人体健康自我评估50法目录

本书结合了大量专家的建议，充分运用了营养学以及饮食祛病的科学原理，详细阐述了粥膳的药用功效以及制作方法，旨在告诉广大读者在食疗祛病时，如何正确服用粥膳。书中所选粥膳配方有的源于民间验方，有的源于中医典籍，还有的是一些当代著名医学家的实践经验总结。各配方制作简便，方法灵活，祛病效果显著，是力图将高深的传统医学以粥的形式摆上平常百姓餐桌上的一次尝试，其目的是使人们在一日三餐的饮食当中，不知不觉地达到祛病防病的效果，让你健康生活每一天！

你知道身上有多少毒素吗？空气、土壤、水和食物中的毒素，在体内不断地沉积，若不及时排除出来，健康就要拉警报了。 排毒是一种全面维护身体健康与平衡的健康观念。它能有效预防疾病，净化身心，帮助体内排除各种毒素，让营养素健康地循环运作，减少脂肪囤积，消灭有害细菌，活化身体机能，减缓老化。 本书着重从饮食、运动、按摩、精神等方面，全面讲解各种自然排毒的原理和方法，并附有大量的“排毒小提示”，告知各种注意事项、禁忌和专家提醒等要点，内容生动活泼，注重实用性。 如果你想在生活中用最自然、最有效的方式来保持健康，那么请跟随本书开始你的健康排毒之旅吧。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

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本丛书通过精心的策划、合理的编排，分别介绍了“三高”的基础知识以及“三高”人群适宜食用的食材（附有营养健康的食疗菜例），为“三高”人群提供了一种健康、安全的日常饮食方案，增强“三高”人群及其家庭对日常饮食的关注和重视，从而减轻“三高”带来的痛苦和伤害。

一个喜欢热爱历史、军事的大学男生，在一次偶然的机会里。回到了过去。那明末狼烟四起的年代。一场场如梦似幻般的传奇经历。宫廷争斗，大漠烽烟，庙堂党阀。是顺应历史，还是改变历史？

曾经，苏冉觉得暗恋是很美好的事自从认识了易烊千玺之后她不敢断定，到底对易烊千玺是怎样的情感因为她的心里，一直有一个他，不知道是什么情感本书以我个人第一人称写，本书只是我作为一个千纸鹤以我的经历，写的一本书喜则留，厌则走。

【宠文】某日，林枼儿一觉醒来发现身边多了一美男子，惊得她直接将人拍飞出去。“你是谁。”林枼儿警惕的看着那长如妖孽般的男人。“你是我娘子。”林枼儿无语的扶额。原以为是个无害的小白兔，没想到他的真面目是这样的。某个风和日丽的午后，男人周身散发着冷冽气势，一出手，对面的黑衣人，身子霎时僵直不动。只见黑衣人胸前多了一个血窟窿，低头一看，胸口处少了一样东西。此时，男人的手中正握着一颗血淋淋的心脏。那张雌雄难辨的俊美脸，面无表情，他的手指微微收拢，只听‘噗呲’一声，血肉飞溅。冰冷无情的声音低低响起，“无心之人，留着它也无用。”

还记得你曾答应过我吗:当樱花飞舞飘落时，你就会回到我身边。三世前你们为保护我们身亡，今世我定当护你周全！现代的黑蓝双侠，著名的神偷和神医。你千里迢迢来到现代，就为了将我带回？跨过三世的爱恋情缘，又将何去何从。一个墨发飞舞，爱财如命；一个全身冰冷，淡漠一切。爱和恨就在一世永存，不要再次留下深深地泪痕。

她前世是绝世杀手，又有另一身份——绝代神医，双面天使还是地狱修罗？传说，当双灵之人重现大陆之时，天地之间整整三天毫无灵气，彻夜失昼，是天命之人还是厄运之女？“孤的高傲，岂是尔等蝼蚁可言？！”她高傲，强大，腹黑，却惹上了一个令她也没有办法的美男子，他冷傲，却唯独为她一个人展颜欢笑，她冷酷，却唯独对他硬不下来。

大宗师时代后五百年，关于地胆天心的传奇已少有人知晓。天下卅六州的列国皇室子弟更关心的是这人间世的进退取舍、恩怨情仇。所有人都认为，这个时代成为神人，圣人的人将寥寥无几，甚至没有。然而这真的是一个黯然失色的时代么？神州国子渊氏三兄弟情义无间的感情能否维系到他们生命的最后？铁烈国的子弟是否个个如他们的圣歌唱的“我骨为铁，我心为烈。千载以下，亘亘不灭。”心雄三十六公子又是如何风度潇洒的人物？深宫之中的九五之尊又在谋划着怎样的计谋？草莽之间的英雄将怎样帮助自己的朋友？烈火源、宇宙轮、幽冥道、桴鼓悬宫是否藏着大宗师们的吉光片羽？浴血社、逍遥楼、乘微教的徒众为何总是突然地出现？

他出生在一个幸福的家，纵使性格冷清，可却幸福无比。可是，有一天，他的母亲出事，他的世界轰然倒塌。某年某月某日她闯进了他的世界，他的世界重新焕发生机。某年某月某日一场意外发生，她消失在他的世界，他的心被冰封印。某年某月某日他在异世界重新遇见了她，他心中的封印开始融化，虽然，他并不敢相信她是她。某年某月某日他自以为为她好的做法深深地伤害了她，当他幡然醒悟，她却再次消失不见。某年某月某日他们真正的团聚了，有一段很幸福的时光，然而，她自身的危机逐渐明显，双子中的另一个人出现，混沌的伏击，亲人的伤害，最终使她永恒消失，他的世界再次变成一片废墟。

为情而生、堕情为魔、何为情、何又为魔？将死少年与魔剑一同穿越，纵使我成为武道巅峰，却也寻不到一丝真情。

"看在你长得还算可以的份上，本宫就勉强答应做你的皇后好了!"某女有些大言不惭的看着眼前云淡风轻的男人。那人惊鸿一瞥，勾起一抹好看的笑，"无忧，说这些话之前先把嘴角的口水擦一擦好吗？"某女大囧，掩面逃走。都是我的人啦，还装什么清高淡定!姗姗来迟，不是因为深情尚浅。犹豫不决，不是因为感叹缘薄。有时爱情就如那手中的沙，攥得越紧反而更加速了它的流逝。不如试着放开手来，多一分坦然少一分执念。待繁华落尽，她终将带着他的爱再回到他的身边来。

她，现代的跆拳道高手，为了毛爷爷，而努力生活的公司小职员，她只是为了省钱，不坐公交，走路回家，被人撞就算了，被卡车撞又是什么鬼！被撞完本来以为肯定要挂了，结果穿越了又是什么鬼！不过她还算幸运的，还有一个对她好的哥哥，但是有一个在天边的人对她好，这是好事还是坏事？她还想好好生活，但是沦陷了怎么办？莫名其妙背负着重大的使命，对抗无数情敌又是什么鬼！还能不能行了？