登陆注册
2633800000012

第12章 亚健康对症特效疗法(2)

腹胀是指胃脘部以下、耻骨联合以上的部位有膨胀、沉重不适的感觉,肚脐部周围是多发部位。腹部中多余气体主要有两个来源:一是在进食或说话时咽下的气体;二是消化道内细菌发酵产生的气体。如果经常性腹胀得不到缓解,会对消化系统造成压力,诱发消化系统疾病。

【取位】

1.穴位

任脉:上脘、中脘、下脘、建里、气海、关元、下脘至气海一段

足阳明胃经:天枢、足三里、上巨虚、天枢

足太阴脾经:太白

足太阳膀胱经:肝俞、脾俞、胃俞、大肠俞、肝俞至胃俞一段、大肠俞至小肠俞一段

督脉:大椎、大椎至命门一段

足少阴肾经:涌泉

足厥阴肝经:太冲

2.反射区

耳:大肠、直肠、腹、三焦手:胃、肝、脾

足:肝、十二指肠、升结肠、横结肠、降结肠、腹腔神经丛

【疗法】

1.按摩

(1)常规性按摩。

步骤一:按压中脘、下脘、天枢各半分钟,再按揉2分钟。

步骤二:按揉气海半分钟,再按揉2分钟。按揉足三里20~40次。

步骤三:肝脾不和加按,点按大椎、肝俞、脾俞、胃俞、大肠

俞各2分钟。

步骤四:脾肾阳虚加按,点按脾俞、胃俞、肾俞各2分钟。

步骤五:伤食加按,点按胃俞、脾俞、肾俞、上脘各2分钟,点揉涌泉、太冲各2分钟。

(2)反射区按摩。

方法一:耳部

步骤一:重按快放大肠、直肠各10次。

步骤二:点按腹、三焦各2~3分钟,反复3~4次。

方法二:手部

步骤一:由轻至重点按胃2~3分钟,出现酸胀感后按揉2~3分钟。

步骤二:点揉或点按肝、脾各2~3分钟。

方法三:足部

步骤一:按压肝10~20次。

步骤二:由内向外推十二指肠,由下向上推升结肠,由内向外推横结肠,由上向下推降结肠,由内向外推腹腔神经丛,各10~20次。

2.刮痧

步骤一:以角刮法沿着督脉从大椎刮至命门,再沿着膀胱经从肝俞刮至胃俞,从大肠俞刮至小肠俞。

步骤二:以平刮法沿着任脉从上脘经下脘刮至气海,然后再刮拭天枢、足三里、太冲。

3.艾灸

步骤:实证取中脘、天枢、足三里、上巨虚,虚证取建里、天枢、足三里、太白、关元、中脘,使用艾条温和灸或艾炷隔姜灸。前者每穴灸5~15分钟,每日灸1次;后者每次取3~5穴,每穴灸3~5壮,每日灸1次,5次为一疗程。

大便不畅是指粪便在肠腔内滞留超过48个小时以上,在排泄时艰涩不畅,而且维持时间较长。造成便秘的原因有情志异变、排便无规律、久坐不动、食物过细、纤维素摄入过少、长期滥用泻药等,影响肠道蠕动,排便功能减退。大便不畅会影响食欲、睡眠、健康,也容易诱发便秘、痔疮、肛裂等。

大便不畅

【取位】

1.穴位

手少阳三焦经:支沟足阳明胃经:天枢、足三里任脉:神阙、中脘足太阳膀胱经:大肠俞、脾俞、胃俞、肾俞、关元俞、气海俞督脉:长强2.反射区

耳:大肠、直肠、腹、三焦手:直肠、肛门、胃脾大肠区、十二指肠、小肠、升结肠、降结肠、横结肠、肾、肾上腺足:肛门、乙状结肠及直肠、升结肠、横结肠、降结肠【疗法】

1.按摩

(1)常规按摩。

步骤一:掌摩中脘、天枢各2分钟,手掌顺时针摩腹6分钟。

步骤二:按揉脾俞、肾俞、大肠俞各1分钟。

步骤三:横向平推腰部2分钟,搓腰八髎,以局部发热为宜。

步骤四:按揉长强2分钟。

步骤五:按揉脚心至局部发热。

(2)反射区按摩。

方法一:耳部

步骤:点按大肠、直肠、腹、三焦各10次,重复按摩腹、三焦3~4次。

方法二:手部

步骤:按揉或推按直肠、肛门、胃脾大肠区、十二指肠、小肠、升结、降结肠、横结肠、肾、肾上腺各100~150次。

方法三:足部

步骤一:点按肛门30~40次。

步骤二:由外向内推乙状结肠及直肠,由下向上推升结肠,由内向外推横结肠,由上向消化不良又称“积滞”或“食积”,属中医“痞满”、“胃脘痛”、“嘈杂”等范畴,其中以“痞满”与消化不良最为相似。中医认为,“积滞”或“食积”的原因有虚证、实证和虚实夹杂三种。实证多因感受外邪或饮食不节,影响脾胃消化;虚证则是脾胃虚弱,影响消化所致。虚实夹杂则包括前二者。

