登陆注册
7785200000043

第43章 这些食物可益智

黄豆能增强记忆力 黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。

核桃能提高灵敏度 核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。还含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

花生能提高分析能力 花生含有人体所必需的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

小米能促进睡眠 小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。

糖能提高效率 糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。

同类推荐
  • 益寿全书

    益寿全书

    本书收集了古今中外、各地区、各民族益寿的经验和方法、集益寿资料、验方、益寿经验之大全。该书从人体基本知识、人的生理、病理、疾病的发生到人体的衰老及寿命都作了详细的阐述。
  • 女性私密保健指导

    女性私密保健指导

    本书针对女性的生理、心理特点,从皮肤的疑问、毛发的困惑、外阴的隐私、月经的烦恼、乳房的疑虑、性爱的疑问、更年期的苦恼等女性保健方面存在的问题给予相应的解答和指导。
  • 健康瘦身食谱

    健康瘦身食谱

    减肥养颜是一个永恒的话题,时时刻刻都需要进行着,一点都不能耽误,想要变漂亮的你一定不要错过这个时间哦。合理的分配饮食与时间就能适当的排出体内的多余脂肪,让你在享受美食的过程中轻松完成减肥、美白、去水肿、防暗疮的保养工作。减肥养颜一步到位,健康吃出来。
  • 中老年人健康生活宜忌

    中老年人健康生活宜忌

    本书对中老年人的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌等都做以细致的介绍。
  • 公务员心理健康与科学调适

    公务员心理健康与科学调适

    本书《公务员心理健与调适》共十章,在本书的编写过程中,笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求,力求采用最新的心理学研究成果,从公务员心理健康现状出发,提出公务员心理健康的各种调适方法。
热门推荐
  • 也许不该遇见你

    也许不该遇见你

    每个人这一生都会遇到属于自己的白马王子,只不过有的也许长相出众,有的也许高高在上,有的也许饱受众人的洗礼,又也许有的身无分文。但是不可否认,他们都有一颗爱你的心。他们有的想给你宝贵的财富,有的想给你至高无上的地位,有的想给你平静温暖的生活。但是不可否认,这些都是他们爱你的方式。时光会把我们磨炼得金刚不摧,也会将我们折麽得遍体鳞伤。但是不论如何,我们都要以最完美的自己去迎接那个会用生命来爱你、守护你的白马王子。他们爱着同一个她,她却只爱着以前的那一个他。她已经错过了那个最完美的他,他又要如何变回那个她最爱的她?错过了那么多,又要如何弥补?但如果没有这些过错,又是否还是青春?
  • 那年花开花香难觅

    那年花开花香难觅

    那一年,十二岁,花开了,我知道夏天不远了。那一年,十七岁,花开了,我知道离见到你的日子,又近了。而这一年,花笑了,笑那个呆呆驻在风中不肯前行的人。如果可以停在风中,是不是便可与风同行,来到你的身边,任他时间、空间都阻隔不了我们。可,凭谁,任性,不认命?我曾想,如果这个世界有平行空间存在的话,那么重叠在一起的我,就是那站在窗前的人儿,我听得见你们说笑,看得见你们打闹,知道你们又一次体会不到我的存在,经过的身旁...
  • 御兽王者之末世笔记

    御兽王者之末世笔记

    一样的人物,一样的经历,一样膨胀的野心、一样的孤独寂寞:也许发生那种结局是必然的吧,我做了那么多努力,最终还是白费了,难道世间的一切真的必须按照那不知是什么的破轨迹一步一步受控制的走下去吗?。“我不相信注定的命运,只要我愿意,就连星座的方位我也要改变!”——by(女主)罂粟
  • 做人要低调 说话要幽默

    做人要低调 说话要幽默

    本书稿属于成功励志类,分为上下篇,上篇以“做人要低调”为主题,用七章从不同的角度阐述为人处世的道理。下篇以“说话要幽默”为主题,共用七章内容系统展现了“幽默”在日常工作生活中的重要性。全书以通俗易懂的语言及精典故事让使读者从中领悟到种种益处。
  • 君与君欢:风华一世

    君与君欢:风华一世

    莫氏有女,名唤笙歌,自小娇惯。人人尽厌的莫氏嫡女再被推下悬崖后,换了魂。传闻,丞相嫡女被救回来后,性子大变。据说,她对昔日好友痛下狠手。据说,她让人喂姨娘喝下鸠酒。据说,她逼迫邻国太子铺下十里红妆迎娶她。据说……
  • 火影之凤凰院凶丸

    火影之凤凰院凶丸

    奈良鹿丸……才不是那样的名字。吾之真名为……凤凰院凶丸!唔哈哈哈哈哈哈哈!————————————真正的简介:这是一个穿越成鹿丸压力过大的少年,在得到金手指后崩坏掉的故事。ps:本书高能!请未成年人快入!
  • 崆峒掌门

    崆峒掌门

    中国的“武侠”故事感动过一代又一代国人,本作发生在由苍之国、松之国、雪之国、炎之国、裂之国五国度鼎立的架空世界中!每个大国倚仗其武装力量——门派,雄霸一方!金系崆峒、木系昆仑、水系峨眉、火系少林、土系武当掌控五行,封印神兽,修炼护国。在这个时代,每个少年的梦想就是成为五大派的“武者”,维护正义,充实国力。而“武者”中最厉害的被称为——掌门!我们的故事就是从苍之国的一位天赋神技的崆峒派少年说起...热血的少年,淡淡的情愫,上古的神兽;家族的仇恨,羁绊的寻觅,团队的共舞;绚烂的武术,华丽的法术,强大的秘术!欢迎留步——《崆峒掌门》!
  • 祸灵

    祸灵

    风南,一个现代的考古学家,意外发现逝去的远古文明,一条通道铸就了他的传奇一生,修真文明,山鬼,影魅,旱魃,万物之灵,这是一个瑰丽的魔幻世界!
  • 面具男神,国民男神是女神

    面具男神,国民男神是女神

    「女扮男装+爽文+男女互宠,欢迎入坑~」剧情:前世因为一对渣男贱女而死,今世,她要让那对贱人们不得好死!她玩转娱乐圈,只是要成名。她去军校,只是当老师。可是,那个妖孽是什么鬼!!番外:“小墨墨~快到我怀里来~”“滚蛋!!”某女上来就是一脚“小墨墨,你这是在弑夫!”“那又如何!”“……”好吧,谁叫他辣么宠她呢!
  • 偎雪听心

    偎雪听心

    本书是一册有关人生哲学的通俗故事读本,汇集40余个精短的小故事,由《读者》重点签约作家鲍尔吉·原野专门撰写。全书文字隽永,哲理深蕴,图文互动,时尚可人。符合青少年读者的阅读趣味。