，加盐、味精、黄酒调味，再片。
【服法】食肉喝汤，每天1剂，分2次服完。每周2-3次。
【功用】补气养血，益肾调经。
【调治】用于月经过少、色淡、质稀，伴神疲乏力。
(16)当归鸽子汤
【组成】鸽子1只，当归15克，大枣15枚，盐、味精、黄酒适量。
【制法】鸽子活杀去毛及内脏，洗净，切成小块。将当归洗净切薄片，装入纱布袋，大枣去核。入沙锅内，加水适量，旺火煮沸，文火炖3小时。至肉酥烂时去药渣，加盐、味精、黄酒调味，再煮片。
【服法】食肉喝汤，每天1剂，分2次服完，每周2-3次。
【功用】补气养血调经。
【调治】用于月经量多、色暗、质稠，伴神疲乏力。
(17)艾叶母鸡
【组成】老母鸡1只，艾叶15克，党参15克，黄酒适量。
【制法】将老母鸡宰杀去毛，洗净，取出内脏。将洗干净的艾叶、党参及鸡心和鸡肾一并放入鸡肚内，放在大碗中，洒黄酒适量。隔水用大火蒸沸后，改小火慢蒸至鸡肉酥烂即可食用。
【服法】每周1次，食肉喝汤。
【功用】补血调经。
【调治】治月经经期延长气血亏虚型，点滴不断，经来时间长，日久身体虚弱。
(18)党参黑豆汤
【组成】党参9克，黑豆、红糖各30克。
【制法】党参、黑豆洗净后浸泡30分钟，入沙锅内加水煎汤。至豆烂时，加入红糖再煎10分钟。
【服法】月经前每天1剂，可连服6-7剂。
【功用】益气补血调经。
【调治】用于月经先期气虚型，月经超前，量多色淡。
(19)香菇炖鲈鱼
【组成】鲈鱼1条（约500克），香菇30克，味精、食盐适量。
【制法】将香菇洗净，切丁。鲈鱼剖净，去内脏，斩块。鲈鱼同香菇入炖盅内，加水适量。炖盅加盖，隔水炖2-3小时。加味精、食盐适量调匀即可食用。
【服法】饮汤食肉，隔日1次，连服1月。
【功用】益气补血调经。
【调治】月经后期血虚型，量多色淡，质稀无块，兼见食少、乏力。
(20)四物蜜饮
【组成】当归10克，炒白芍15克，熟地12克，川芎6克，蜂蜜30克。
【制法】当归、炒白芍、熟地、川芎洗净，同入沙锅，加适量水煎煮2次，每次50分钟，去渣合并药汁。将药汁用文火煮温，加入蜂
蜜搅匀即可。
【服法】上、下午分次服用。
【功用】养血调经。
【调治】适用于血虚型月经过少者。
脾肾阳虚
月经周期或提前或推后，量一般偏少，色淡质稀，伴有神疲乏力、倦怠嗜卧、气短懒言、脘腹胀满、纳呆食少、腰膝酸软、头晕耳鸣、小便频数、大便溏薄。舌淡黯，苔薄白，脉沉细无力。治疗原则是健脾益肾，养血调经。
(1)韭菜炒羊肝
【组成】韭菜200克，羊肝250克，精盐、味精适量。
【制法】将韭菜洗净，切段，羊肝切片。先将羊肝武火爆炒片刻，再入韭菜翻炒。加入适量精盐、味精即可。
【服法】当菜佐餐，随意服用。
【功用】补肾，固精，调经。
【调治】月经后期肾虚型，量少色淡，伴腰膝酸软。
（2)炒羊
【组成】土豆200克，羊肝250克，精盐、味精适量。
【制法】将土豆洗净，切段或切丝。羊肝切片。先将羊肝武火爆炒片刻，再入土豆、精盐，翻炒3分钟。加水适量，小火煮15分钟，加入适量味精即可。