这三种因素均会导致消化系统运作时受干扰,导致食物无法被正常消化。偶尔的消化不良的危害性不大,但习惯性消化不良会影响人体对必须营养素的吸收,容易造成营养不良,并易诱发肠胃疾病。

下推降结肠,各10~20次。

2.艾灸

步骤:主穴取支沟、天枢、神阙、大肠俞,虚秘加灸脾俞、胃俞、足三里,冷秘加灸肾俞、关元俞、气海俞,使用艾条温和灸、艾条隔盐或隔蒜灸。温和灸每次取4~6穴,每穴灸15~20分钟,每日灸1次,7~10日为一疗程;隔蒜灸取3~5穴,每穴灸3~5壮,每日灸1次,3~5日为一疗程;隔盐灸取神阙穴,灸5~7壮,每日灸1次,5~7次为一疗程。

消化不良

【取位】

穴位

任脉:中脘、神阙

手厥阴心包经:内关

足阳明胃经:足三里

足太阳膀胱经:脾俞、胃俞、天枢

【疗法】

1.按摩

步骤一:按揉内关5~6分钟,按揉足三里、中脘2~3分钟。

步骤二:临睡前单掌顺时针摩腹100~200圈。

2.刮痧

步骤一:以面刮法自上而下刮拭背部脾胃区,以角刮法刮拭脾俞、胃俞。

步骤二:以平面按揉法刮拭中脘、天枢,再以面刮法刮拭足三里。

3.艾灸

步骤:取中脘、神阙,使用艾炷隔姜灸,上置大型艾炷,灸至直到局部皮肤潮红,胃脘部无胀闷感为为宜。

腰腿痛

腰腿痛是腰痛与腿痛的合称,二者既可同时出现,也可单独出现,多由风寒湿热等外邪侵袭或劳累外伤、体质虚弱、禀赋不足、纵欲伤肾所致。其中,外邪侵袭以湿邪为多,其他则由虚证(特别是肾虚、气虚)所致。

