家庭健身教练（家庭医生丛书）目录

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

本书由著名药膳专家彭铭泉教授主编，分为上、中、下三篇。上篇介绍了药膳的概念、特点、分类、炮制、烹调方法、药膳常用药物和食物、四季养生等内容；中篇为常见病四季养生药膳，包括呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统、泌尿系统、内分泌系统、肝胆系统疾病；常见传染病、常见营养性疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病、外科疾病手术前后调养、各种肿瘤药膳；下篇为特殊年龄以及美容、护发的四季养生药膳。全书介绍近100余种常见疾病和症状的近1800种药膳，每种药膳均介绍配方、功效、制作方法等。每一种疾病的药膳按照春、夏、秋、冬四季排列，本书可作为家庭药膳全书使用，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

她，汤小雨，不是女孩是女子，一个不再仰望爱情的女人！

林图，没上过学却满腹经纶，没跳过崖却身怀绝世武学，来到都市注定成为传奇！

如何培养孩子，如何与孩子进行无障碍沟通，一直是家长们所困惑的问题，本书从家长和孩子的角度，从“微”处手，多方面阐述了怎样才能做一个好家长、培养一个好孩子，观点鲜明、通俗易懂，是为人父母者必读的一本育子工具书。

预计八月份发布新书《血腥刽子手》，若有推迟，不过一个月。到时候这个ID就作废了，新笔名：半旅。以下为新书简介：有人说，他们过于残暴和血腥，屠夫一般的本性使他们湮灭于历史的洪流。有人说，他们天生热血嗜战，每个人的血液都流淌着名为战争的颗粒。这让他们人人都拥有无与伦比的战斗天赋，他们的刀锋无人可挡，他们的战盾无人能破，他们胯下的铁骑所过之处哀鸿遍野，伏在地上的尸骨染黑了原本血色的大地！！他们的名字，叫做野蛮人。没有人知道野蛮人是何时诞生在红色星球莱罗纳。人们只在几本残破的古老史书上得知了他们的灭亡……以及那一双族破人亡后依旧冷然仰望苍空的血瞳！——《屠戮》三部曲之第一部：人间传记·血腥刽子手。

一个命运多舛的少年，拨开迷雾，一步一步走向他至尊强者之路……

他是圣璎高中的校草，同时也是她的学长。她则是一名看优雅高贵的高中生，依靠优秀的成绩，进入了圣璎。只是她就不明白了，为毛这个帅气优秀的校草整天没事就一直跟着她了？只是，这个神秘的校草大人，是否真的值得信任，值得去爱？当身份一层一层被拨开，又会有什么事情浮出水面？

人生如棋局，不过是场游戏，但如果你遇到的是接踵而至的凶局、诡局、危局、死局呢？丝丝入扣、层层揭谜，水底缠绕的长发、镜子前被剥去面皮的少女、凶厉诡异的“海豹人”、地下室里的莫名黑影......夏日里带给你彻骨阴寒。深夜读书，能听到的只有你“砰、砰”的心跳…………

原来，到最后才知道是爱错了。那么以前的付出，值吗？

主要描述白家和方家两代人的命运，以及方博文和李文静的爱情故事。

本书是一本以网店的开办、经营为题材，在轻松的故事中学习财务管理的书。本书分为三篇：第一篇为起步篇，分析读者目前的状况和优势，讨论各种赚钱模式和网店定位；第二篇为经营篇，教读者如何创建、经营和扩展店铺，并学习各种装修和设计店铺的技巧。第三篇为财务篇，教小创业老板如何学会成本控制、财务管控，通过各种方式了解自己的财务状态，并适时作出扩展或反思，让淘宝店盈利成为最终目的。