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第5章 成绩不等于你全部的能力(2)

中国历代的诗家文士一致认为,江淹的诗文到后来确实退步了。退步是确有其事,但是他文采一落千丈的原因却不是上面所说的那样。真正的原因是,江淹年轻时,家境贫寒,刻苦学习是为了博取功名。但是后来,他取得了一点成就,生活变富足后,反而放弃了自己的理想。这个成语是用来形容那些先有盛名,但是到后来却一无是处的人。

可见江郎才尽最根本的原因不是外在的,而是因为江淹没有把学习当作是一种爱好和兴趣。他只是把自己的特长当作一种追名逐利的手段。现实中也有很多人都以这样的态度来面对生活,这种心态是令人悲哀的。所以,青少年一定要把学习当成一种兴趣,并持之以恒。

不要在尝试之前寻找托词

很多人都常常强调自己的能力有限,这是一个很好的托词,但同样也是一种令人鄙视的借口。不论是伟人还是平凡的人,蕴藏的力量都是无限的,很多时候,不能只凭主观上的判断,而忽视、否定客观的存在。

在美国的一个小镇上,发生了一则这样的故事:有一个乞丐来到一个富人家,向女主人乞讨,希望女主人能够给他一些钱。这个乞丐是个残疾人,他的右手连同整条手臂已经断掉了,空空的袖子在空中摇摆,让人看了就觉得很可怜。这个乞丐在以前的乞讨过程中,得到了很多人的同情,每个遇见他的人都会很慷慨地施舍给他一些财物。

令这个乞丐没有想到的是,这家女主人并没有像别人那样可怜他。她毫不客气地指着门前的一堆砖,并要求乞丐把砖搬到后面的院子里。乞丐很生气,他想到自己只有一只手,便对女主人说:“不愿给就别给,何必捉弄人呢?”出人意料的是,女主人并没有生气,而是俯身用一只手搬了一趟砖,她对乞丐说,这种活一只手就可以做得到。

乞丐怔住了,最终,他还是学着女主人的样子,用一只手搬砖。他一次最多只能搬两块砖,所以当全部搬完时,已经过了两个小时。乞丐累得气喘吁吁,他的脸上布满了汗水和灰尘,女主人微笑地望着他,递给他一条雪白的毛巾。乞丐仔细地擦了一遍脸和脖子,然后女主人又递给他20元钱。乞丐接过钱并感激地向女主人道谢,但是女主人说:“你不用谢我,这是你自己凭力气挣的工钱。”

乞丐向女主人讨要了那条被汗水和灰尘染黑的毛巾,深深地向那位女主人鞠了一躬,就上路了。

很多天以后,这家庭院又出现了另一个乞丐。此时女主人把乞丐引到后院,和上次一样,要求这个乞丐把这些砖搬到前面的院子里。这位乞丐双手健全,但是他却鄙夷地走开了,他不屑于做这样的事情,因为他很多时候,只需要动动嘴,就能得到他想要的东西。

女主人的女儿看到了两个乞丐在母亲这里的遭遇,她十分不能理解母亲的做法,她问母亲究竟是希望砖被放在前面的院子,还是后面的院子。母亲笑了笑,她认真地告诉女儿,砖放在哪里并不是最重要的,但是对于乞丐而言,是否搬砖却很重要。此后这个院子又来过几个乞丐,那堆砖有的时候纹丝不动,有的时候却被来回地搬运。

就这样,若干年过去了,这个庭院中突然来访了一个很体面的人。他西装革履、气度不凡,可以看出他是一个事业成功的人,他的脸上洋溢着自信的微笑。唯一美中不足的是,他的右臂是残疾的。从他踏入这个院子开始,就在紧张地探寻着什么。