【取位】

1.穴位

足太阳膀胱经:肾俞、志室、委中、承山、昆仑、大杼至膈俞一段、附分至膈关一段、膝关节至下三寸的膀胱经

督脉:命门、腰阳关、长强、大椎至至阳一段

任脉:气海、关元足太阴脾经:三阴交、阴陵泉、膝关节至下三寸的脾经

足厥阴肝经:环跳、膝关节至下三寸的肝经

足少阴肾经:太溪、涌泉、膝关节至下三寸的肾经

足阳明胃经:足三里、髀关、梁丘、解溪、膝关节至下三寸的胃经

足少阳胆经:居髎、肩井、风市、悬钟、膝关节至下三寸的胆经

经外奇穴:腰眼、膝眼

2.反射区

耳:腰骶椎、神门、皮质下、肾、膀胱、膝、踝

手:肾、腰椎、骶骨、膝关节

足:肾、输尿管、膀胱、肝、腰椎、膝关节

【疗法】

1.按摩

(1)常规按摩。

步骤一:双手搓至发烫,紧按腰眼处,稍停片刻,重复数次。

步骤二:用力向下搓长强,每次50~100遍。

步骤三:双手握空拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼5分钟,再轻叩腰眼3~5分钟。

步骤四:双手掌心紧按双膝,向外、向内各旋转10次。

步骤五:两手抱紧同一大腿,从大腿根用力下按到膝盖,再擦回大腿根部,来回共20遍,双手掌心挟紧同一小腿肚30次。

步骤六:点按环跳、居髎、委中、承山各20次,掐昆仑、太溪各20次。

步骤七:用力按揉涌泉20次,再掌擦至发热。

步骤八:掌拍下肢;拿揉下肢前侧,并按压足三里、解溪。

重复拍下肢,抖动下肢。

(2)反射区按摩。

方法一:耳部

步骤一:按压阳性反应点,再按揉腰骶椎、神门、皮质下、肾、膀胱各1~2分钟。

步骤二:掐腰骶椎、神门、皮质、膝、踝下各10次。

步骤三:点按肾、膀胱各5~6分钟,反复3~4次。

方法二:手部

步骤:点按肾3~5分钟,再按揉2~3分钟;稍用力点按腰椎、骶骨、膝关节各4~6分钟,再按揉3~4分钟。

方法三:足部

步骤一:按压肾30~40次,再按揉1分钟。

步骤二:由上至下推输尿管30~40次,按揉1分钟。

步骤三:点按膀胱30~40次,按揉1分钟。

步骤四:按压肾、肝各10~20次。

步骤五:按压腰椎、膝关节各10~20次。

2.刮痧

步骤一:以面刮法向下刮拭大椎至至阳、大杼至膈俞、附分至膈关,再从内至外刮拭肩井,再以面刮法刮拭命门、肾俞、志室。

步骤二:按压膝眼,再以面刮法从膝关节上3寸位置刮拭膝关节周围的胃经、胆经、膀胱经、脾经、肝经、肾经,直至膝关节下3寸处。

3.拔罐

将抽气罐或者火罐在腰阳关、肾俞、气海、关元、足三里、三阴交、阴陵泉、髀关、梁丘、风市、悬钟进行吸拔,每次可选择3~4个穴位拔罐,所有穴位轮流。留罐时间为10~15分钟。

每天1次,10次为一疗程。

鼻出血

鼻出血又称鼻衄,中医认为,鼻出血多因肺有伏热、外感风热、饮酒过度、过食辛辣,或阴虚火旺、肝火偏旺等,以致热灼肺络,使血液溢出鼻腔。临床表现不一,或偶尔出血,或经常流血,或时出时止。

【取位】

穴位

督脉:上星、大椎

手阳明大肠经:迎香、合谷

足少阳胆经:风池

足太阴脾经:血海、三阴交

手少阴心经:少府、孔最

足阳明胃经:内庭、巨髎、天枢

足少阴肾经:太溪

足厥阴肝经:太冲

手太阴肺经:孔最

【疗法】

1.按摩

步骤一:推揉太冲36次。

步骤二:拿捏足跟筋腱36次。

步骤三:掐迎香36次。

步骤四:推揉孔最36次。

2.刮痧

步骤:以角刮法刮拭上星、大椎,以平面按揉法刮拭迎香、肩颈痛是最让上班族困扰的问题之一,特别是整日伏案工作或使用电脑的人,颈部和肩膀往往长期处于同一姿势,使肌肉因过度紧张而“疲劳不堪”,久而久之会出现酸痛或压痛感。如果不加以注意,还有可能发展为颈椎病、肩周炎,除了疼痛外,肩颈还会出现粘连,导致运动功能受限。

合谷。

3.艾灸

步骤:取迎香、风池、合谷、血海。肺经热盛加灸少府、孔最,胃火炽盛加灸内庭、巨髎、天枢;阴虚火旺加灸太溪、三阴交。使用艾条温和灸或艾条非化脓灸,取2~3穴。前者每穴灸15~20分钟,每日灸1~2次,中病即止;后者每穴灸3~5壮,灸至局部温热不起疱为度,隔日灸1次,中病即止。

