小肠内未被完全吸收的水随食物残渣进入大肠，其中一部分被大肠内壁黏膜细胞吸收，与进入胃和小肠的水的相同方式进入循环系统，另一部分随食物残渣排出体外。可用箭头表述为：大肠→大肠内壁黏膜细胞→毛细血管和毛细淋巴管→循环系统；大肠→肛门。
3．水的第五、六段旅程
我们姑且将水从循环系统到细胞的运行看作第五、六段旅程。进入循环系统的水的旅程包括两段：
第五段旅程，即喝入消化道的水（包括营养物质）进入血液循环，到细胞（水的终端”用户”），这可作如下表述：消化道静脉循环→肝脏（解毒）→肝静脉循环→体静脉循环→右心房→三间瓣→右心室→肺动脉→肺毛细血管（血液气体交换：排出二气化碳，吸收氧气，同时其中一部分水会随着呼出的二氧化碳，以水蒸气的形态排出去，下面再作详述）→肺静脉→左心房→二间瓣→左心室→主动脉→动脉→毛细血管→细胞。
第六段旅程，即大量无法被血液循环吸纳的水，从血浆中渗出成为组织液，经过淋巴循环再进入血液循环，基旅程可作如下表述：静脉循环→组织间隙→毛细淋巴管→各级淋巴管和淋巴结→左右淋巴导管→左右颈静脉角→静脉循环。可见，淋巴循环系统是血液循环系统绝好的帮手。
再看看水在细胞内外的”纳米长度级的旅程”。细胞通过内外阴阳离子的渗透压来维持其内液和外液的平衡，细胞内液的主要阳离子是K＋，主要阴离子是HPO42ˉ和Prˉ，细胞外液（包括血浆和组织间液）的主要阳离子是Na＋，主要阴离子是Clˉ和HCO3ˉ。正常情况下，细胞内、外渗透压相等，当一侧渗透压改变时，水由渗透压低处向高处转移来维持细胞内外渗透压的相对平衡。
4．水的第七段旅程
水在肺部通过气体交换排出体外这一旅程可作如下表述：肺毛细血管→气泡→小支气管→气管→喉→咽→鼻腔→鼻孔。
5．水的第八段旅程
进入细胞的水，除一部分被细胞留着自用外，另一部分水携带着细胞产生的废物经过毛细血管进入静脉管，静脉管流经肾脏时，肾小球将绝大部分携带细胞废物的水过滤出来，经输尿管进入膀胱，膀胱经尿道以尿液的形态排出体外。这一过程的运行可作如下表述：细胞→毛细血管→体静脉循环→肾→输尿管→膀胱→尿道。
6.水的第九段旅程