这位访客,轻轻地走到年老的女主人身边,俯下身,充满感激地对女主人说:“如果没有你,至今我可能还是个乞丐。但是现在的我,已经是一家公司的董事长了。”妇人已经记不起他是哪一位了,只是淡淡地说:“这是你自己干出来的。”独臂的董事长要把妇人连同她的家人迁到城里去住,他想照顾这个年老的妇人,但是被老妇人拒绝了。后来这位董事长又要求老妇人接受他赠送的财产,但是依然被拒绝了。老妇人对他说,如果你想帮助别人,那么应该去帮助那些一只胳膊都没有的残疾人。

来到这个院子里乞讨过的乞丐很多,其中大多数乞丐直接愤然离去,继续着乞讨的生活,但是这个独臂的残疾人,却感受到了女主人的激励,创造出了一个神话。其实每个人都一样,都可以创造出神话。

如果只幻想生活是美好的、平顺的,那么你可能永远都无法平顺。每个人不可能一生都一帆风顺。如果生活中的不幸是不可避免的,那么就把一句话放在心中:这没有什么了不起的,没有什么是不可能的。不要在没有尝试之前就找借口放弃,振作起来,做你自己应该做的事情。

如何消除学习疲劳

孩子们去学校学习,其实也和大人去公司上班一样,都会消耗很多体力和脑力,也会有很大的压力,所以也很容易疲劳。长期感觉疲劳造成的直接后果就是成绩下降。于是如何解决学习疲劳就成了困扰众多学生和家长的一大难题。

其实,要消除学习的疲劳也不是没有办法,美国的教育学博士针对中国的教育方式,专门提出了以下5点消除学习疲劳的方法。照这样的方法做,可以提高学生的学习效率,让努力变得事半功倍。

第一点,保证充足的睡眠,同时保证睡眠的质量。

除了老人和幼儿,大多数人每晚需要6~8小时的睡眠时间。根据每个人的不同身体状况,有的人睡得稍多,有的人睡得稍少一些,重要的是醒来的时候,感觉要舒服。同时,睡眠的质量也要保证,这样才能真正地消除疲惫。

针对孩子的作息时间,专家建议:开学的第1周按正常的时间上床;第2周比第1周推迟1小时上床;第3周比第1周提前1小时上床。这样一来,再仔细地观察在这3周之内,哪个星期上床后5~30分钟即能入睡,而且醒来的时候,感觉头脑清晰、精力十足,那么以后就采用这个星期的作息时间。

有一种新的概念,叫做“睡—醒周期”。据专家分析,荷尔蒙的释放与睡眠有关,所以如果经常改变睡眠时间,会造成这种周期的混乱。这样最直接影响到的就是人的精神状态,所以寻找合适的作息时间,对于学生来说是很重要的。

第二点,合理地安排饮食,养成健康的饮食习惯。

对于学生来说,午餐如果摄入过多很容易引起疲劳感,会产生浓浓的睡意,从而影响整个下午的课程。其实导致困倦的主要原因是过量食物的摄入,使血液和氧从大脑转移到了消化道。

另外,高脂肪食物和精炼糖是两大禁忌食物。因为这两者摄取过多,很容易引起头痛和疲乏的感觉。

晚餐也不要摄取过多食物,因为这样一来,消化系统工作的加重,会让你很难入眠。

第三点,在日常的饮食中,尽量摄入足量的维生素和铁。

维生素和铁是人体维持正常体耗所必需的,缺乏这些物质很容易让学生感觉身心疲惫,精力不足。水溶性的维生素C和B族维生素最易从身体中流失,因此也需要适当地补充。其实只要在膳食中合理地搭配菜和肉的比例,就能充分补充人体所需的营养。

好的身体是学习的本钱,只有照顾好自己的身体,才能把学习效率提高上去。当然,服用维生素或者其他营养品时,要遵从医嘱,因为人体对任何物质都不会无止境地需求。

第四点,认真寻找疲劳的潜在原因。

很多孩子为了熬夜学习,也像大人一样开始喝咖啡,但是咖啡中的咖啡碱会让人体对它产生依赖。长期饮用咖啡,会造成每当想喝咖啡时就会感到疲劳情况的出现。

此外,服用某些药物也会导致疲劳,引起瞌睡,这其中就包括一些常见的感冒药。

第五点,养成锻炼身体的好习惯。

不论是对大人还是孩子,拥有好的身体才是最重要的。很多人觉得身体疲惫,其实很重要的一点原因是身体素质差,无法承受日常的体力消耗,这些人除了在食物上要补充营养之外,还要在身体上多加锻炼,这才是标本兼治的好方法。研究发现,每个人每天以轻至中等强度锻炼20~40分钟,就能避免瞌睡、疲劳等状况的发生。