肩颈痛

【取位】

1.穴位

督脉:大椎

足少阳胆经:风池

足太阳膀胱经:大杼

手太阳小肠经:天宗、肩外俞、秉风

手阳明大肠经:三间、曲池、合谷

2.反射区

耳:颈椎、枕、肩、锁骨、神门、肝、内分泌、脾、耳背肝

手:颈椎、斜方肌、颈肩区、大脑(头部)、肩关节

足:颈椎、颈项、斜方肌、肝、肾、肩胛骨、肩

【疗法】

1.按摩

(1)常规按摩。

步骤一:双手交替拿揉颈部两侧隆起肌肉,再用四指横向拨动颈部两侧隆起的肌肉。

步骤二:从风池按至颈根36次,点按风池、大椎、天宗、肩外俞各36次,按揉枕骨结节下缘旁36次。

步骤三:双肩放松,头部慢速前屈后伸,幅度由小到大,连续9次。

步骤四:食指中指无名指小指并拢,按压肩胛骨上方与锁骨之间,从颈部向手臂方向按压18次。

步骤五:按压秉风5秒钟,松开5秒后再按压,共10下。

以相同手法按摩天宗、三间。

步骤六:点揉曲池各36次,拿捏合谷各36次。

(2)反射区按摩。

方法一:耳部

步骤一:重捏轻放颈椎、枕、肩、锁骨,手不离皮肤,反复10次。

步骤二:点按神门、肝各2~3分钟,反复3~4次。

步骤三:掐内分泌、脾至红润。

步骤四:拿捏耳背肝2~3分钟,反复3~4次。

方法二:手部

步骤:按揉或推按颈椎、斜方肌、颈肩区、大脑(头部)、肩关节各100~150次。

方法三:足部

步骤一:推揉颈椎、颈项、斜方肌、肝、肾各10~20次。

步骤二:点按肩胛骨、肩各30~40次。

2.刮痧

步骤:以角刮法刮拭风池,再以面刮法从风池刮至颈根处,再以同样的手法刮拭肩井。

3.艾灸

步骤:取阿是穴、大椎、风池、大杼。使用艾条温和灸,阿是穴灸20~30分钟,大椎灸5~15分钟,风池灸3~7分钟,大杼灸5~10分钟,最后灸拇指根部内侧横纹尽头3~10分钟。

下肢酸痛

下肢酸痛通常是由于运动损伤和脏腑亏损引起的,这里指的是后者。肝主筋,肾主骨,当肝肾亏虚时筋骨就会因为失养无法抵御外邪,使下肢气血不畅,从而导致酸痛感,【取位】

穴位

足太阳膀胱经:肾俞、承扶、委阳、承山、委中、昆仑、志室

足阳明胃经:足三里

督脉:命门

足少阳胆经:环跳

足少阴肾经:太溪

【疗法】

1.按摩

步骤一:用掌根自上而下揉臀部肌肉,揉36遍。

步骤二:捏揉大腿外侧36次,并逐渐向捏揉直至踝外侧,再从踝内侧捏揉至大腿根部。

以相同手法自上而下按摩小腿内侧、外侧、后侧,重复36遍。

双腿交替按摩。

步骤三:揉搓脚弓各36次,用力持续点揉委中至疼痛缓解。

步骤四:用力按揉其肌肉丰厚的环跳72次,使有明显的酸胀感传导至腿75部为宜。

步骤五:下肢麻痹者拿捏足内踝处的太溪和昆仑各36次,以有明显的放射性酸胀感传导至腿部为宜。

2.刮痧

步骤:以面刮法刮拭命门、肾俞、志室、环跳。然后用手托着被术者膝关节前髌骨,用虚掌由轻至重拍打腘窝。

3.艾灸

步骤:取承扶、委阳、承山、昆仑、足三里,使用艾条温和灸,每穴灸5~10分钟。

腰背酸痛

这里说的腰酸背痛属功能性改变,与生活不规律、休息不充足、受凉、肌肉劳损等有关。这些因素可能导致肾气虚弱,严重影响膀胱经的气血畅通,使腰背部筋脉受损造成腰背部疼痛。

【取位】

穴位

经外奇穴:夹脊

足太阳膀胱经:肾俞、志室、大杼至膈俞一段、附分至膈关一段、背部膀胱经

督脉:命门、大椎至至阳一段

足少阳胆经:肩井

【疗法】

1.按摩

步骤一:五指并拢,放在腰椎部,缓慢揉搓背腰部,至发热为止。

步骤二:点按命门,持续2~3分钟。

步骤三:两手重叠放于腰椎正中,由上而下推搓腰椎,持续30~50次,至局部产生发热感。

步骤四:拿捏腰部两侧边肌肉20~30次,手握拳敲击背腰部,操作8~10次。

2.刮痧

步骤:以面刮法向下刮拭大椎至至阳、大杼至膈俞、附分至膈关,再从内至外刮拭肩井,再以面刮法刮拭命门、肾俞、志室。

3.艾灸

步骤:取阿是穴、夹脊、肾俞、命门,使用艾条温和灸。每穴灸15~20分钟,每日1~2次。

畏寒是是女性、中老年人最常见的亚健康状况。当气血畅通时,机体能将产生的热量输送到人体各部位,使其维持正常的体温。如果体内阳气不足,就会使血液流速缓慢减慢,无法将热量传递给各部位,特别是处于神经末梢的手足,更容易出现冰冷的状况。

畏寒

【取位】

1.穴位

任脉:关元

足阳明胃经:足三里

足少阴肾经:照海

足少阴肾经:涌泉

2.反射区

足:腹腔神经丛、额窦、升结肠、降结肠、横结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肺及支气管、上身淋巴结

