专注，就是专心，是把意识集中在某个特定的欲望行为上，并要一直集中到已经找出实现这项欲望的方法为止。
成功离不开专注。生活离不开专注。我们的大脑更离不开专注。没有了专注，我们的精神将涣散；没有了专注，所有的热情，所有的目标，都将是空中楼阁。
确实，不专注，你就不是一个好学生，不专注，你就不是一个好的工作者。
攀登悬崖峭壁的人从不左顾右盼，更不会向脚下望上一眼。他们只是聚精会神地观察着眼前向上延伸的石壁，寻找下一个最牢固的支撑点，摸索通向巅峰的最佳路线。
同样的办法，在你做事之前，不要把注意力放在你面前的整个任务上，最好是将所有的注意力集中到先如何做好第一步上，然后再第二步，第三步……
最好的戒烟方法是“一小时又一小时”坚持下去。这种方法比其他任何方法都好。而我们常常看到戒烟者信誓旦旦地说：“一年之内”不抽烟，“永远”不抽烟。其实，只要做到要求他们在“一小时内”不抽烟，然后是“另一个小时”内不抽烟已经万事大吉了。何必又要说如此大呢？
专注有着不可思议的神奇力量。
拿破仑希尔说：
“专注是成功的神奇之钥，它将打开通往财富之门，打开通往荣誉之门，在很多情况下，它将打开通往健康之门。”
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注意力集中到—个小时上要比集中到一年上有效且容易得多。不管做任何事情，我们不能分散我们的精力去搞一些乱七八糟的事情，不要忘记我们的本职是什么。
美国有位超级巨星销售员叫杰汤姆，可是现在却变成一个缩头鬼，连见见同事的胆量也没有了。
他现在最怕的就是同事提及：“你的生意怎样？”好像全公司上下都在针对他似的，老盯着他的举动。
其实，这是多心罢了！哪个人真正注意他呢？
令他失败的原因很多，其中最主要的一条就是——多心。每天回到公司，他老是对自己没有信心。每天自己对自己讲，人寿保险生意不成了，现在经济萧条，已不可能有发展机会了，试试其他行业吧！
他在公司里，不是每天找生意，而是每天打电话，找其他发财的机会，将全部的精力，全都花在看看哪生意有前途上，好像恋爱的年轻人一般，有些是为了结婚而恋爱，目的明确，容易成功；而有些呢？则只是认识异性朋友，将恋受变成游戏，异性朋友多多，但却没有结果。
这是为什么呢？为什么决定不下来呢？原因是信心不足，无胆人情关。这个比喻是对他当时的情况最实际的说明。
他不相信自己是懒惰的人，但为了掩饰他内心的恐惧，他只好胡乱地做一些“奋斗”，自己潜意识里明知这是没有结果的，但也努力去做，内心却觉得自己运气差，是社会淘汰了他，而不是他能力不足被淘汰。
杰汤姆的信心日渐低降，而他试的生意也随着信心的降低而日渐降级。
最初的时候，杰汤姆见公司内部电脑用纸浪费得十分厉害，想搞点废纸回收的生意，经过一轮研究之后，又放弃了；后来又想搞个娱乐性的刊物，搞了一轮之后，又怕成本过重而放弃了；也想搞点广告公关，代人散发宣传单，搞了一段时间后，又放弃了；又想为唐人街印一幅免费赠送的旅游团，招揽广告，代客户宣传，搞了一个月，客户不足，于是又放弃了；然后学人搞餐馆，送外卖。为了稳健一点，他决定由学徒开始，但生意又不怎么好，成绩普通，赚少蚀多，眼见餐馆老板也出了问题，他又怎么有勇气将别人的餐馆顶下来自己用呢？
本大的生意，他没有胆量做。本小的呢？凡是可以试的，他也都试过了。
例如朋友说跳蚤市场有钱赚，他就相信了，便租了一间摊位，买入一批货物，但因为不更多投资买入货品，居然未能将市场内自已摊位的台子摆满货物，货源太过疏落，说明了他自己没有信心，客人怎会不却步呢？
最后他实在没有办法可想了，就学人家做清洁工作，想组成一定清洁公司，专门为家庭或写字间做清洁工作。为了学这门生意，他只好当一位清洁工人，和一些女工一齐上班，跟出跟人。一般的清洁工作，由年青的男人担任的，也许他是仅有的一个。
某日，当他推门人一间屋时，那位主妇竟愕然说：
“噢！天呀！我们的失业率，真有如此高吗？”
别人怎么说，他都不介意，他现在可是没办法。但虽然如此，自己的内心，实在很不好受。
有一次，他接了两个活，都在同一条街上。以往，当他清洁好一个地方之后，便收拾一切用具，放回公司车内，然后走到下一个工作点。
可是今天为了方便，他夹着一个吸尘机和一把拖布，右手挽着一个盛清洁剂的桶，左手抓着鸡毛掸子，匆忙地跑过对面马路。当他一跑过路口，碰上了一个熟朋友，看到杰汤姆这般狼狈，不知从何说起，只随便说了声：“为什么你不当推销员？”
他没有回答，也不想说话，只是推说自己现在很忙，有空再谈吧。虽然他不介意朋友如何看他，但他却将朋友的话反复地想：
“为什么不再当回推销员呢？”
后来一想，是因为身边有钱。
移民之前，他将手上的东西变卖掉，手上有点钱，可以足够支持他在加拿大、美国、英国等地游玩几年，人的奋斗和手上的资金是成反比的，这是杰汤姆告诉我们的经验。
他曾说：
“如果你全心全力去找生意，三个星期之后，一定会有成绩的，这是我多年的方程式。”
但问题是：你有能力苦撑实实在在的三个星期吗？
当你做成第一件生意之后，你的信心便会增加，支持你不断继续……
可惜的是，他每次奋斗都是在三个星期内便放弃了，为什么呢？原因还是手中有点钱，碰上困难便放弃了。
他当推销员呢？手上有钱便身懒，太爱惜自己，不肯挨下去，别说三星期，就连一星期也坚持不了。
失败的经验告诉我们，工作必须坚持每一分钟，每一秒钟，只有这样专注工作，才可能解决心烦意乱的迷惑，又可发财，信心和地位会自然而然地回来。
实战技巧
1.消除头脑中分散注意力及产生压力的想法。
2.不要想自己，只想你现在所从事的工作。
3.使你的思维完全进入当前的工作状态。
4.用全部的热情，重复你的工作程序，专注的习惯会自然而然地养成。
5.专心工作之余，研究人类的心理活动。
6.把你所要做的事写在纸上，编排序号，按重要到次要、急需处理到可暂缓处理的顺序排列。
7.勇敢地和你的家人或公司负责人交谈，指出你的实际能力，不要打肿脸充胖子。
8.拒绝那些会空耗你的工作能力的活动和工作。
9.适当地给你的大脑放假，活动一下，放松一下神经。
10.自己应在一个安静的环境中工作，如写作。
11.不要急于冒进，不要着急。要沉着，从小事做起，要坚持做完每一件事，要以平静之心对待。
12.在工作劳累、不愿工作或产生冒进的思想时，应静下心来，休息一会儿。这时不要再去工作。
彻底放下工作，休息一二个小时。
