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第28章 生活中常见的意志障碍与保健方法(1)

犹豫

优柔寡断的人总是徘徊在取舍之间,无法定夺。这样就会使得本该得到的东西,却轻而易举地失去了;本该舍去的东西,却又耗费了自己许多精力。而时机是不等人的,“流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉”。其实人生很多时候,只有及时抓住机遇,竭尽所能地去努力,才能取得成功。正所谓“花开堪折直须折,莫待无花空折枝”,如若不然,则会失去良机。

曾经有一位担任著名公司要职的女士,一直以来她工作很投入,很卖力,成绩突出,因此深受上级的赏识,不断地被提拔并被委以新的重任。上任伊始,她就面临着许多重要的工作,有些是自己没有经历过的,但她不畏惧,非常努力地工作着。她什么事都亲力亲为,唯恐事情办不好。

即使这样,有些需要即刻做出处理的问题在她案头仍然堆积成山,这倒并不是因为她办事效率低,而是有些问题她拿不定主意,便希望放一段时间,等事态更明朗一些再做决定。

所以,许多需要解决的十万火急的问题就在她的案头沉淀下来,老板和同事看待她的工作时,眼中都有了异色。大家对她的评价,也逐渐由赞扬、欣赏转为了办事拖沓、优柔寡断。她为此受到困扰和痛苦,夜不能寐,烦躁不安,工作效率也开始下降,无疑,这种情况更加重了她的担心和恐惧,慢慢地当面对未解决的问题时,她更加感到难以自控。

令她觉得心理不平衡的是,她办事的出发点是想再等等看,观察事情有何变化再做决定,没想到,大家的评价竟是“优柔寡断”。

她承认她从不担心会把事情搞糟,但是,有时候她也会担心没有把事情做得更好。

一旦发觉自己某方面的工作有可能做得不尽人意,则焦虑不安,犹豫不决,久而久之,前怕狼后怕虎的状态出现了。用完了创业初期那种“初生牛犊不怕虎”的气概,事业走下坡路的苗头出现,焦虑症状产生了,各种躯体的症状也随之表现出来,一连串的生理、心理疾病就不免产生了。

这位女士想让事态变得更明朗时才做决策,以避免做出错误的决策,原本有一定道理,但在瞬息万变的现代社会,机会是稍纵即逝的,所谓“机不可失,时不再来”就是这个道理,而她在等待与犹豫中极有可能白白错过机会。

困苦之下,她选择了咨询心理医生。

执豫不决是性格上的弱点,这种弱点足以败坏一个人的自信心,也可以破坏他的判断力,并大大有害于他的全部精神能力。

若优柔寡断到无可救药的地步,便不敢决定种种事情,也不敢担负起应负的责任。之所以这样,是因为不知道事情的结果会怎样——究竟是好是坏,是凶是吉。这种人常常担心今天对一件事情进行了决断,明天也许会有更好的事情发生,以致对今日的决断发生怀疑。因为犹豫不决,很多人使他们自己美好的想法陷于破灭。

犹豫不决、优柔寡断是自己为自己制造的仇敌,在它还没有得到伤害你、破坏你的力量,限制你一生的机会之前,你就要立即把这一敌人置于死地。不要再犹豫、徘徊,更不要等到明天,今天就应该开始。要逼迫自己训练一种遇事果断坚定的能力、遇事迅速决策的能力,对于任何事情切不要犹豫不决。

人生没有回头路,也没有后悔药,当你认识到做错了事,走错了路,应该做的是及时地改正错误、调整方向,而不是为错误而不断地懊悔。因为,过去的已经过去,你再也无法重新设计。而后悔,又只会让你失去现在的机会。牛奶既然已经打翻了,就不要再为它哭泣。

