登陆注册
2862100000026

第26章 韭菜花炒鱿鱼

原 料:

鲜鱿鱼450克,韭菜花250克,熟肚片80克,红萝卜1个,蒜、姜、油、料酒、姜汁、盐、生粉、糖、香油、胡椒粉各适量。

制作过程:

1.姜、红萝卜切花片,韭菜花切段,肚片浸软切片刻十字斜痕,鱿鱼去骨,外膜切花片备用。

2.鱿鱼加盐、生粉、姜汁拌匀,腌置10分钟,放沸水烫至卷起,即取出过冷水。

3.下油烧热,下入韭菜花,加少许盐、水稍炒后铲起;下油爆香姜、蒜、红萝卜,加肚片、鱿鱼、料酒适量拌炒,再下韭菜花稍拌即成。

营养功效:

预防贫血,保持面色光润。

小贴士

韭菜有促进血液循环、增进食欲。

同类推荐
  • 国学养生密码:国学精粹与百姓养生

    国学养生密码:国学精粹与百姓养生

    《国学养生密码:国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓,编录成一套可运用于实际的养生方案,使之成为您身边的保健医生和养生导师,使您真正做到内修外炼,在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词,始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度,儒、释、道等国学在形成过程中,养生文化都是其中最为重要的内容之一。
  • 健康读本

    健康读本

    本书详细地概括了一年四季之中如何正确处理并预防我们身边所发生的各种影响健康的问题,让我们防患于未然,呵护身边人与自己的健康。
  • 健商保证智慧(下)

    健商保证智慧(下)

    “健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智,是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念,开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域,它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起,从而大大满足了个人健康的需求。
  • 老年生活咨询手册

    老年生活咨询手册

    全书共分八个部分:政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识,本书既有生活常识、技能、窍门方面内容,又有修身养性、延年益寿内容,涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体,力求使老年朋友喜爱,并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求,本书采用大号字排版,努力做到文字短(每条大都在三四百字左右)、实用性强(一书在手,便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器)、价位低、便于随身携带等特点。
  • 美丽食用主义

    美丽食用主义

    本书重点对各种美容难关把脉,对症下药,既介绍了多种美容难关,又介绍了多种天然食材美容品,让你从里到外彻底美容,让食物真正成为你的美容专家。
热门推荐
  • 小保安纵横都市:绝世高手

    小保安纵横都市:绝世高手

    雇佣兵王陈扬回归都市,只为保护战友的女神妹妹。繁华都市里,陈扬如鱼得水,调戏女白领,欺负美女……逍遥自在。然而,是龙终归要翱翔于天,陈扬为了保护美女总裁妹妹,无意中得罪了少林俗家弟子这个恐怖的集团。他要用铁拳,更要用智慧来化解这一桩桩麻烦。且看一代兵王如何用铁拳和智慧打下一片商业帝国……
  • 魔灭万宗

    魔灭万宗

    主角:杀破狼性格:冷血,无情,意志坚定,聪明绝顶,疯子职业:科学家,生物学家,能源学家,虚拟网络学家,灵魂学家星际时代,被一群追求永生的权贵聘请研究长生不老的方法,借助世界最顶尖科技发现了星辰本源,并以其为核心,凭借其制造出虚拟世界,然而这是他所设下的陷阱,他在研究星辰本源的过程中发现了灵魂的奥秘,所有在虚拟世界中死亡的人的灵魂会被星辰本源返本归元化作纯粹的灵魂本源被他所吸收。他以自身的智慧用科技的力量锻造出了一件结合星际世界文明结晶的法宝——世界之心,随后被成为世界公敌,天道之敌,无量劫下,灵魂融入法宝中,拼死一搏,打开空间转换装置,破开虚空,在时空乱流中流荡,转生进入一个小世界中。
  • 盛世御魂:霸爱嚣张狂妃

    盛世御魂:霸爱嚣张狂妃

    “北璃夜华哪里逃,吃俺老孙一棒,咳,错了,从了老芙一次!”“你这个女人,追了本王七天七夜,还知不知羞!”某王爷炸毛。“小野花,要羞干什么,能绣花造娃还是能当做饭吃?”“......”阴冷邪魅的夜王爷与腹黑无敌的臭小姐契约成婚,婚后阴冷王爷太难搞,一拍屁股逃跑鸟~某王爷冷魅唇角微勾,邪肆的桃花眼眨了眨,卖萌道:“王妃,吃了本王还想逃?”沐雅芙心跳加快,泥玛啊,这个妖孽要作死啊~王爷,卖萌可耻你懂不懂?王爷,你的阴冷呢?王爷,你的傲娇呢?热血,玄幻,女强,细水长流文
  • 易烊千玺你闹够了没有

