原 料：
龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
制作过程：
1.将小米淘洗干净，龙眼肉洗净。
2.锅中注入清水适量，放入小米、龙眼肉，用大火煮沸，改用小火煮至粥熟。
3.加红糖调味即可。
营养功效：
此粥营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素2等。能补脾益胃，补心长智，养血安神。
小贴士
龙眼属于温热食物，多吃易滞气，因此小孩子一次吃过多。
同类推荐
中华营养百味：家常美味主食
最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，对各类食品进行分类阐述，详细介绍各种烹饪方法，简单实用，通俗易懂。主食的做法更是深入浅出，让读者即学即会。倾力打造出让你一学就会的家常菜谱！
中华营养百味：学生营养菜
《学生营养菜》全书以精美的实物照片和详细的文字说明向读者介绍了各式各样有关学生营养餐的制作方法。读者只需按图索骥就一定能制作出精美的菜肴。本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，不仅可供您在日常生活中使用，还可作为各类餐厅、饭店以及烹饪学校的参考教材。
热门推荐
《飘雪南宫2：四大家族》
飘雪南宫，能否永恒的洁白无暇，与世无争。四大家族，如何暗流涌动，迭起纷争。三个文明的交替，数个种族的战争，阴谋与复仇并行，爱人与兄弟交错。《飘雪南宫》，为您讲述一个被历史遗忘的故事......
邪王盛宠：武林萌妃别搞事
第一次见面，她取笑他是耗子，殊不知被她叫为耗子的是个腹黑王爷；第二次见面，她看着他妖孽的脸，大喊:“谁家的小白脸？”那语气就像捡了一条小狗问是谁家丢的；第三次见面，某女终于按耐不住了，管他是王爷还是小白脸，先扑倒再说，某王一脸黑线，“放开本王！”“乖乖！等我吃干抹净后一定放！”……被吃干抹净后，某男变得很温顺，某女对她勾了勾手，“歆歆是口渴了吗？”“不是”“饿了吗？”“不是”“那您有何吩咐呢？”“我想当皇帝！”“可以！但有个条件。”“嗯？”“把我养在后宫呗！”“……”第二天，宫中进了一大批秀男，某人很生气，后果很严重，于是乎，我们的新帝三天上不了早朝……
