八方食尚评论

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

本书共九章，包括了解腿脚经脉循行，掌握腿脚穴位功效关注腿脚健康，了解全身状况腿脚反射区域多，勤加按摩不易病腿足养生祛病，按摩手法与注意事项腿足SPA，缓解身心压力等。

本书介绍心肝脾肺肾养护方法，应用经络穴位治病养生法，补气血的方法，四季养生法，中医饮食养生法，喜怒哀乐对健康的影响，健康的生活习惯，老人、孩子、中年人养生经，中医防病治病常用的方法。本书内容广泛，如果您每天静心坐下来花5分钟时间阅读一个小节，书中的保健知识将会给您的生活带来积极的影响，长期坚持运用，将受益无穷。本书适合广大群众特别是中年人、老年人阅读参考。

糖尿病是常见的“富贵病”之一，被冠以“三高”疾病之一，目前糖尿病已经成为世界上继肿瘤、心脑血管病之后第三位严重危害人类健康的慢性疾病。糖尿病危害人体的心、脑、肾、血管、神经、皮肤等。据有关调查报告，我国糖尿病患者的并发症在世界上，发生得最早、最多、也最严重。据统计，患糖尿病10年以上的病人，有78％以上的人都有不同程度的并发症。

每个女人都爱美，这是亘古不变的真理。否则这个世界上不会出现紧身衣、高跟鞋、眼影、口红之类的东西。可女人往往又很胆小，不敢面对美丽过后的健康问题。于是，女人开始在高跟鞋和平底靴之间左右摇摆，迟疑不决，放下哪个都舍不得。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》便教给你一些美丽过后的补救秘诀，让你轻松把握美丽与健康之间的平衡。做女人，就要做到美丽——不受伤。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》包括身体、形体、生活三部分，介绍了99个美女健康生活的补救方案，是女性的必备手册，也是男士送给妻子、女友、女儿的贴心礼物。

她是21世纪的千金大小姐，也是黑道人人闻风丧胆的恶魔，一朝穿越，她附身于一个也姓林的女孩身上。他是史离国最尊贵的五王爷，容貌英俊无双，更是有千万女子追捧，却，独独迷上了她。他伏在她耳边说：“曦儿，生生世世，我只爱你一个。”她亦是回答：“成，下辈子，下下辈子，生生世世，你都不可能甩开我。”当史离国陨落，他携她的手，冷眸看红尘。他在她耳边呢喃：“曦儿，我只剩下你了，千万不要，离开我，否则我就算毁了剩下四国，也要把你找出来。”她拥住他：“成，我永远不会离开你，只因为，我爱你。”可，当她的身世之谜揭开，她含泪离开，而他，毁尽四国，只为了她。

身为一群熊孩子的老师，穿越到这具身体的黄飞虎表示压力山大，不过还好体内有棵技能树，勉勉强强也算混过关了。可是这里世界什么鬼，吸血鬼什么鬼，狼人又是什么鬼，异能者什么鬼，奇奇怪怪的怪物什么鬼？总之，这是一个重生在平行世界四处探险的故事。

她能不能爱他，他该不该爱她，无人能解。她原本是个淡漠女子，遇了他，遇了爱情，却也变得极端而冲动起来；他原本是个桀骜的男子，遇了她，遇了爱情，却也变得委屈而小心翼翼……他们的孽缘，何解？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

天堂，人们对它的印象是洁白无暇、纯净美好，事实上，是这么没错。但在天堂的最中央，在那巍巍然壮丽洁白的大殿内存在着的并不是天使们，而是一群不一样的“人”，他们存在时间异于常人。在那里的“人们”解读人类天性的美好，善待一切的事物，亲切温和是天堂的天使们对那里的看法，那是神圣不可侵犯的地方。然而，在大殿的深处，有一个并不被外人所知的组织。他们解读人的一生，黑暗和光明并存的一生。他们有一个来自黑暗却充满希望的名字——暝生。

林雨朵是一个没有爸爸的孩子，常常受人欺负。在她最无助的时候，他向她伸出了援助之手。可是…

散文诗，可以说是诗的散文或散文式的诗。它有着诗的灵魂及散文的外衣。它经过思想与艺术的多维嫁接，根植生活之壤，成为文苑一枝受作者珍玩读者喜爱的奇葩。读它，我们能从它的语言中感知灵魂的光芒，感知色彩、气味、声音的美妙。读它，犹如一次大享受，全身的神经感官都处在愉悦之中，想象张开彩色的翅膀，每一句语言都释放出无数个枝杈。本书精选了2009年度的优秀散文诗作品，尽显年度散文诗写作之盛景与实绩。

三年前，她成为他的合法妻子，却因此失去了自己的孩子。三年后，她化身金牌编剧回国，再次见面，倔强坚持离婚。“为什么离婚，给我一个理由！”“你欠我一个儿子！”“老婆，你的意思是，我们再生一个？”

创世荒火，北冥之心，吞天噬地，盗尽天机，葬灭纪元，混沌不出，谁堪匹敌。一个穷乡僻壤走出来的穷小子，身具世间三大邪体之首的北冥魔体，却八脉九宫闭塞，是个不能修道的废物。英雄生于磨难之中，如真龙隐介藏形，潜伏波涛。有谁能够知此间少年将纵横穹苍，群雄俯首。风云际会，真龙九变。寻道名师，北冥初显。浴血沙场，嗜血狂怒。朝堂争雄，算尽人心。手中长刀扬，膝上美人卧。问天下英雄，谁敢不从？天道不容，那就与天道战上一场。巍巍北冥在，天亡我不亡。

绝美人鱼异世来，桃花朵朵开。一条美女蛇既骚包又无下限；一只蠢萌小兔看似纯洁实则腹黑；一个清俊如谪仙实则是一个坑死人不偿命的笑面狐；一个从里到外都黒到彻底，动不动就玩沉默的缺爱孩子，实则内心如火；一只傲娇炸毛的兽兽，你既然会化形了就不要老是往人怀里扑好不好！还有隐藏在暗处蠢蠢欲动的大boss，原来就是一个刚满18岁的小兔崽子！温柔冷静的人鱼祭祀表示你们不要再闹了……那怎么成？不闹这本书就要完结了。