【疗法】

1.按摩

(1)常规按摩。

步骤一:单手拿捏后颈项部,持续2~3分钟。

步骤二:按揉关元2~3分钟,掌心摩20~30分钟,按揉足三里2~3分钟。

步骤三:点按涌泉2~3分钟。

(2)反射区按摩。

方:足部

步骤一:揉搓腿部至发热后,按揉腹腔神经丛50~100次。

162步骤二:按压额窦,每根脚趾20~30次。

步骤三:推按升结肠、降结肠、横结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肺及支气管、上身淋巴结各50~100次。

步骤四:按压心50~100次。

步骤五:擦涌泉,至局部发热。

2.艾灸

步骤:取关元、足三里和照海,使用艾条温和灸,每穴灸2分钟,每日灸1次。

同类推荐
  • 健康瘦身食谱

    健康瘦身食谱

    减肥养颜是一个永恒的话题,时时刻刻都需要进行着,一点都不能耽误,想要变漂亮的你一定不要错过这个时间哦。合理的分配饮食与时间就能适当的排出体内的多余脂肪,让你在享受美食的过程中轻松完成减肥、美白、去水肿、防暗疮的保养工作。减肥养颜一步到位,健康吃出来。
  • 白领保健300问

    白领保健300问

    本书针对日常生活中影响白领一族健康的常见因素总结出了312个关键问题,介绍了对亚健康状态的警觉,对工作环境中不健康因素的自我防护,纠正生活中的不良习惯,找出运动健身中的误区和正确的运动技巧,并对包含调养、心理疾患的自我防治及常见病的发现与治疗等问题进行了解答,为白领一族的自我保健指了正确的方向,提供了科学合理的方式和方法。
  • 给自己看病

    给自己看病

    本书作者经过数年的观察总结,参考了大量的资料,将人体如头面、耳鼻、口腔内外、颈胸腰腹背、生殖健康、四肢、大小便及分泌物、睡眠饮食等,对不同部位的症状信号与可能反应的疾病作了医学上的总结,以提醒人们注意疾病的早期预防。这些看似极为普通的人体信息,虽然无法做到定量定性,但至少在宏观上提醒人们要有的放矢,为疾病的早期发现、早期治疗做好必要的准备,做到防患于未然。本书可供关心自己和家人健康的人们及专业医师阅读参考。
  • 百病外治经典良方

    百病外治经典良方

    本书共分八章,分内、外、儿、妇、皮肤、五官、男、肛肠科进行论述;共收纳了中医1000多种民间实用偏方验方,详细介绍了内科、儿科、妇科、男科、五官科、皮肤科等百余种常见疾病的治疗方案。
  • 便秘食疗食谱

    便秘食疗食谱

    本书含便秘菜品类食疗食谱和便秘粥类食疗食谱两部分。每个配方根据药食性味、功能、特点,科学配伍;每道菜品、汤羹,既有配方、功效,又有制作方法。
热门推荐
  • 灵诀一剑

    灵诀一剑

    心魔以生,杀念以起,从今开始我便不是我。逆我者亡顺我者也亡,我将屠尽天下所有人。让泪汇集成江河,让血染红天与地。灵诀一剑,霸绝天下。可是在一次决战中,发生了意外他的灵魂竟然穿越了……..从此之后他不再是噬血成性的大魔头。
  • 唯妻是从:霸道老公太腹黑

    唯妻是从:霸道老公太腹黑

    “乖,过来……,我就帮你复仇。”暗夜里,男人的面孔俊逸如仙,狭长凤眸微挑着,唇畔含笑,一切都是那么完美俊朗。落魄的简菀如趴在霍顾之脚边,稍一抬头就要和男人的气息纠缠在一起,她心在一点点寒凉,浑身颤抖,眼底溢满了仇恨光芒,可却无法抗拒这个机会。这一年,她23岁,是简家长女,看似繁荣,实则是豪门联姻下的产物。连一张脸都有人和她一模一样,最后孟少文也狗血的错把简菀灵当成是她了。他——霍顾之,出生尊贵,却从小吃尽苦头,是猛虎骨干,但在几年前因伤退伍,谁也不知道南江著名电商企业竟由他一手创办。他大她整整十岁,从第一眼见到她时就情根深种。后来他为她改名,教她成长,给她温暖!霍顾之是孟少文的小叔,亦是她名义上的长辈,以前,她从未将他的放在眼中。但就在前不久,全世界都背叛她的时候,只有他将她救了上来,并嚣张霸言:“这个世上只有我能区分你和简菀灵的长相,你不跟我,难道想跟一个连你是谁都分不清的陌生人?”五年后,两人携手归来,一同惩恶人,踹渣男,秀恩爱。她将他教她的那些狠辣手段,一一施展在仇人身上,让那所谓的亲妹妹苦不堪言。浴火重生后的虞无双对天发誓,这次她绝不会心软,她要夺回本属于她的一切,要让渣男看清真相,让贱人统统下地狱。男主看似阴狠实则……,女主腹黑不弱,甜蜜蜜的宠文。全新的故事,全新的尝试,姑娘们看着喜欢收藏个哈o(∩_∩)o某素一定加油写。
  • 美人如钩

