登陆注册
101980

和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则

状态:完结作者:(日)仓成央
4004.6万字

心情会影响人的思维和言谈,反过来,语言也能作用于情绪。说话方式变了,心情就会改变,想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判,用积极乐观的语言表扬自己一下吧!宣泄情绪,放松心灵,弱化内在信息,你就会有一种豁然开朗的感觉。例如,无论你是复印完了一份材料,还是成功地签下3份合同,都可以充满热情地对自己说:“搞定!”让成就感为你的一天画上完美的句号。

同类推荐
  • 不分心:初学者的正念书

    不分心:初学者的正念书

    这本书是麻省理工大学博士、世界正念领域最权威的专家卡巴金,将30多年的西方临床医学实践和东方的正念禅修相结合,提炼出的精神训练核心精髓。从而带你过上智慧、从容、幸福感十足的生活方式。
  • 爱情心理学

    爱情心理学

    健康的爱情心理仿佛是爱情的坚固小舟,经得起风吹浪打。现实生活中许多人爱情的失意,婚烟的失败,虽然有各种外在的原因,但在很大程度上由于缺乏健全的爱情心理。只有不断培养健康向上的心理素质,爱情才能完善。
  • 极简人际关系心理学

    极简人际关系心理学

    人际关系心理学是纠正人性弱点和培养人性优点的学科,认识到人性的优缺点后,我们就可以在心理上占据上风,就可以随时把握对方的心理活动,从而为建立良好的人际关系奠定基础。无论是扩展人际关系还是维护人际关系,心理活动均参与其中。它既包括自我的心理活动也包括对方的心理活动,任何时候都不要情绪化,别让不良情绪主宰自己,然后做对事说对话。这样的话,我们在处理人际关系时,就变得轻松自然了。
  • 哈佛教授常给学生讲述的200个心理健康故事

    哈佛教授常给学生讲述的200个心理健康故事

    这是一本关于哈佛和心理健康的书籍,是给予心灵营养的成长箴言录,提升心理素质的智慧枕边书。本书不仅故事精彩,行文通俗易懂,而且富有哲理的点评,能为青少年的心灵送上一道滋补的鸡汤。书中每章附有哈佛教授的名言,让我们感受到他们的温言细语就仿佛在耳畔:与此同时,还有哈佛精英介绍以及相关名人名言,让我们能从伟人那里学习到成长的经验和强韧心灵的妙方。心理健康是青少年受益一生的财富,青少年要健康成长,本书精心演绎的精彩不容错过。
  • 弗洛伊德5:爱情心理学

    弗洛伊德5:爱情心理学

    此卷收录八篇论文,是弗洛伊德早期关于性本能论的主要专著。《性学三论》包括“性变态”“幼儿性欲”和“青春期的变化”三部分。《儿童性理论》对儿童期的性表现及其与心理活动、神经症的关系进行了探讨。《“文明的”性道德与现代神经症》论述了现代社会的性道德与文化的关系。《爱情心理学》包括三篇文章,分别探讨了男人的性变态、“心理性阳痿”以及女性的“贞洁”。《论自恋:导论》探讨了自恋的起源、本质、形式、作用等。《本能及其变化》分析了本能所涵盖的内容以及描述的方法等。《压抑》探讨了压抑的本质、因果及其与神经症的关系。《力比多类型》将人分为性欲型、自恋型和强迫型等三种。
热门推荐
  • 数到七就忘记

    数到七就忘记

    曾经有个男生告诉我,鱼的记忆只有七秒,不管它们经历了多么悲伤的事,每数七秒就可以重新来过。然后他问我,你愿不愿意闭上眼睛,数到七试一试。当时的我窝在公园的长椅上,如同动物一般,独自舔砥另一个男生给予的仿若看不到尽头的伤痛。听到这一句,我没有力气去进行多余的思考,只是觉得这么聪明的男生怎么也会说这么傻的话。但是他眼里的真诚太过强烈,还有其他的一些灼灼的感情让我莫名心软,所以最后我还是顺从地闭上了眼。那时我觉得愚蠢,觉得可笑,觉得根本不可能。却从来没有想过,当我数到七的时候,他真的给了我一个奇迹。一个,我现在想起来就会落泪的奇迹。
  • 生死岛

