降压降糖菜

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

《养得好活到100不显老（一生的抗衰老革命）》编著者赵铁锁。健康专家赵铁锁先生的最新力作！中老年人群，早衰、患病人群以及职业女性的抗衰老圣经！本书结合了作者的亲身实践与研究，内容通俗实用；全书文字精炼准确，插图精美，整体图文并茂，便于读者阅读。不管是送给父母朋友，还是送给上司领导，还是送给自己，都是最好的选择！

作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生，而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗，还大篇幅论述了预防。本书内容全，通俗易懂，都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手，高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前，特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病，而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。

食疗是祖国医学宝库中的瑰宝之一。人常说：“三分治疗，七分休养”“医食同源”“药食同源”“药补不如食补”就阐明了饮食与健康的关系以及食疗在人们日常生活中所起的重要作用。目前研究表明，人们的大多数疾病的发生都与营养结构、生活方式和饮食习惯息息相关。人在生病的时候，往往把赌注全压在医院和医生身上，而忽略了食疗在防病治病中的重要作用，这是一个养生误区。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

山窝窝里飞出的金凤凰刘芸正处在人生顶峰的时候，突然掉回了八十年代，成为了一个名声不好的小媳妇.八十年代的农村，有很多柴米油盐的故事。小媳妇刘芸从乡村中一步步走来，领着妯娌发家致富，带着婆家和娘家奔小康。当然，其中还有小媳妇收服铁骨铮铮的丈夫的温馨故事。

三千世界为一道域，三千道域为一道界，道界之上为鸿蒙，鸿蒙之上独尊造化天。人间九境，仙路七重，神道五步，超脱三重天，造化天之主“帝”，万世轮回归来。看他在天才井喷，妖孽横行的大时代，打破一切，横推诸天万界，重镇九天。。。

站在树下的安宁仰着头看着从树上滴落下来的雨滴，嘴角微微上扬，一个浅浅的笑容绽放在她的脸上，似是沉浸在美好的回忆中。可就是那么美好的笑容也仍然没有办法驱除那围绕在她身上的满满的忧伤气息。再一次回到这里，心里莫名的产生一丝丝安稳舒适的情绪。过去这么多年，这里发生很大的变化，庆幸的是，哪棵树还在那里，那个人也还在树下，即使知道她等的那个人不是我，可就是这样远远的望着，就能让在外漂泊那么久的自己感受到温暖和幸福。

一个老人穿越到异国，面对落后，陈腐，未开化的时代，他将何去何从？少年身，老人心的他又如何面对理性与欲望？是为母国而战，还是为了忠心追随他的臣子而改革？跟随本书体味曾经鲜活的历史吧。

每个人都有天赋，不同的，只是你还没有去发现他，就像有句话说的【上帝给你关上了一扇门，就会为你打开一扇窗】

中欧时代，古罗马，光明和黑暗的斗争不断。一个原本是神职人员的少年，却被光明的圣主抛弃，穷途末路时，却意外的被黑暗的仆人吸血鬼一族，给予初拥，彻底变成堕落的吸血鬼。从此以后，光明与黑暗的争斗，无穷无尽，愈演愈烈！

一群学习绘画的艺术生们，在午休时对自己的上辈子展开了幻想和讨论.........

九天大陆强者林立，在这个尊崇武道的世界里，那位从小生长在一座村镇家族里的少爷逐渐在这片天地中挣脱而出。且看张成如何踏上那条众星闪耀的强者之路，帝临九天（第一次写书，见谅哈）

一场恩与怨的测量，一场爱与恨的厮杀，到头来有谁能够走出围城，到达彼岸。。

没错，他们就是龙族的后裔精灵——龙灵族，现如今他们统摄整个精灵辽邦，然而北方的猛天灵一族一直蠢蠢欲动，精灵灵辽邦将掀起怎样的轩然大波？难道大域之内，还有别的不知名的势力在暗中变强吗？龙灵一族的新一代，又将会迎来怎样的冒险与拼杀？让我们拭目以待！