拔罐手法及小细节
1拔罐手法
（1）火罐法。“拔火罐”是在中医物理疗法中最优秀的疗法之一，是中国民间流传很久的一种独特的治病方法。这种方法是利用燃烧时火焰的热力，排去空气，使罐内形成负压强，将罐吸着在皮肤上。但是拔火罐也有以下几种不同的方法。
①投火法。将薄纸卷成纸卷或裁成薄纸条，点燃并燃着到1/3时，扔入罐里，将火罐迅速叩在选定的穴位上。需要注意的是投火时，所使用的纸卷不能太大，火焰不能太高，以低于罐口1寸为宜，这样火焰才不会烧着皮肤造成创伤。初学者，可以在被拔的地方垫上一层湿纸巾，这样可以起到保护皮肤的作用。
②闪火法。用7～8号粗铁丝，一头缠绕石棉绳或线带，做好酒精捧。将酒精棒稍蘸95%的酒精并点燃，将带有火焰的一头往罐底一闪，迅速撤出，立刻将火罐扣在所选的部位。这种方法的优点是拔罐时罐内无火，可避免烫伤，优于投火法。
③滴酒法。向罐的内壁中部，滴1～2滴酒精，将罐子转动一周，使酒精均匀地附着于罐子的内壁（不要沾在罐口），然后点燃酒精，迅速将罐子叩在选定的部位。
④贴棉法。取大约0.5厘米见方的脱脂棉一块，蘸上酒精，紧贴在罐子内壁中段并点燃，迅速将罐子扣在选定的部位。
⑤架火法。准备一个不易燃烧的薄物，直径大约为2～3厘米，放在准备拔罐的部位，上面放一小块酒精棉球，将棉球点燃，然后迅速将罐子扣上。
（2）走罐法。走罐就是当罐子被捂上之后，用手抓住罐，稍微往上提，并伴随推拉罐体，以达到在皮肤上移动的要求。可以顺着一个方向移动，也能往返移动，也就是随意移动。这种方法的好处是，能够同时拔多个穴位。
（3）抽气法。选用医药废瓶，如用过后的青霉素瓶，用注射器从橡皮塞里抽出瓶里的空气，让瓶子产生负压，然后去掉瓶口的橡皮塞，迅速对准穴位，让瓶口吸在皮肤上。目前，家用真空抽气式罐由于简便、易学，已经走进了越来越多的百姓家中。
2拔罐小细节
（1）拔罐常用的工具有竹筒火罐、陶瓷火罐、玻璃火罐、抽气罐等几种，个人可根据自身喜好和身体所需要的情况进行自行选择。
（2）罐子要专人专用，最好不要交叉使用。一般每使用5次，应清洗罐子1次。
（3）火力大小应当掌握好。酒精多，火力大则吸拔力大；酒精少，火力小则吸拔力小。罐子叩得快则吸力大；叩得慢则吸力小。吸力会直接影响效果，所以应注意。
（4）起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏入，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。
（5）拔罐时时间不易过长，一般应掌握在8分钟以内，以免造成起泡现象。
（6）如果拔罐后不慎起泡，一般可不用处理，但直径超过1毫米，每个罐内多于3个或伴有糖尿病及免疫功能低下者，应及时到医院处理。
（7）一般讲来，慢性病或病情缓和的，可隔日一次，病情急的可每日一次，若无需要，不应过于频繁。
（8）一般以12次为一疗程，如病情需要，可再继续几个疗程。
（9）肩端、胸、背、腰、臀、肋窝，以及颈椎、足踝、腓肠肌等肌肉丰厚、血管较少的部位，皆可拨罐。
（10）应用走罐时，不能在骨突出处推拉，以免骨头突出处不易拔罐导致损伤皮肤或火罐漏气脱落。
（11）局部有皮肤破溃或有皮肤病的人，不宜拔罐。
（12）体质过于虚弱的人不宜拔罐，因为拔罐中有泻法，会使虚者更虚，达不到治疗的效果。
（13）孕妇及年纪大且患有心脏病的人拔罐应慎重。
拔罐方一火罐拔肾俞
肾俞穴，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。《类经》里讲：“十二俞，皆通于脏气。”意思是说，各脏腑的背俞穴，与相应的脏腑位置都是相对应的。
肾俞穴同样处于与肾脏所在地方相对应的位置，是肾脏的气门。因此，肾俞穴对于肾脏具有非常重要的保健作用。中医认为，火罐拔肾俞穴可以收到益肾助阳、强腰利水的功效，火罐拔肾俞的操作方法如下。
在拔火罐的几种方法中选择一种自己认为方便操作的，如可将薄纸纸卷燃烧起来，等烧到大约1/3时，投入罐内，然后将火罐迅速扣在穴位上。大约10分钟后，就可以开罐了。
如果在拔罐前用双手摩擦双肾俞穴5分钟左右，然后再拔火罐，这样效果更佳。拔罐之前，如果取肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴这几个穴位挑刺放血，然后再在肾俞穴位进行拔罐，这样效果会更加明显。
拔罐方二火罐拔肾俞、关元、关元俞、太溪
肾俞、关元、关元俞、太溪四个穴位，是拔罐用于保健强身的常用穴位。常用火罐一同拔这几个穴位，可以起到疏通经络、调整气血不和的状态，起到培本固元、健身祛病的作用。当日，每次每个穴位单独拔罐也可以，每个穴位留罐15分钟。至于多长时间拔一次，这要由各自的身体素质状况而定，自行掌握，如某个部位感觉有点不舒服，就可以拔一次，这样便能达到保健的目的。如果由于肾虚精亏引起遗精，可先火拔这几个穴位，各留罐20分钟，之后再施以2～3分钟的温灸，便能增强效果。
拔罐方三火罐拔大肠俞、委中、昆仑、肾俞、气海、环跳、风市、飞扬
这几个穴位中，后三者以前没有介绍过位置。环跳属于胆经穴；在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。风市属于胆经穴；在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上七寸，或直立垂手时，中指尖处。飞扬属于膀胱经；正坐垂足，在承山穴外下方，当昆仑上7寸处取穴。
具体拔罐时，选择较大口径的火罐，先对大肠俞、委中、昆仑三个穴位进行拔罐，留罐10分钟；再对肾俞、气海两个穴位拔罐，留罐10分钟；最后对环跳、风市、飞扬拔罐，留罐10分钟。这种方法对于由肾阳虚引起的寒湿腰痛具有很好的辅助治疗效果。
拔罐方四神阙至中极走罐
选用口径大小合适的火罐，用自己方便的方式吸于神阙穴，然后从神阙至中极往返走罐，至皮肤潮红为度，再将罐扣在神阙、中极穴上，留罐15分钟。
每日或隔日1次，对由于肾虚精亏所致的阳痿、早泄、腹痛、腹胀、小便不利等有较好的疗效。
拔罐方五火罐拔气海、关元、中极找到穴位，将火罐分别吸于穴位上，均留15～20分钟。每日1次，10次为1个疗程，适用于肾虚精亏引起的遗精。如果属于肾精不固，可于拔罐后各穴位加温灸9壮。
拔罐方六火罐拔八髎、关元、阴陵泉、三阴交八髎穴位于骶椎，左右共8个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。阴陵泉属脾经穴；在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
找到穴位，将火罐分别吸于穴位上，各留罐5～10分钟。如果属于肾气亏损，可配涌泉、命门拔罐。
每日1次，10次为1个疗程。这种方法适用于肾虚不足所致的慢性前列腺炎。