    易烊千玺你闹够了没有

    我们是否也如一根烟,在出生的那一刻被点燃,在时间的长河里,偶尔发出了那么一点点光亮,但终究照耀不了别人,只有灼伤自己,到最后同样走向一个四四方方我们称之为坟墓的归宿。不知何时他开始守望守望着那没有边际的天空,但愿它能够给我一点点希望一点点勇气,可它总是那么苍白苍白的有些恐怖,终究他的那片天空给他的只是种种绝望。易烊千玺,若你愿意,我永远做你的叶阿玖。我的扩散在方圆几里,仅能能听到你的呼吸,只要你转身,我就在这里。
  • 夜梦魂

    夜梦魂

    江晓雪在一个午夜时分接到了未知的电话后,她的生活看似无任何的波动,可是在以后的每个夜晚里开始有永无止境的梦境缠绕着她。他东方逸真不知道走了什么狗屎运,怎么遇见了这么个奇葩的“鬼”?想是上辈子造了太多的孽,今生得还了吧!想我这等天才美少年一世英名就这么毁了。死了就死了吧!碰见了鬼打劫的,连衣服都不放过呢?她江晓雪,经历过了太多的事,可是好死不死的竟然被个小毛孩当成了鬼,还是个“丑八怪鬼”呢?有种把我当成鬼,你就有种接受被吓的勇气来了。
  • 八十年代致富手札

    八十年代致富手札

    那个男人带她逃离一场暴风雪,她就陪他顶着“个体户”的帽子,摆地摊,开小店,办公司,夫妻携手,在混乱的商海沉浮。他们从贫困潦倒到资产无数,从背井离乡到衣锦还乡,一路走向巅峰,赢得一片光辉灿烂人生!
  • 腹黑少爷的呆萌甜心

    腹黑少爷的呆萌甜心

    第一次,兼美貌兼才艺于一身的上官希涵身材被人嘲笑成四季干煸荳,有吗,‘好歹有34C的好不好,某女撇了撇嘴角满不在乎的说道。刚刚说完这句话某男嘴角的笑意更深了,‘小丫头你还是那么诱人,还是那么好玩,某男戏谑的说道。‘喂,我貌似不认识你吧,上官希涵一副鄙视的眼神看着某男,‘不急以后来日方长嘛,我不急。某男腹黑的说道,似乎在计划着一个不为人知的事,上官希涵仍是一脸呆萌呆萌的样子,某男却不假思索的靠近上官希涵,看了看那诱人犯罪的唇,十分不客气的将上官希涵搂在怀里,十分霸道的将自己的唇贴上另一张嘴唇上,看着一脸羞愤的上官希涵,某男却笑了,‘小丫头,我们还会再见的,到时候可别忘记我.....
  • 轮回之问剑

    轮回之问剑

    剑神,天元界至强者,恃才傲物诛天剑仙,剑界的守护者,一生惟剑痴情剑魔,魔宫的掌管着,为爱成魔冰皇剑豪,刃冰城的城主,冰皇血脉善恶剑尊,善恶神宫的王,亦正亦邪红尘剑人,红尘商会会长,流氓之祖黄泉剑圣,圣殿的保卫者,第二智者
  • 地狱的咆哮

    地狱的咆哮

    本书中二属性全开,涉及范围较广。由于万事无绝对,所以作者承诺场面尽量宏大,角色尽量真实,剧情尽量紧凑,更新尽量稳定。本书分为《天堂的挽歌Ⅰ》《天堂的挽歌Ⅱ地狱的咆哮》《天堂的挽歌Ⅲ世界的尽头》三部,一共二十四位主角作者都精心设计过,所以在更新期间会穿插番外篇~~另外,本书之前所发章节为试水,7.13号开始正式上传,绝对没有太监或者神马的,对于没有及时作出解释我在此道歉,民那桑,够没纳塞~而且,我要在此感谢我师弟兼死党舍长(黑桐google)的宣传,还望大家喜欢并给与支持。PS:云云(作者)一直没有VIP的梦想与打算,所以本书就算以后有大运气出了一点点名的话,也绝不会收费。(希望能用这一点罗网一点人气~~)云云在此鞠躬行礼~~
  • EXO之恶魔在身边

    EXO之恶魔在身边

    此文转自微博“十里春风拂我心”的小说《恶魔在身边》小说作者规定禁止商用.此篇小说和灵异稍微有关文风是轻松风格请大家多多支持这篇小说