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第4章 最佳护肤时间的护肤方法

现代人,一般工作比较忙。白天在外面奔波忙碌,只有晚上回到家中,才能全身放松,精神也比较松懈,晚上9~11点正是人体免疫系统排毒时期。因此,一天当中最佳的护肤时间应是9~11点。

所以这一时间段应做如下安排:

1.香薰沐浴。临睡前沐浴尤其是泡浴,会使身体的温度自然升高,血液循环更加顺畅,血液的流通速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,从而使身体每一寸肌肤都得到完全的放松。有条件的最好享受一次自制香薰浴。尤其秋冬天气干燥时,在浴缸中放上一缸热水,让芳香迷人的香薰使紧绷的神经松弛,心情也随之晴朗。洗浴时,可以在水中加入几滴醋,不仅能清除肌肤表面及深层的污垢,还利于肌肤营养,可使肌肤嫩白。沐浴之后,别忘了给全身涂抹护肤品。

2.面对镜子微笑。沐浴之后,面对镜子微笑能够美化肌肤。面对镜子反复做出你认为自己最美的表情,然后在愉快、欢乐的心境中入睡。这样,愉快的笑容就会在你的大脑中留下印象,你就会成为真正的“睡美人”。

3.轻音乐+牛奶。经过一整天的劳累和肌肤的暴露,晚间身体和肌肤特别疲劳。睡前喝一杯热牛奶,其丰富的钙质和色胺酸可以帮助放松肌肉。而且,牛奶中含有两种催眠物质,可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。对于因体虚而导致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。然后,全身放松地躺在舒适的床上,一边聆听舒缓的音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境中,让精神、身体及肌肤都得到音乐的抚慰,会增加肌肤对护肤品的吸收能力。随着音乐的节奏给自己的肌肤进行按摩,既可以促进睡眠也可以让你的肌肤得到进一步的滋补,完全激活夜间护肤品的最佳功效。

【专家提示】一天当中最佳的护肤时间应是晚上9~11点,爱美的女性一定要好好利用这个时间段。

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