最有效的五步减肥法目录

在中国古代文献中，有不少关于减肥的记载。中医千百年来，更是积累了很多减肥、瘦身的经验。中医对肥胖病的认识，以及中医对肥胖病的防治，都有一套自己的理论体系与方法。目前，美容市场流行的针灸减肥、穴位埋线减肥、耳穴减肥、气功减肥等，都是效果比较好的减肥方法。不过，这里需要提醒读者的是，书中的一些词语可能略有枯燥，甚至有点专业，但如果认真读完，对中医减肥的思路和认识必将有一大提高。

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

本书介绍了日常生活中常见美容养颜食材以及烹调方法，并结合明星养颜对女性美容观念进行了引导。

本书从缷妆、洁面、保湿等方面介绍了护肤的要诀。洁面是护肤的重要步骤，书中介绍了洁面顺序、洁面方法、洁面产品的使用。防晒和控油是靓女们面对的两大难题，在本书中将为您提供解决这两大难题的有效方法。这本书是一本全方位美容养颜手册，人人都用得上，时时都能够为您提供美容提示。

这一本美女入门书，就是要告诉想变漂亮的美人们，要变多美，是要自己去争取的。皮肤不好，就该多保养；身材不理想，就要有针对性塑身，并应时刻注意保持；有时候玩玩化妆的色彩，让自己的五官更靓丽，给恋人一种不同的全新感受；选对适合你的衣饰搭配会让你显得精神焕发；即使是你的一举手一投足也应该尽显你的美女气质哦。总之，追求美丽是女人一生为奋斗的目标。靓丽的容貌终究有衰老的时候，而精致的修饰与悉心的保养却可使美丽伴人终身。人们清楚地知识，这世界上本不存在完美的事物，当然完美的女人也不可能有。只要你朝这目标奋斗了，你就是美丽的女人。

尼罗大陆，种族繁多，征战不断，传闻每万年皆会发生天变。老的神将要死去，降下神胎也就是神的候选人。看神的候选人如何在战火与鲜血杀出一条成神路，而一个忘记过去的小乞丐与老去的神的一次交集，这个被叫做神弃之体的孩子，又在成神的路上给人们带来怎么惊喜？而他又在模糊记忆里是否能找回自己失去的记忆？

成为妖怪的一份子会是怎样的一番精彩呢，来，一起来做妖怪吧!

四千年前的中国和现在有多大区别？是儒家经典中盛赞的“尧舜禅让”政治典范，还是《竹书纪年》中揭露的“舜囚尧、禹逐舜”的血腥斗争，丢掉无趣的考古研究，拨开神话的怪力乱神，从轩辕黄帝的中道崩殂，到夏启讨伐有扈氏的甘之战，历经颛顼、帝喾、尧、舜、禹五代更迭，中华大地从部落联盟走向统一的奴隶制国家，而在这期间，那些你所陌生而熟悉的英雄美人也将陆续登场……

爱，是什么，如果是在我遇见他（她）之前问我，我并不知道，但，现在，我明白了，爱，是前世今生，不离不弃；爱，也可以是为了你，什么都不管不顾——紫涟（竺煊）两个同样冷淡，不懂爱情，但却都爱上了对方的人，会发生什么事呢？详情请看—《紫竹记》（沫染璃的书友群：596304732，等着你哦）

民国初期，两个少年的奇异盗墓经历。本书将会以旁观者视角讲述这些奇异恐怖的经历，这些事情究竟是客观存在，还是有人故布疑阵，还是两者兼有。看两个少年在真真假假，假假真真的事件中破局，打开地下世界的大门。

呵，四阶魄力者，老子有三十六变干翻你；诶呦，六阶，老子还有一把如意金箍棒，啊打！上天下地，唯我独尊！

他是人们眼中的梦魇杀手，而她，则是颠倒众生的美女校花，前世今生的身份交错，又会摩擦出怎样的爱情火花？

爱情像一本无字书，刻着我写下的相思苦。无论什么样的身份，无论什么样的故事，于真正深爱的人而言，轰轰烈烈是沧桑，平平淡淡亦是沧桑。15个迥然不同的故事，写尽这世间种种、爱恨情仇。无论是轻狂年少时的飞扬恣意，还是悲欢尝尽后的烽火永寂，或许未完待续，才是唯一的圆满结局。

写的是女主暗恋男主，后来男主发现了，俩人就在一起。

柿子的新坑~~求收藏~~~求支持~~~《旧爱成痴，老婆大人太多情》http：//novel.hongxiu.com/a/1304832/一所荒寂老宅，尘封着一桩豪门恩仇，封锁着一段旖旎情爱。“聂黑子，半夏带毒，终有一天我会毒死你。”“甘之如饴……不过，你又怎么知道，你不是解我毒的药呢？”……*为爱放弃大好星途，洗手作羹汤七年，最后却被残忍抛弃。从青春灿烂的20岁到成熟优雅的27岁，白苏献上炙热的爱情，满腹的柔情。分手当天，白苏将一桌好菜掀翻在地，只为跟过去作别。“薛涵宇，你比我可怜。我孤独的是心，可你连灵魂都是可悲且孤独的。”撂下话，白苏只拿了衣服，净身出户。27岁再出发，从最微小的群演做起，白苏只为那耀目的影后荣誉。可不料，梦想路途中却遭遇洁癖霸道男，而他还是她将来的老板。陆淮阳冷着脸：“桌上有两份合约，一是在老肖养好伤之前，我的一日三餐由你负责。二是与L＆amp;Y旗下经纪公司的签约协议。”“我只卖身不卖艺。”白苏冲他笑得甚是妩媚。陆淮阳坐怀不乱：“老肖因你右手腕骨裂，那咱们就走法律程序吧！”白苏一掌拍下他即将拿走的合约：“等等……没在床上呢，你猴急什么呀？”“以后多做事，别说话。”陆淮阳咬牙。白苏狡黠灵动的眸子一转：“签可以，但有条件。”“说。”“我要和你炒绯闻。”*在晋城几乎只手可遮天的陆淮阳此生有最怪癖的两大忌讳：一，不与陌生人肢体接触。二，只吃自家大厨做的菜。可偏偏保持良好的习惯却突然被只见面两次的白苏打破。第一次见面，撒酒疯的她鄙夷的朝他竖起中指骂他死变态后，对他来了个恶狼扑食。第二次‘见面’，他让他的助理……抢了她的午饭。而后因契约互相牵绊，因绯闻渐渐深情。“我由衷感谢某人，若不是他眼瞎，我而今也不会抱得美人归。”她渐渐走上高处，随即而来隐藏的七年被踢爆，可他毫不在意地高调表白。她以为她终于找到可以倾心托付的人，而不久后他再爆即将订婚，可笑的是……新娘也不是她*红毯上，她看着他携着美眷而来，极尽幸福。在无数镁光灯下，面对记者劈头盖脸的提问，白苏倾城一笑：“绯闻靠炒，我和陆总八竿子打不到一起，我被他抛弃这事你们也信？”记者仍是咬死不放过。白苏故作无奈地抬起左手，鸽子蛋般大的钻戒璀璨夺目：“我要婚了，到时候大家一定到场啊！”