【服法】当菜佐餐，随意服用。
【功用】补肾，固精，调经。
调养
【调治】月经后期肾虚型，量少色淡，伴食少、腰膝酸软。
(3)土豆炖狗肉
【组成】土豆200克，狗肉150克，味精、盐、姜少许。
【制法】将土豆洗净，切块备用。将狗肉洗净，切成小块，和土豆共放入锅中。先用大火煮沸，改用小火慢炖至狗肉熟烂，再放入味精、盐、姜煮15分钟。
【服法】饮汤食肉，当菜佐餐。可经常服用。
【功用】补肾调经。
【调治】适用于月经先后无定期，量少质稀，伴头晕耳鸣、腰膝J酸软。
(4)枸杞羊肉汤
【组成】枸杞子30克，羊肉150克，味精、盐、姜少许。
【制法】将枸杞子洗净，浸泡20分钟，备用。将羊肉洗净，在沸水锅中煮一下，再入清水中漂5分钟，切成小块，和上药共放入锅中。先用大火煮沸，改用小火慢炖至羊肉熟烂时，再放入味精、盐、姜煮15分钟。
【服法】饮汤食肉，当菜佐餐，可经常服用。
【功用】补肾调经。
【调治】适用于月经先后无定期，量少质稀，伴头晕耳鸣、腰膝。
(5)杜仲羊肉汤
【组成】杜仲30克，羊肉150克，味精、盐、姜，八角茴香少许。
【制法】将杜仲洗净，浸泡20分钟，备用。将羊肉洗净，在沸水锅中煮一下，再入清水中漂5分钟，切成小块，和上药共放入锅中。先用大火煮沸，改用小火慢炖至羊肉熟烂，再放入味精、盐、姜，八角茴香煮15分钟。
【服法】饮汤食肉，当菜佐餐，可经常服用。
【功用】补肾调经。
【调治】适用于月经先后无定期，量少质稀，伴头晕耳鸣、腰膝酸软。
(6)巴戟天狗肉汤
【组成】巴戟天30克，狗肉150克，味精、盐、姜，八角茴香。
【制法】将巴戟天洗净，浸泡20分钟，备用。将狗肉洗净，切成小块，和上药共放入锅中。先用大火煮沸，改用小火慢炖至狗肉熟烂，再放入味精、盐、姜、八角茴香煮15分钟。
【服法】饮汤食肉，当菜佐餐，可经常服用。
【功用】补肾调经。
【调治】适用于月经先后无定期，量少质稀、腰膝酸软、怕冷者。
(7)冬虫夏草炖乌鸡
【组成】冬虫夏草30克，乌鸡1只，姜、葱、胡椒粉、盐适量。
【制法】冬虫夏草洗净，用水浸泡20分钟。鸡杀后去毛和内脏，将冬虫夏草及浸泡水共置鸡肚中。加适量姜、葱、胡椒粉、盐，将鸡炖至烂熟。
【服法】当菜佐餐，吃肉饮汤。
【功用】补肾养血调经。
【调治】适用于肾虚型月经过少者。
(8)杜仲炖乌鸡
【组成】杜仲30克，乌鸡1只，姜、葱、胡椒粉、盐适量。
【制法】将杜仲洗净，用水浸泡20分钟。鸡宰杀后去毛和内脏，洗净。将杜仲及浸泡水共置鸡肚中，加适量姜、葱、胡椒粉、盐，用鸡慢烂。
【服法】当菜佐餐，吃肉饮汤。
【功用】补肾养血调经。
【调治】适用于肾虚型月经过少者。
(9)巴戟天炖乌鸡
【组成】巴戟天30克，乌鸡1只，姜、葱、胡椒粉、盐适量。
【制法】将巴戟天洗净，用水浸泡20分钟。鸡宰杀后去毛和内脏，洗净。将巴戟天及浸泡水共置鸡肚中，加适量姜、葱、胡椒粉、盐，用小火将鸡慢炖至熟烂。
