拔罐法治疗胆石症,可取穴膈俞、肝俞、胆俞、胃俞、脾俞、三焦俞、胆囊区压痛点、右肩胛区压痛点、足三里穴。每次取2~3个背部穴位和所有的压痛点,先在各穴位上敷蒜,然后将中等大小的火罐吸拔在穴位上,留罐5~10分钟。背部穴位可先走罐,待皮肤发红后再敷蒜。每日或隔日1次,10次为1个疗程。
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本书是一部以实例形式为主,趣谈睡眠有益于健康长寿的科普书。作者广泛收集资料,加之个人的亲身体会,论述了什么是睡眠,人为何要睡眠,睡眠的条件,睡眠时间及睡眠质量;介绍了失眠的原因、危害、治疗和调整方法;畅谈了学习与睡眠,竞赛与睡眠,伟人有关睡眠的“高谈阔论”以及他们睡眠的嗜好等有趣故事。本书融知识性、趣味性和实用性于一体,旨在帮助人们正确认识睡眠、养成良好的睡眠习惯以利于健康长寿。可供失眠者及广大中老年朋友阅读欣赏。
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