不应人为地干扰性反应，否则会发生性功能紊乱。忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有“不射精症”，就是因为“强忍”引起的。
3.还会导致不育
射精是一种正常的生理反应。如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成“逆行射精”。长期如此可形成条件反射，使逆行射精经常发生，造成不育。
4.造成多种性功能障碍或神经衰弱
有些人强忍不射怕丢失精液，认为精液是人体的精华。实际上，精液不过是一种分泌物，不通过射精排出，必然由遗精或随着排尿而流失。存在这种想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。
温馨小贴士
在夫妻的性生活中，最好不要忍精，即使当时没有采取任何避孕措施，也要勇敢地射出，性生活完后可以采取服药措施来补救。
体外射精有害无益
医学专家称，体外射精对男女双方有害无益。其表现为以下几点。
1.导致避孕失败
性交过程中，人们判断射精的时间并不准确，有的男性射精时本人毫无知觉，而有的没有射精却总觉得自己已经射了。在这种情况下，往往在阴茎抽出阴道之前，已经有精液进入阴道，即使排射在体外，精液沾留在阴道口，凭着精子的活力也可以沿着阴道，长驱直人而达到子宫腔内，从而使女性怀孕。
2.容易引起性功能障碍
性交是一个机制十分复杂的生理、心理过程，其中枢神经系统高级中枢的兴奋与抑制过程的协调状态是十分重要的，如性交欲达高潮时，突然强行中断性交，体外射精，该兴奋则不能充分兴奋，性中枢的兴奋与抑制的自然协调关系也就会遭到破坏，时间久了，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍，以致出现早泄、阳痿、功能性不射精症，以及性欲减退等性功能障碍的情况。
3.容易导致女子性冷淡
由于男女性生理的不同，当男方达到性高潮时，女子并不一定获得性满足，此时，男子强行中断性交，体外射精，使女方性兴奋一落千丈，性心理受到不良压抑，如此下去，会对性交产生反感，导致性冷淡。
温馨小贴士
性生活时间过长，还容易增加发生各种疾病的概率。在过性生活时，双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，女性较易引发泌尿系统感染、月经紊乱等，男性则易引发前列腺炎等。
男性纵欲易患前列腺炎
青壮年男性很容易患前列腺炎。现代医学研究认为，该病多为前列腺慢性充血或细菌感染所致。因此，如果男子恣意纵欲，易患前列腺炎，这不仅会损害自己的健康，而且会造成日后的性功能障碍，妨碍夫妻间的正常性关系和生育。
性交的过程中、前列腺始终反复处于充血状态，就可能造成前列腺泡扩张，腺体间的组织水肿。天长日久，就会引起前列腺的结构破坏而产生功能紊乱，出现尿频、尿急、尿痛等排尿困难症状，患者会感到会阴部、腰骶部、直肠内、精囊、睾丸、尿道或腹股沟等部位疼痛，另外，患者还有精神萎靡、肢体疲乏、腰酸腿痛之感。
温馨小贴士
缺乏维生素B2会对女性生殖器造成严重伤害，最典型的症状就是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲并造成性冷淡和性不适，所以，女性平时应多吃些富含维生素B2的食物。
这些食物让你“性趣盎然”
据医学专家研究发现，生活中的某些饮食，能够增强性功能。
1.麦芽油
麦芽油有奇特的防治性功能衰退作用，还有利于防止男女两性的不育不孕症；可以增强心脏功能和男性的性能力等。所以，我们在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物，如小麦、玉米、小米等。
2.种仁
种仁对于激发性冲动效果极好。那么，哪些种仁对f生生活最有益呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。
3.海藻类
甲状腺活力过低会减少性生活的活力、降低性欲，而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物元素，正是保障甲状腺活力的重要物质。海藻类的食物包括海带、紫菜、裙带菜等。
4.大葱
研究表明，葱中的酶及各种维生素可以维持人体激素分泌正常，从而牡阳补阴。
5.鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白质，它可以强元气、消除性交后的疲劳感，并能提高男性精子质量，增强精子活力。
6.香蕉
因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺一一种能作用于大脑，使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年事高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
温馨小贴士
精神状况、疾病、药物等均可影响性欲。但有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食，也会使入的性欲下降，这些败性食物包括：莲心、冬瓜、菱角、芥兰、竹笋、芹菜、烟草等。
性生活的前戏勿忽略
忽略性生活前戏，或前戏不够充分，就直奔主题不利于身心健康。德国的一项医学研究显示，性爱只宜慢慢来，操之过急会导致偏头痛，对身体健康损害颇大。