    生死岛

    楚飞从陌生的丛林中醒来,在这里,有着最自然的法则:优胜劣汰,适者生存。当残杀、道德、不信任开始漫延。即将面对的,不是面对死亡的威胁,也不是幕后的重重阴谋,而是残酷至极的人性考验。
  • 七年爱情

    七年爱情

    这是一个发生在08年一个小镇上一个真实的故事。男生和女生。恋爱,分手,再度相遇,然后在一起。结果家庭反对。两人私奔,但好景不长被抓到。之后带大女孩的姥姥做主让我们结婚,岳父因嫌丢人活活气死,岳母孤苦伶仃带着儿子独自生活。得知消息之后我们也不计较杀死孩子的姥爷,就这样和岳母和好如初。婚后我们也是磕磕碰碰。一路也不是一帆风顺。最终女孩选择了离开,需求物质生活。撇下三岁多的儿子离开了我们。一切都在变化着,一切都变的不是当初的模样
  • 探险家的笔记

    探险家的笔记

    我不用在过奴隶般的生活,可以随着老爷们经商,尽管我那时还很小。我去过很多地方,看过大城市的繁华,闹市的人流,小乡镇的人生;穿越过大山,河流,边境悬崖。我以为我会一直跟随商队直到死去,然而一次沙漠之行彻底改变了我的人生。我接触到了这个世界不该被发现的秘密,我的人生被打乱了,同时也被束缚着。为了真相,我将再次前往沙漠...终点亦是起点,我的命运已被改写,但我的人生没有结束,我将用我自己的双手书写传奇!
  • 那些年,我追过的女孩

    那些年,我追过的女孩

    她突然叫了我一声“小庄”,这是她第一次叫我名字,我立刻紧张起来了,问她怎么了?她一直盯着我说:”你今晚是不是有什么事,你说吧。”我看着她眼睛,她的眼睛亮晶晶的,很清澈,配上城市里广场的霓虹灯,美极了,那一刻我真的很想很想留下来,但我一想到小然,我的心瞬间又冷下来了,她对我的伤害太深了,这个地方就是我伤心的地方。
  • 王俊凯爱你,好累

    王俊凯爱你,好累

    一对青梅竹马的爱情,11和12岁的相遇。慢慢的……14年就这样度过了……2024年5月20日,晚上……他正式向她求婚……日子……(自己看( ̄o ̄).zZ)
  • 崇光拥有的天空

    崇光拥有的天空

    女孩儿身上穿着蓝色白纱裙,赤着脚,头发随着海风轻轻地飘着。陆天崇看着那个女孩儿,出了神,当他回过神来的时候,那个女孩儿已经走了。
  • 穿越之自然灵师

    穿越之自然灵师

    z国杀手苏暖被自己所爱之人杀害,没想到却一下穿越到太师府嫡女苏暖身上。北月国与天才有名第一废物,当清澈的双眸再次睁开,是整个世界的变化时刻。废物?当把天才踢废的时候,何人会说这是他们国的耻辱。丑陋不堪?当面纱轻轻吹开的时候,所有人给的是惊艳和羡慕。——且看废物如何一步步强大【第一次写文,不喜勿喷】
  • 天诛殺

    天诛殺

    世间有两种人,一种为活人办差,而另一种为死人做事;这些人我们称之为零徒,而指示他们做事的逝者,便是零主;章铁生一次意外身亡,却因零力之源的零藏,死而复生;身负零藏的铁生,又在儒家修行灵力,且看命运的齿轮如何转动,它最终会将铁生带往何处?
  • 无敌之最强修士

    无敌之最强修士

    蛮荒战场,各尊大神云集。在这个地方,只认强者!为了生存,必须与天地相斗。纵有修仙者,可得万年长寿,也必须为这漫漫逍遥命格而历三灾九劫。他,平凡少年,誓要手握生死轮回,毁天灭地,雄霸这神渊古纪!