首先不必急躁，要有耐心。要知道，所有的头发缠结，不论其多么严重，都是能够解开的。其次是要使用正确的方法，细心地进行头发的松解工作。具体操作如下：
平时每天要梳理头发，定时洗头，保护好自己的头发。一旦头发有缠结出现时，应及早合理地选用优质洗发剂，这是解除头发缠结的关键。切勿做盲目按摩，因为头发缠结时做按摩可使头发缠结更严重。洗头时也勿用双手在整个头皮上摩擦，动作应十分轻缓，冲洗头发要仔细且要多冲洗几遍。然后用适量护发剂将头发完全浸透，并且让护发剂在头发上保留5～10分钟，以便使护发剂有充分的时间浸透到缠结头发的中心。接着要耐心地、仔细地、慢慢地、一点一点地将头发梳通。梳通缠结的头发要先从发梢梳起，逐步梳向发根，否则会把头发拉断或连根拔出。边梳边大量使用护发剂，再轻缓地梳理，这样就可解除头发缠结。
经过这样梳理之后，再用轻缓的水流将头发冲洗干净，然后将头发彻底梳通，即可使头发缠结消除，还你一头顺畅平滑的秀发。
头发“开花”怎么办
有些年轻姑娘或中年妇女，当她们的头发长到一定程度，在发梢部分就会出现分叉现象，俗称“头发开花”，医学叫作“毛发纵裂症”，有的称“羽样脆发病”。头发开花使原本光鉴照人的秀发，变得蓬乱，影响美容。
那么，好好的头发为何会“开花”呢？原来，头发之所以看来光泽靓丽，秀发如漆，是因为分泌光润头发的皮脂腺多半与毛囊生在一起，经常分泌皮脂经导管排入毛囊内，油脂再沿着毛干到达头皮，有滋润和保护头发不致分叉的作用。当头发太长，或健康状况不佳时，油脂分泌就会发生失调或不能送达发干末梢，曰久自然会出现头发“开花”。
预防头发“开花”要做到生活有规律，精神愉快。平时洗发勿过勤，一般以每周1次为宜，干性头发应10～15天1次。洗头水勿太烫，过烫会使头发变得松脆易裂；吹风温度勿太高，以免烘焦而脆裂。干性头发洗头后可搽一些保护头发的水油。烫发勿过勤，即使是使用冷烫剂，最好半年1次，过勤会使头发干脆而开裂。另外要勤理发，长久不理发不但影响头发生长，还会使发梢分叉。
头发一旦发生分叉，最好采用食疗，如黑芝麻、核桃仁、鸡蛋、海带、紫菜、黑豆等。
此外，也可采用将分叉部分剪掉的方法。可在距分叉处2厘米的地方修剪。应注意的是，在修剪时要求剪刀口锋利。如果刀口不锋利，会使头发剪口不齐而更易产生分叉。如果头发太厚需要打薄，也宜用削发剪削发，而不可用削发刀削发，因为这种成很大斜角的削修，更易使头发产生开花现象。其次，削剪时一定要用平行剪法，不然，要是斜着剪的话，还是会继续分叉下去的。待头发修齐后，再用发乳或润发剂按摩头皮，以达到滋润头发的目的。这种方法要持之以恒，比如每日剪发1次，久之必有良效。
头发变黄怎么办
黄发是指由某种原因引起头发枯萎变黄、干燥无华。我国汉族属黄种人，发色一般为黑色，仅有少数黄发者，但如其发色正，荣润光泽，则亦应属正常发色。这里所讲黄发多是指伴有其他内在疾患而使发色变得萎黄者，可见于任何年龄。
防治头发变黄对策：
（1）平时应充分摄取富含碘、钙、优质蛋白质的食物。这些食物主要有海藻类，如海带、紫菜、小海鱼、贝类等，都是使毛发乌黑靓丽的重要原料。其他如多食鲜奶、鸡蛋、肉汁、肉类、豆类食品，可使头发富有光泽。
（2）多吃新鲜蔬菜，少吃猪肝、牛肝、洋葱等，后者易使头发变黄。
（3）增加摄取自然水分，自然水是指未经煮沸的水，在新鲜水果中含量最丰富。而未经煮沸的井水、河水、自来水因卫生方面的原因最好不饮用。