据德国某所神经研究中心发现：在进行性生活时过分着急的人，血压提升过快，容易在性爱过程中以及之后发生突发性偏头痛。最常发生这种情况的人，年龄在25～50岁之间，男性比女性出现这种情况的概率高3倍。这种状况可能让男性以为自己过于兴奋，并不在意，但如果在高潮时发生了严重的头痛，则有可能增加其今后突发心脑血管疾病的风险。
研究人员建议，人们在进行性爱活动时应该慢慢来，慢慢培养性爱的情绪，等全身神经兴奋性都调动起来后再进行，就会舒服、安全得多。
温馨小贴士
性爱后及时用清水清洗下身，并用干净的毛巾擦干，就可以达到防止外生殖器感染，并减少泌尿系统感染的机会。不能用湿巾清洁，因为湿巾含有许多化学成分，有强烈的刺激性，并不适合在房事后用来擦拭外生殖器。
性生活后不要喝冷饮
过性生活时，往往会加速血液循环，消耗体力。因此，在性交结束后，很多人因感到燥热、口渴而去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是十分不利的。
胃肠道在性生活中一直处于充血状态，过完性生活立即喝冷饮，会使胃肠出现疼痛等不适。同样的道理，在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担，同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留于汗腺而有碍健康。
性生活后如果感到口渴，不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右，身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再喝冷饮或洗冷水澡才不会损害身体的健康。
温馨小贴士
男人在性生活后，一般会感到疲劳。因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。所以，性生活后不要立即睡觉，应该起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。
流产，应该慎之又慎
人工流产是现代科学发展的产物，但它有一定的负面效应。人工流产会造成子宫穿孔、子宫颈或内膜粘连、细菌感染、子宫颈受伤，实行麻醉时可能造成吸人性肺炎或呼吸停止等。
一旦决定了要做人工流产，就要知道流产前应注意什么呢？
（1）发现自己怀孕后而又不想生育时，应尽量争取在10周内做人工流产。妊娠月份愈大，手术并发症愈多，故不要等妊娠月份大了再行流产或引产手术。
（2）做人工流产术前一周内应避免性生活，术前一日要洗澡、更衣，避免着凉和感冒。
（3）手术当天早晨应禁食且喝点糖水。体温超过37.5℃应改日手术。
（4）手术时要与医生密切配合，不要过分紧张。
人工流产不是在任何时候都可进行的，遇到以下情况要注意不能进行手术：
（1）急慢性传染病发作期，严重的全身性疾病（如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等）不能承受手术者；急性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。
（2）妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。
温馨小贴士
药物流产只用于终止宫内妊娠。用药前务必做B超检查，确诊官内妊娠，胎囊大小在1～2.5厘米方可服药；服药前4小时内，两次测量体温均在37.5℃以上者应改日服用。
千万别用雄性激素壮阳
雄性激素来源于睾丸，肾上腺皮质的雄性激素有助于男性第二性征的发育，有利于保持生殖和性功能。阴茎的勃起功能确与雄性激素有关，但神经，血管，意识等因素也参与控制勃起功能。
其实，阳痿很少是因为雄性激素减少引起的，除个别老年男性可能出现血睾固酮水准低以外，其余的很少有适合使用雄性激素治疗的。所以，用之见效者甚少。
由于雄性激素壮阳可能给患者带来极大痛苦，因而不可取。因为外源性雄性激素会干扰正常的内分泌功能，还会引起肝功能异常，甚至诱发肝脏肿瘤。
温馨小贴士
长期服用“春药”会使机体遭受难以恢复的损害，即使停药，往往会出现性功能低下，甚至导致无法恢复的阳痿。所以，不要乱用壮阳药，切莫为求一时之快而铸成抱憾终身之错。
夫妻分床有益健康
夫妻分床睡对身心健康十分有益，主要表现在以下几方面。
1.夫妻间性生活可避免频繁地发生
夫妻分床睡，会减少刺激，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。
2.睡眠能够得到保证
夫妻分床睡，可避免打扰对方睡觉，能加强睡眠的深度、熟度，保证睡眠质量，对身心自然有益。
3.对女方“四期”保健十分有利
妇女的月经期、孕期、产褥期、哺乳期称为“四期”，在此期间妻子需要得到最妥善的卫生保健。如果夫妻分床睡觉，则可避免种种不妥，有益于妻子的“四期”保健。
4.避免传染疾病
若夫妻分床睡，很容易实行有理智的隔离，有效地避免相互传染或交叉感染。
温馨小贴士
分床睡并不一定就是分房睡。对于中年夫妻而言，在本来就缺少激情的时候分房睡，有可能导致两人再也睡不到一起。不过，时下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失为很好的解决办法。