一切都从想要改变开始。任何令人满意的结果都需要有个“开始”,这里的“开始”是指有想要改变的意愿。

面对痛苦,如若没有改变的意愿,痛苦只会继续延续;面对困境,如若没有改变的意愿,你永远就是个囚徒。消除痛苦,摆脱困境,从改变意愿开始。

更重要的是要有行动。

有了想改变的念头,心情也许会因为看到一线希望而好转,但这并不表示问题就真的会有改变,更重要的是要有行动。

我常见到一些人清楚地知道自己的生活的确要有所改变,可是却仍然使用原来的行为习惯或方式来面对自己的问题,结果原先想改变的期望,却因为一再地失望而逐渐消失殆尽,心理的困境反而加剧了。所以当你有了改变的意愿之后,最重要的是要考虑接下来要有哪些跟以前不一样的行动,这样才是真正想改变。

一旦有了改变的意愿之后,千万记得也要有行动上的改变,这样事情才会跟着开始变好!

优柔寡断者的类型

1缺乏信心者

没有自信的人是很软弱的。他们总是左右徘徊,犹豫不决,稍有风浪,就会动摇。如果他确实有了一种新见解,他或者觉得这只是他自己的一时见解,没有多少价值,于是放弃了它;或者由于缺乏勇气,不敢提出来,到了后来,他才发现别人提出的见解正是以前自己所放弃的。一个有才能的人,如果富于自信,能毫不犹豫地表达自已的思想,将会使自己的生活更加丰富多彩。自信能使人最大限度地发挥自己的聪明才智,并增强成功的信心。

2很难对事情确立自己的目标者

其实生活有时并没有你想像的那么复杂,事惰原本都很简单,问题是我们自己在制造麻烦,自己让自己不得安宁。为什么要受这样的折磨?面对一件必须要做的工作,不是积极着手工作,而是在自己面前放上一大堆参考资料,苦思冥想,寻找方案,一个一个地想出来,又一个一个地否定掉,又一遍一遍地感叹:“太难了,太难了,怎么办呢?”结果只能是徒增烦恼,丧失信心,优柔寡断。对于他们来说,重要的是不能顾虑重重,而是要全力以赴地投入工作,遇到困难,要积极寻求解决的办法。

3有依赖心理者

这种人骨子里不敢为自己负责,害怕承担责任,因而优柔寡断,犹豫不决。他们总是让别人来决定自己的命运,自己不能决定自己的命运。他们会到处寻求别人的意见,而一旦采用别人的意见导致事情失败,他们就会永无止境地埋怨他人。这种人必须改变自己的错误观念,要学会为自己负责。为自己负责虽然有风险,但在选择时因为有责任感,所以会增加正确的概率。

4被别人目光所左右者

害怕、后悔和能力不足,总是与优柔寡断如影相随。优柔寡断者往往费了不少时间及精力来决定做什么,并且还浪费更多的光阴来犹豫是不是该做其他的事。由于心中负荷着太多的令人烦恼的问题,于是可能变得非常在乎别人的意见及依赖他人的意见,最后,或许会认为这个世界到处充满了敌意,人们无时无刻不在等着找自己的过错。

5缺乏训练者

这种人从小在备受溺爱的家庭中长大,过着“衣来伸手,饭来张口”的生活,父母、兄弟姐妹是其拐杖。这种人一旦独自走上社会,遇事易出现优柔寡断的现象。

6家教过严者

家庭对孩子从小管束太严,这种教育方式教出来的人只能循规蹈矩,不敢越雷池半步。一旦情况发生变化,他们就担心不合要求,在动机上左右徘徊,拿不定主意。

犹豫断失姻缘

印度有一位知名的哲学家天生有一股特殊的文人气质。某天,一个女子来敲他的门,她说:“让我作你的妻子吧,错过我你将再也找不到比我更爱你的女人了。”哲学家虽然也很中意她,但仍回答说:“让我考虑考虑!”