心理测试:你的学习方法正确吗

请认真地根据你自己的情况,对每个问题做出回答:是、否或答不上。若你的回答是“是”,请在题后打“√”;若为“否”,请打“×”;若答不上,请打“?”。

一、测试你的课前预习情况

1 你能努力解决预习中遇到的问题吗?

2 你能记起在预习中遇到的疑点和难点吗?

3 你是否要等老师布置好预习作业才去预习?

4 你能通过预习使学习的效果提高吗?

5 你是否着重预习薄弱的学科,其他学科则一般预习?

6 你的预习是凭兴致或经常忘记吗?

7 你能找出预习内容中的重点吗?

8 你觉得预习是一件困难的事吗?

9 你能说出不同学科预习的经验和体会吗?

10 你对预习的内容基本上做到了心中有数吗?

二、测试你的课堂学习情况

1 你经常把讲课内容与预习中的问题或学过的知识联系起来思考吗?

2 在同学回答问题时,你能在脑子里积极思考问题答案吗?

3 你能在上课一开始就很快地集中注意力听讲吗?

4 你能根据讲课的要点,主动记笔记而不仅仅是照黑板上的记吗?

5 上完课你能用自己的话概括一堂课所学的主要内容吗?

6 你上课能不讲废话、不开小差、不受外界的影响吗?

7 你对老师的讲课经常有评价和看法吗?

8 你能主动举手回答老师的提问和参加讨论吗?

9 你对不明白的地方,能在课堂上提出来或下课后问老师吗?

10 你在课后能看清和看懂自己的笔记吗?

三、测试你的复习情况

1 阶段复习时,你能否针对自己的薄弱环节来加深理解和练习?

2 你在课后能先复习课上学的内容,然后再做作业吗?

3 一个单元学完后,你能自觉地进行一次系统复习和小结吗?

4 你能运用多种记忆的方法来提高复习效果吗?

5 你仅仅是为了测验才复习吗?

6 做完作业后,你对以前学的内容能否重新温习一下?

7 你能及时整理笔记,并把笔记和书本内容结合起来思考吗?

8 你复习时只是把课文重看一遍吗?

9 经过复习,你对所学的内容是否弄清了疑问或加深了理解?

10 系统复习时,你能否把前后知识联系起来,从整体上去理解和融会贯通?

四、测试你的作业情况

1 你做作业要别人督促吗?

2 你有抄袭同学作业的习惯吗?

3 你做作业时,一有困难就马上问别人吗?

4 你做作业时常常开小差或常常停下来做别的事吗?

5 你对做作业的时间有规定且不拖延完成吗?

6 你总是匆匆忙忙做完作业而不检查吗?

7 你能做到书面作业和口头作业都按要求完成吗?

8 作业本发下来你能认真找出错误的原因,并自觉改正吗?

9 你的作业整洁并符合规范格式吗?

10 别人帮助你时,你希望别人只说出思路,而不是完全帮你解答吗?

测试分析

1 答“是”得2分,答“否”得0分,凡答“答不上”的都得1分。

2 将四种自测题各自的得分相加。

15分以下——很差。你要改善自己的学习方法,这样才能让学习的效率提高上去。

16~25分——较差。你的学习方法存在问题,应该认真地研究对待。

26~35分——一般。你采用中规中矩的学习方法,但是收效甚微,应该多磨练。

36~50分——较好。你的学习方法很好,美中不足的是,时间安排得不够合理。

50分以上(不含50分)——很好。你的学习方法非常好,希望继续努力。

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