    美人如钩

    在年少的时候,爱一个人。再用一辈子的时间,将她留在身边。她的心,像个倒挂的钩子。钩得人心发痒,痒得尽够了,便撕扯下鲜血淋漓,她仿佛才痛快。而他,偏偏被她钩住了。
  • 寒冰之冬

    寒冰之冬

    小时候,他送了她一条项链,可是她因为小时候的一场大病失忆了。当她又一次看到他时,觉得他高傲,让人讨厌。他知道她是他小时候喜欢的那个她,又处心积虑了一个办法。。。
  • 贵族之泪

    贵族之泪

    时间轴,改变了她的一生。再来一次,她发誓要不被别人所欺,走上世界巅峰。
  • 嚣张狂妃:王爷请自重

    嚣张狂妃:王爷请自重

    她是杀手界的魁首,鬼魅般的速度令人闻风丧胆。一朝穿越,她成了南楚冷宫中被废的皇后,又辗转嫁给闲王为妃。洞房花烛夜,她看到了他面具下惊为天人的容颜;危机四伏中,她逐渐认清了自己的感情。宫斗,宅斗,谋权…看杀手横行异世。【某月新浪微博:月明九霄。欢迎调戏】
  • 往事无觅

    往事无觅

    他来于混沌,却隐于草莽。如今,物欲横流,英雄无觅,他满怀一腔热血在黑暗中前行。当下,权钱碰撞,人情冷漠,他凭着一身忠胆在孤独中守望。这个时代,需要顶天立地、铁血铮铮的英豪。这个江山,需要敢爱敢恨、侠骨柔情的俊杰。刀光剑影,江湖犹在。这是一个崭新的时代……
  • 七星迷棺

    七星迷棺

    五十年前,一张电报吸引了来自给方的盗墓贼,探险家,考古学家前往长沙。同时,南京政府召集了一批当时最强悍的盗墓贼+探险家+考古学家+军人。前往一个神秘的地方。而我本是一位普通的地理老师,当年南京政府的大总统是我的爷爷。五十年后,我在收拾爷爷遗物的时候。发现一卷泛黄的羊皮地图,加上一本破旧不堪的记录将我卷入了一个深不见底的漩涡。从八卦迷棺到法老亡陵。从空中花园到亚马逊丛林。从海底宫殿再到七星迷棺。这一起的背后到底是古人在作祟还是人性的顽劣,或许说可能真藏着些什么………………
  • 指腹为婚也有真爱

    指腹为婚也有真爱

    “丽丽,你说我怀的是男孩,你怀的又是女孩。要不我们给俩孩子定婚吧。”“好呀青青。我也是这样想的。”“钰瑶,这个是你未婚夫,快叫夏哥哥。”“夏哥哥。”"小夏,这个是你未婚妻,快叫钰瑶妹妹。”“糖糖。”“是钰瑶。”“妈,我知道。可是她这么爱吃糖,还是叫糖糖比较好听。”“好吧,以后就叫她糖糖吧。好不呀宝贝?“嗯嗯嗯糖糖最爱吃糖了。”“唉,这还没过门哪就这么听话,以后嫁过去还得了。”“嘻嘻,糖糖最听话了。”
  • 人生与慈济:证严法师开示录

    人生与慈济:证严法师开示录

    普天之下,没有我不爱的人;普天之下,没有我不信任的人;普天之下,没有我不能原谅的人。——证严法师真善美,是人类的福音,也是你的福音。用一个什么样的姿态,活在这个世上,许多人可能都没有仔细想过吧,看看这本书。 如何活得快乐,如何活得幸福,如何活得有尊严,如何活得心安理得,上人证严法师都和你娓娓道来。这本书教你另一种生活方式:散钱得钱,散福得福,给人快乐自己快乐。