事后,哲学家用他一贯研究学问的精神,将结婚和不结婚的好坏所在,一一列举出来比较,可是发现好坏均等,这让他不知该如何抉择。

于是,他陷入长期的苦恼之中,迟迟无法做决定。最后,他得出一个结论:人若在面临抉择而无法取舍的时候,应该选择自己尚未经验过的那一个;不结婚的处境我是清楚的,但结婚会是个怎样的情况我还不知道。对!我该答应那个女人的请求。

于是,哲学家来到女人的家中,对女人的父亲说:“你的女儿呢?请你告诉她我考虑清楚了,我决定娶她为妻。”女人的父亲冷漠地回答:“你来晚了10年,我女儿现在已经是3个孩子的妈妈了。”哲学家听了,整个人近乎崩溃,他万万没有想到向来自以为傲的哲学头脑,最后换来的竟然是一场悔恨。之后的两年,哲学家抑郁成疾,临死前将自己所有的著作丢入火堆,只留下一段对人生的批注——如果将人生一分为二,前半段的人生哲学是“不犹豫”,后半段的人生哲学是“不后悔”。

测试:从点菜看果断与否

平时与同学、朋友聚会时,在餐厅吃饭,你点菜时的心态是什么样子的?

A不管别人作何感想,只点自己想吃的菜

B点别人需要的菜

C先出自己想吃的菜

D先点一些,再视周围情形而变动

E犹豫不决,点菜慢吞吞的

F先请服务员说明菜的情况后再点菜

测试评析

选A你是豪放、完全不拘小节的人。这种人做事果断,但是否正确却很难说。先看价格后,然后做出决定的人是合理型的;选择自己想吃的人是享受型的;比较价格与内容才决定的人,为人吝啬。

选B这种人多是随和型的人,做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有自信,常常顺从别人的意见,这种人是易受人影响的人。

选C你性格直率、心胸开阔,难以启齿的事也能轻而易举、若无其事地说出来。这种人待人不拘小节,可能是人缘好的缘故,有时说话尖刻,也不会被人嫉恨。

选D你是小心谨慎,在工作和交友上都易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱。想像力丰富,但太拘泥于细节,缺乏掌握全局的能力。

选E你做事非常认真,绝对可靠。与第3种类型的人相似,但你的谨慎往往是因为过分考虑他人的感受所致。你能够真诚地听取别人的建议,但不应该忘掉自己的观点。

选F是自尊强的人。这种人讨厌别人的指挥,在做任何事时,总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响,做事条理分明,在待人方面,会轻而易举地照顾各方。

后悔

令人后悔的事情,在生活中经常出现。许多事情做了后悔,不做也后悔;许多人遇到要后悔,错过了更后悔;许多话说出来后悔,不说出来也后悔……人的遗憾与后悔情绪仿佛是与生俱来的,正像苦难伴随生命的始终一样,遗憾与悔恨也与生命同在。

后悔是心理健康的大敌

人们产生后悔的原因大致可以分为两种:第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知,但由于疏忽大意或者盲目乐观,对这种危险的苗头没能采取必要的预防措施,在这种情况下,决定人是非常后悔的,因为他已经接近正确的选择,只因一念之差发生了重大遗漏。

另一种后悔经常发生在盲目乐观者身上。决定者在制订行动方案时,有意回避不利的信息,对未来的困难、危险及不利条件根本未加考虑。由于没有任何心理准备,也没有任何有效的应急措施,因此,决定者只有惊恐和本能的防御反应,只能临时利用手头的力量补救一下,但终因补救措施的非系统化、非严密化而收效不大。

有的人经常后悔,而且经常经历相似的后悔,他们的失误往往不是新的失误,而是屡次重复旧的失误。他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平,没能深深地触及认知结构,没能很好地剖析失误的原因和吸取发人深省的教训。

不再后悔

既然我们已经知道内疚后悔对我们的现时丝毫无益,那就从现在开始,将它们从你的内心里完全清除吧。

1认识到过去等于历史

往事已成为历史,不管你怎样后悔也不会有丝毫改变。你应该铭刻在脑海里的一句话是:“内疚后悔既不能改变往事,也无法使我有所长进。”根据这一认识,你便可以将内疚后悔与吸取经验教训区别开来。

波尔·布朗特威博士曾经给成功学大师卡耐基讲过他学来的宝贵教训,让卡耐基大受到启发,萨德斯说:

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