（4）平时注意头发保护。游泳池中为了清洁消毒而使用漂白粉，参加游泳后如对头发不加防护，则头发在漂白粉的强氧化作用下，慢慢受到损伤，久之，则头发枯燥失去光泽而发黄。故参加游泳前要戴好游泳帽，且少在池中潜泳，游泳结束后可用中性肥皂、清水洗净头发上残留的氯化物，待头发干后，搽护发剂，多可消除漂白粉对头发的损伤。
（5）中医药治疗：①八珍汤化裁：党参、白芍、阿胶（烊化）、白术、茯苓各10克，黄芪30克，熟地黄、当归、首乌各15克，陈皮6克。水煎，每日1剂，分3次服。适用于气血亏虚型黄发。②养血润肤汤化裁：生地黄、熟地黄、女贞子、当归、天冬、麦冬各15克，升麻6克，何首乌20克，黑芝麻10克。服法同上。适用于阴虚血燥型黄发女性，头发枯黄干燥。
（6）外治法：木槿叶浸泡7天，去渣后将汁烫头发或搽头；也可用芝麻叶或芝麻花浸泡7天，去渣留汁搽头，每日2次；也有人用鸡蛋清搽头，每日2～3次。长期坚持使用，可使头发由黄变乌黑润泽。
少年白发的对策
尽管目前对少年白发的治疗效果不太满意，但由于人们已了解到造成白发的一些原因和机制，这就为进一步采取合理的防治措施提供了一定的条件。事实上，白发不是不可逆的，只要毛母色素细胞正常存在，在去除了某些影响因素之后，白发依然可以变黑，主要对策如下：
1.预防少女要保持精神愉快，开朗乐观，精神不要过于紧张，注意劳逸结合。注意饮食调理，不偏食。多吃一些粗粮、豆类、绿色瓜果、蔬菜等。各种动物的肝脏含铜元素较多，柿子、番茄、马铃薯、菠菜等也含有一定的铜、铁等，对保持头发乌黑健美十分重要。
2.按摩头皮按摩对抑制白发有一定疗效。方法：每天睡前和次日起床后用示指与中指在头皮上画小圆圈，揉搓头皮（先自前额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部）。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次或更多。按摩应用力适当、均匀。如长年坚持按摩，则头发可由白变黑。
3.食疗可选用以下食疗方：
食疗方一
配料：胡桃、粳米适量。
制作与用法：先将胡桃去皮研膏，再以适量水煮粳米，将熟时加入胡桃膏，煮熟即可。早晚空腹食。
功效：润肤益颜，黑发乌须。
食疗方二
配料：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份。
制作与用法：上料分别炒香炒熟，研成细粉后合匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙。
功效：乌发养发。
食疗方三
配料：大核桃12个，枸杞子60克，黑豆子240克，何首乌60克。
制作与用法：将核桃出仁，去掉仁上的衣膜，将其炒香、切碎备用。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后过滤，将桃仁和黑豆加入汁中同煎，煎至核桃肉稀烂，汁全部被黑豆吸收为度。取出晾干或低温烘干，即可服用。每日2次，6～9克（约50粒小黑豆），早晚空腹或饥饿时随时服用。
功效：生发养发乌发。
食疗方四
配料：龙眼肉5克，黑木耳3克，冰糖适量。
制作与用法：龙眼肉、黑木耳煨汤，加冰糖调味食。
功效：乌发养发。
饮食去除头皮屑
头皮屑好发于青年女性，主要发生在皮脂腺丰富的头皮和颜面等处。头皮有堆叠飞起的油腻鳞屑，有不同程度的瘙痒。搔之如下雪样飘落，患者往往头发变细、变软，容易折断和脱落。头皮屑看似小毛病，可头屑多者终日搔头挠腮，引起白屑飞扬，既苦恼，又影响美容。
引起头皮屑过多的原因主要有三：一是性激素分泌异常，二是精神过度紧张和疲劳，三是饮食不当。
