在一分半钟内做20个仰卧起坐（起呼气、卧吸气），在做前量一下脉搏（脉1），做完后即刻再量一次脉搏（脉2），此后一分钟量第三次脉搏（脉3）。
将三次量的数相加，减去200，其差与10来比较，列一公式即：（脉1＋脉2＋脉3－200）：10
结果出来后可对照下列数据了解一下你的心脏功能。
0～3：你的心脏功能非常好；
3～6：你的心脏功能好；
6～9：你的心脏功能中等；
9～12：你的心脏功能马马虎虎；
12以上：你应该赶快去看医生。
同类推荐
气色何来：会吃的女人美如花
本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。
活力养生：健康添活力·生活真够劲
本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！
皇家养生：中国历代皇室养生法揭秘
皇家，拥有至高无上的特权，享尽人间万物的极品待遇；皇家，又是最贪生怕死，最注重养生，最追求长寿的群体；《皇家养生》，集几千年皇室养生精华于一身，博采历代名医养生理论之长，带你领略最顶尖、最权威的养生之道。阅读本书你可以了解：大量可直接借鉴的皇家养生法，大量不为人知的巧妙偏方。大量不为人道的皇家养生趣闻——武则天益母草洗面方、宋宫黄精药酒与丹参药酒、永乐公主“沙苑蒺藜”茶、清宫八仙长寿酒、慈禧太后“避瘟丹”……
热门推荐
前方高能：师尊来了要勾引
物质女改邪归正，跟着神仙清心寡欲的修炼？老天，你玩我呢？花情这辈子最恨三件事，一，没钱，二，不花钱，三，钱花不出去。作为社会的中坚力量、中流砥柱，花情将月光女神这个称号表现的淋漓尽致。所谓天若有情天亦老、人间正道是沧桑，今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。花情奉行的，一直是享受到老的人生理念。可是……怎么就因为突然救了个‘兔爷爷’，被上仙选中，作为仙界与人界交流的对象了啊。呀买碟……姐不要啊。男神很帅，可那表情明显是，我不是你碗里的肉，别碰……但姐看上的‘肉’，为什么也不让碰？男神，你禁欲，不要强行拉着姐禁欲啊……青灯古佛的日子真的不适合我啊……嗷嗷……
地狱名媛
曾经，她是W市叱咤风云的豪门一姐，强势的个性加上超高的智商让无数青年才俊在她面前自叹不如。传闻只要是她出现的场合，就永远不会有别的女人出头的机会。可偏偏就是这样一个让骄傲高贵的顶级名媛，在挑老公这方面，却栽了个大跟头。放弃家族为她匹配的最佳良缘，她一意孤行嫁给了一个名不见经传的凤凰男。新婚前夕，大腹便便的小三找上门，一时间，她成为了上流社会的笑柄。不仅如此，她更无辜深陷谋杀案，最终难逃牢狱之灾。米悦从监狱中走出来的那一刻，她的字典里只剩下两个字——“复仇”！手撕渣男，吊打小三，洗去污名，她要把自己曾经丢失的光环，一个个慢慢捡起来。她更要让那个害她坐了三年冤狱的人，细细品尝失去自由的滋味……
萌妻小甜甜：男神，别撩火
20岁生日那天，她收到了一个特别的生日礼物，——她跟国民男神领证了！！！极品亲戚，恶劣同事，恼人的情敌，都被男神一一解决，然而甄恬很苦恼，男神日日撩夜夜撩，撩得她每天都不要不要的。“不行！我得自立！”“嗯，站着来也不错……”萌妻有三好，身轻体软易推倒。对于甜甜小娇妻，国民男神段昊泽表示很满意。1v1，男女主双洁，请放心跳坑。
