花粉里面含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸来源。而且，花粉如果不打破，里面的营养就吸收不了了。
吃了花粉就别再贪维生素
很多人都吃花粉，花粉是好东西啊，有两种食物的维生素含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。
怀孕以后就歇歇小嘴
花粉其实就是植物的精子嘛，所以里面含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的姐妹们可以吃哦，保证你的优良基因能传下去不会出什么差错。不过花粉还是含有微量激素的，怀孕以后就不要再吃了。
花粉要碾碎了吃才补你
花粉表面一般都有一层花粉壁，如果不把它打破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要用热一点的水，而且要用勺子把它们全碾碎了再喝下去。
嘻嘻，这么多吃的东西让人觉得嘴有一点点忙不过来。
读者文摘
清代秋瑾有首诗中对玫瑰花是这样描写的："闻道江南种玉堂、折来和露斗新妆。却疑桃李夸三色，得占春光第一香。"中医认为，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，疏发体中郁气，起到镇静安神、安抚抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
对于女性来说，玫瑰花喝多了也可以让自己的脸色同花瓣一样红润起来。我们平时说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常、淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。
在午后的时候为自己泡上一杯玫瑰花茶，玫瑰花15克，气虚者可加大枣3～5枚，肾虚者可加入枸杞15克。泡玫瑰花时可以根据个人的口味加蜂蜜和冰糖，不要和茶叶一起泡，因为茶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外要注意的一点就是，月经期间不要饮用。
（淡淡如兰）
杏仁保湿磨砂露
材料：无糖原味优酪乳一盒，杏仁粉15克，蛋黄半个做法及用法：将杏仁粉加上半盒优酪乳和蛋黄搅拌，避开眼唇、发际，按摩脸部后敷脸5分钟，以另外半盒优酪乳洗净后，再以清水及洗面乳清洗一次。