要防治头皮屑过多，平时应多吃碱性食物，如牛奶、新鲜蔬菜、水果、海藻类等，少吃酸性食物如脂肪，少饮茶、咖啡、酒、醋，忌其他辛辣刺激之品。每天晨起饮一杯淡盐开水，对头皮屑也有一定疗效。
下列饮食良方可去除头皮屑：
方一
配料：鲜柳枝50克，亚麻仁50克。
制作与用法：上药加水煎煮，去渣取液，一日分3次口服。
功效：去除头皮屑。
方二
配料：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果300克，海带粉2～4克。
制作与用法：将包心菜、胡萝卜、切碎榨汁，加入海带粉，随量饮服。
功效：营养头发，去除头皮屑。
防治脱发的饮食
脱发的情形多种多样，常见的有斑秃、早秃、脂溢性脱发等。
脱发可用中医补气养血的方剂进行治疗，局部按摩刺激及精神调节、生活要有规律等，也是必不可少的。在饮食上则要多吃清淡爽口的食物，多食新鲜蔬菜，少吃生葱、蒜、辣椒等刺激性食物和甜食，脂溢性脱发更要限制高脂肪饮食，不要喝酒。另外，选择合适的生发膳食，不但可以促使毛发生长，而且可以防止毛发的脱落。
下列饮食良方可治脱发：
方一
配料：何首乌30克，核桃仁30克，猪脑适量。
制作与用法：何首乌水煎，弃渣取汁；用汁煨核桃仁、猪脑，熟后加调味，连汤吃尽，每日或隔日1次，直至长出新发。
功效：防治脱发。
方二
配料：鲤鱼一尾（500克以上），川芎10克，茯苓10克，天麻25克。
制作与用法：鲤鱼刮鳞，弃内脏，剖成两半，横切成8块，鱼头也切8份，分装8碗。川芎、茯苓切片，以淘米水浸泡。再放天麻，泡4～9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切成薄片，分放盛鱼的碗中。再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各1次，每次1碗，连吃20余天，直至长出新发。
方三
配料：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果300克，海带粉2～4克。
制作与用法：包心菜、胡萝卜、苹果切碎榨汁，加海带粉饮用。
功效：营养毛发，长发。
假发的合理配戴
一头假发可以将你的外貌完全改变。戴假发时你的化妆甚至可以夸张，如果你从来不敢涂鲜红的口红、嫩粉红胭脂和用假眼睫毛，那么，戴假发时就给了你一个最佳借口试一试。如果你不想突出地张扬，也有办法，只要戴直发、凑合式假发或三个骨假发就可以，因为这些都是在你本身拥有的头发上附加上去的。凑合式假发可以使你的头发量大增，还可垫得高高的，这些零碎组件运用起来也可有灵活性。如果你没有刘海，那么只需直接夹在头发上，这样已经很好看了，尤其是戴帽子的时候。
试过小心翼翼保养一头假发的人，一定知道假发或假辫也有自己的生命。当你掌握了处理的技巧之后，就要学习定型的技术。很多假发初用者花了不少金钱和时间，才发现假发的第一次定型不能在家里自己动手做。最好的方法是将假发交给你最喜欢的发型师，让他按你的面型轮廓设计一个适合于你的发型。
假发要怎么戴到头上呢？辫子和一小撮的假发可按用途配戴。长发的假发用者应该将头发盘卷在假发之下。短发的就要一个假发网了。假发应该摆在发线之后。
假发的保养是一门十分专门的学问。如果你不熟悉假发的用料，最通常的做法是用洗洁精清洗一遍，再用衣物柔顺剂护发，晾起待干之后，用毛刷刷顺。
留长发还是剪成短发一直是困扰爱美女性的难题。现在，千变万化的假发一出场，问题就迎刃而解了。
