调查显示，在产后八周，有53%的产妇性生活上出现问题，并且，有49%的人在随后的一年中仍然会存在这些问题。虽然被问题困扰，却只有10%左右的人表示需要协助，仍然有25%的人并没有寻求专业的帮忙。
和谐的性生活是夫妻关系的润滑剂，拥有和谐的性生活，可以使夫妻彼此恩爱、信任。对于产后女性来说，正常的性生活能促进产妇的身心健康，比如，做爱能使血液中的催产素含量增高，有助于子宫收缩和乳汁的分泌。在这一章，要为妈妈们讲解如何提升在产后性生活中的魅力，让你在生育后依然能够牢牢抓住老公的心，保持爱情的甜蜜。
宝宝的降生给妈妈带来甜蜜的同时，也留下了“后遗症”。有的妈妈们接受了会阴切开手术，伤口愈合过程中进行性生活会撕裂伤口，有的妈妈会担心自己松弛的阴道不能紧握住他，在做爱时不再具有吸引力。如果是剖腹产，妈妈们还会担心腹部长长的缝合疤痕会让他和自己不舒服……总之，不管是剖腹产还是顺产，经历了漫长的孕期，已经对自己的身体和老公身体有了陌生感，那种紧张的心情会破坏性生活的美好，进而对性生活产生恐惧心理。
“我找不到以前的快感，还有点难受。”一位产后4个月的网友这样说。其实，有些产后女性对性生活的恐惧是来源于身体上的变化。从生理上来讲，分娩过以后，体内激素水平会出现变化，影响其对性的促进作用。另外，分娩后阴道分泌物减少，同房时阴道过于疼痛，这些生理、心理的原因同时作用，就会引起妈妈对性的厌烦，出现“性冷淡”。
那么妈妈们如何渐渐地找回自己的“性趣”呢？
不要急于恢复产后性生活，一定要等自己的身体完全恢复后再进行。一般而言，恢复房事最佳时机是产后6～8周。
有会阴切口的妈妈需要注意，一般会阴切口需要7天才能愈合，在拆线后，会阴表面虽然看起来已经愈合，但是深层的肌肉组织和筋膜还需要7周左右的时间才能得以康复，如果过早恢复性生活，不仅会影响伤口的愈合，激烈的动作还会撕裂伤口，疼痛会影响性生活的进行，并给夫妻双方留下阴影。
值得提醒妈妈们的是，如果产后贫血、营养不良会影响伤口愈合的速度，多摄取高蛋白的食物可以加速伤口愈合，比如：排骨、猪肝、鲈鱼等，都可以帮助补充蛋白质，帮助伤口愈合。由于产后伤口未完全愈合，若有便秘情形容易撕裂伤口，也可以多吃含有铁质的食物以及深色蔬果，除了可以补血外，也可以防止便秘。同时，凉性水果会影响产后妇女的伤口复原，想要伤口快些恢复，产后最好少吃西瓜、梨、香瓜等凉性水果。
现在有些医院为产后妇女建立了盆底训练、压力测试等性功能恢复治疗，对于产后出现阴道松弛的妈妈来说，可以试一试。另外，生活上注意休息，合理安排时间，减少不良嗜好，多锻炼，在医生的建议下，选择安全可靠的缩阴产品也可以恢复阴道肌肉的弹性，尽早过上美好的性生活。
需要注意的是，和谐的性生活是定义幸福的一个重要部分。女性应该正视产后性生活所出现的问题，试着放松自己的情绪，分散各个方面的压力和偏见，积极寻求医生的帮助，加强性知识学习。另外，性爱生活不仅包括两性的互动，也包括夫妻之间的沟通与交流。爱人的一个拥抱、一个轻吻或亲呢的耳语，有时就会找回最初的激情和冲动。
